pytanie

Jeszcze ze cztery załoze moze:) hehe A tak na serio nie zaówrzyłem ze zrobiłem 2 takie same. Sorry mam nadziej ze to nie przeszkodzi w uzyskaniu odpowiedzi na moje pytanie.

[...] bo tanio, ale z tego co czytałem to mono szkodzi na nerki- jest to prawdą ?, po drugie jak bym ją brał to "napompowany" był bym woda, i nasuwa sie moje drugie pytanie- czy jak skończe cykl to strace całą tą "mase" którą zdobyłem podczas cyklu czy np, 50% ? Druga kreatyna którą biore pod uwage to jakiś Kre Alkalyn, bo niby [...]

mam pytanie czy meta moze powodowac przy odpowiednim trenningu np poszerzenie sie w barach?? chodzi mi o rozrasniecie sie kosci a nie przyrost miesni.

BPL-G: dzięki za pomoc :] Jeszcze mam jedno pytanie, tej kreatyny to ile przyjmować, 1 raz dziennie 5g czy 2 razy dziennie po 5g bo w sklepach widze ze pisza 2x5 a znowu na forum zazwyczaj 1x5 Zmieniony przez - Maciej0 w dniu 2007-06-08 18:36:47

[...] ze tak, ale z umiarem, ew. w polaczeniu z gimnastyka i odpowiednio rozplanowanym treningiem. Bylem tylko u tych dwoch specjalistow, ale juz dosyc dawno.. I jeszcze jedno pytanie: efekt 'wyprostowania' przez plywania, tzn. proste plecy bez koniecznosci prostowania sie ze zgrabionej sylwetki .. ile potrzeba czasu by cos takiego osiagnac ? Nie [...]

[...] :) najpierw opornie, od marca na suplach i odzywkach poszło 25kg wrocilem do starej formy i w sumie nawet teraz jestem w lepszej niz na fotach. ****a sie rozpisuje buahahaha pytanie brzmi czy po 2 latach całkowitej przerwy gdy "teraz" zarzucał bede cykl to mam brac pod uwage tamte przebyte czy pojechać całkiem na laicie jak by był on [...]

otoz jestem po pierwszy treningu 10 plan mam taki: wyciskanie skos wioslo m.c. wyciskanie siedzac uginanie wyciskanie wasko przysiad brzuszki z ciezarem ilosc seri: dla zakresu 15 pow - 1 seria, dla 10 2 serie dla 5 3 serie, problem w tym ze maksy wyliczylem tylko dla 1 seri, tj. jak meirzylem maksy dla np. 5 nie robilem 3 seri tylko jedna, teraz [...]

SKORUP: z gory sorki za offtop , ale mam pytanie , brales KO za punkty , powiedz mi w takim razie , czy wycinajac punkty z produktow w puszkach odklejales etykietki i wycinales z nich czy razem z puszka ciales ?? , z gory dzieki za odp

Mam pytanie.Mam laweczke do brzuszkow, a teraz pytanie jak na niej cwiczyc??Robie tak ze w przerwach miedzy seriami (jak cwicze klate i biceps bo jak robie barki to mnie kregoslup napi.. tzn boli mnie) robie ok 8 serii po 25 brzuszkow z rekami na klacie.I teraz pytanie czy jest to dobry trening czy zmienic np ilosc seri, ilosc powturzen?Z gory thx [...]

Bez większego znaczenia jak wygodniej. Pytanie czy Tobie potrzebna prolka?

wiem ze jest to srodek dla zaawansowanych ale czy efekty po trenie były by lepsze niz po propku 150mg co dzien ?? te pytanie mnie nurtuje.

PILNE PYTANIE! a co z cola light? dzisiaj przyjechal moj chlopak i wybierami sie ze znajomymi do pubu.. nie bede pic alko ale czy moge sobie pozwolic na szklaneczke coli z cytryna? dzisiaj specjanie sprawdzalam sklad.. 0 cukru 0 weglowodanow. Blagam o pilna odpowiedz

Mam pytanie co do metody cytrunki z octem... ile ją trzeba trzymac w tym occie i gdzie najlepiej jest trzymac (bo to podobno śmierdzi) a jak ktos będzie tak uprzejmy to niech mi jeszcze powie jak to dokladnie stosowac :) (to chyba bylo gdzies na tym forum ale nie moge teraz znaleźć)

[...] kosccu, wklęsłej klacie itd.hehe stan zdrowia (nie liczac drobnych problemow z kregoslupem) bardzo dobry sklonnosci do lysienia itp BRAK wyniki silowe nie wiem nie sprawdzam tez mysle ze małe dawki daja rade w koncu troche tej przerwy było...tylko małe dawki czego? o to jest pytanie :) Zmieniony przez - C.I.C.H.Y w dniu 2007-06-08 20:40:16

[...] wystarczy mi strach jak chowalem ta 1 kreatyne pol roku temu w szafie, gdyby ja znalazl to sprzet, komputer, komorka, odtwarzacz mp3 i lepsze ciuchy przeszly by do histori wiec czlowiek sie boi :D. Gadac z nim nie ma o czym, jak sie uprze to koniec. A wiec pytanie jak rosnac a nie przybierac na wadze :D DZiekuje z gory to dla mnie bardzo wazne.

Kolejne pytanie.. zapewne co jakimś czasie powinienem zmieniać plan treningowy żeby dawało to jakieś efekty . Tylko pytanie kiedy?? gdy zauważe że po dłuzszym okresie trenowania obecny plan już nie daje rezultatów?? Czy może lepiej jest stosować progresję przy tym samym zestawie ćwiczeń? poradźcie ..

[...] mocno palcem te chrzastke i zaskoczyla na swoje miejsce. Wydje mi sie ze nos jest wporzo. Nie wyglada to na powazny uraz - nie mam duzej opuchlizny,. W tym miejscu mam pytanie - jak dlugo (minimalnie) trzeba czekac aby mozna bylo wrocic do uprawiania sportu przy takim niepowaznym urazie. Niedlugo gramy wazny mecz i bardzo prosze o rzetelna [...]

mam pytanie aby uzyskać wieksze obwody to stosować progresje czy piramide

I mam jescze pytanie co do tego planu: z jaką intensywnoscią nalezy go wykonywac: ile serii z powtórzeniami? 1.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch 2.przysiady ze sztanga na karku-czworogłowe ud 3.uginanie nóg na maszynie leżąc/stojąc-dwugłowe ud 4.wiosłowanie z linką wyciągu dolnego w siadzie płaskim (nachwyt szeroki-drążek prosty)-góra [...]

Mam dodatkowe pytanie. Do kreatyny zakupilem dextroze. CZy cos jeszcze dokupic?? Jakis zbior witamin albo cos??