pytanie

Danielu wraz z moją kolejną kontuzją mam kolejne pytanie, zrobiło mi się coś z lewą ``piersią,,(prawdopodobnie za duży ciężar na baterflaju) pieczenie itp, przy wyciskaniu ból piekący jakby był zakwas jednak siłowo jest okej , prawdopodobnie coś zerwane. Chciałbym żebyś powiedział mi czy twoim zdaniem w tej sytuacji rozciąganie ma sens , basen [...]

[...] sam na własną rękę itp. Założyłem za dużo ciężaru na baterflaja i przy tym poczułem lekkie kłucie ale się tym nie przejąłem, 3 dni po tym zrobiłem klate znowu po mimo bólu , i dziś znowu, a wiem że nie tędy droga. Jeżeli chodzi o twoje pytanie to praktycznie od 2 miesięcy trening wygląda tak 3 serie raw i 2 serie + sling shot 2 razy w tygodniu.

Mam jeszcze pytanie apropos innej aktywności typu gra w piłkę , tenis, dorywcza praca fizyczna , czy wliczać kalorie spalone podczas tego typu aktywności i dodać je do dziennego zapotrzebowania ?

Kejciu, do regulaminu odsylaja, bo tam JEST odpowiedź na Twoje pytanie. Po pierwsze pisze ze aby uzyskac pomoc trzeba wstawic ankiete i foty, bo inaczej to jak wrozenie z fusow. Po drugie pisze ze nie odchudzamy sie z jednego miejsca tylko, bo tak sie nie da. Po trzecie jest dieta i "dieta". Wroc wiec do regulaminu raz jeszcze, tam info jest tyle [...]

Rodzi się pytanie - przy aktualizacja strony idzie w parze ze zmianami na towarze.

i zawiera koło3g białka mniej w porcji. I tu pytanie, jaki smak, bo jeśli chodzi o Ostrovit to jest mały wybór, a jeśli chodzi o SFD to smaków jest masa. (te 2 produkty teraz wydają się najciekawsze). Zmieniony przez - dajkam2 w dniu 2014-01-06 19:35:13

wiem, ze nie do mnie bylo pytanie o interwalowy dzien przed silowym, ale ja bym nie robila tak ze wzgledu na Hashimoto i mozliwa sklonnosc do adrenal fatigue, moze to dmuchanie na zimne i moja paranoja, ale w ogole bylabym szczegolnie ostrozna z HIIT.

[...] treningów zmusił mnie do przytycia do 79kg. Na silowni pracuje nad górną częścią(barki, plecy, brzuch, biceps, triceps, klata) a także co 2 dzień robię nogi. Stąd też moje pytanie otóż rzezbienie nóg na maszynach da mi efekt widocznych miesni, ponieważ jak sam trener powiedział ja na nogach mam już tylko same mięsnie. Moim celem jest jakoś [...]

Jak tu chwilowo spam się rozpętał, to zadam trudne pytanie. Takich młodych jest Was tu więcej? (poza ejpi, BB,alo0 i pestką) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-01-08 16:24:30

przysrosty to kwestia indywidualna nikt ci nie odpowie na to pytanie powinien byc ok po cyklu wiadomo odblok i jakies stacki kreatynowe amino gluta etc

[...] mówiąc moim planem na teraz jest to aby przytyć 10kg urosnąć troche w górnych partiach i to wyrzezbić jednak chyba do tego jest odpowiednia dieta. Kolejne pytania czy każdy posiłek wpływa na zwiekszenie nóg wiem że dziwne pytanie ale w pewnym sensie nie chce aby już rosły chce je wyrzezbić troche tylko w tych sprawach jestem całkowicie zielony ;/

ALE SPAMERSTWO, DZIEWUCHY! 8-) 8.01.14 Dzisiaj trening na szybko i na 90%, bo jakoś siły niby dużo, ale tak słabo wyszło. @@-) Mam pytanie: Czy mogę sobie zmienić powtórzenia na 8-12, bo jak mam 12 tak sztywno, to stoję z ciężarami, bo chcę te 12 za wszelką cenę zrobić..? ;-) TRENING 1a. Wyciskanie sztangielek skos (piłka) 7,5/7,5/7,5 będzie [...]

[...] wisiał(takie pomieszczenie gospodarcze). drazekm, brzmiało to troche jakbyś od kogoś mial jakies info, kto co powiedział w tamtym temacie. Co mnie lekko zdziwiło,stąd moje pytanie. Na temat się wiele nie wypowiadałem, osobiście nie potrzebuję motywatorów do treningu. Sam w sobie mam dużo motywacji. Lubię sobie jednak podejrzeć jak trenują inni, [...]

witaj Karol! co sadzisz o metodzie trreningowej FST - 7? czy jest dobra i warto ja stosowac przy 1.5 roku stazu? oraz mam tez 2 pytanie odnosnie tego treningu PRZYKLAD: robie biceps unoszenia sztangi 3s i potem zrobie fst 7 to w sumie wyjdzie 10 serii a z reguly robilem 9 i bylo dobrze. jak to rozdzielic? dzieki Zmieniony przez - maniekbar w dniu [...]

Jeszcze male pytanie... po jakim czasie te HCG powinno ruszyc mi jajka ? Przywroci to produkcje spermy bo jest bardz bardzo malo? Jestem po jednym szocie 1500j i we wtorek następny.. mam nadzieje ze cos sie ruszy bo narazie tylko mega erekcje z rana podczas snu... Zmieniony przez - H4rdCore w dniu 2014-01-12 13:11:42

[...] aż wstyd mi za te zdjęcia z góry }:-( Postanowiłem nie zakładać nowego tematu bo już są tu zdjęcia jak zaczynałem więc wrzucę tu parę zdjęć po 8 miesiącach ćwiczeń. Mam też pytanie skoro już tu piszę bo jestem na masie od 8 miesięcy i chciałbym przed latem jeszcze jak przyjadę z Anglii na początku marca zacząć powolną redukcję aż do wakacji moim [...]

Sory że odświeżam. Chcę na stronce Unigena sprawdzić autentyczność oxy. "secure number" to ten z hologramu, a "serial number" to który? Sory za głupie pytanie, ale wyskakuje mi że to podróbka. Pewnie coś źle wklepuje.

Mam pytanie do ciebie bo widze ze sporzywales Hot Blood-a 2.0 jakie wrazenia ?Polecasz czy raczej nie ? Bo skladowo i cenowo to super wychodzi bynajmniej tak mi sie wydaje i chcialem go zakupic na okres masowy przed treningiem.

Anitka, Pierwsze pytanie - dlaczego robisz z tej jakby platformy po kółkami (jakiej wysokości są te podkładki). Druga kwestia to buty - mam wrażenie, że masz na sobie buty do biegania. Do MC, siadów masz mieć buty z pełną podeszwą, stabilne. Zwykłe trampki, od biedy na boso. Masz te buty w ogóle ciasno zasznurowane. Stopa nie może "latać" w bucie. [...]

Pytanie powinno powędrować do działu dla początkujących ;-) Odpal atlas anatomiczny,sprawdź jak się nazywa mięsień,który chcesz rozbudować i wyszukiwarka już zrobi resztę.