pytanie

Pytanie ile w tym było umiejętności samego zawodnika, a na ile pomogła mu technika - konkretnie rzecz ujmując dmuchany dyfuzor, tak o tym mówił Mark Webber: Seb wykonał fenomenalną robotę. Dmuchana podłoga była dla niego potężnym narzędziem – i tak jest mistrzem wolnych zakrętów, ale do tego sprawił, że dmuchana podłoga działała lepiej niż w moim [...]

pytanie jeszcze o 3 zmianowy system pracy co wtedy z dieta raczej z godzinami treningu wtedy zmieniać godziny diety po prostu przesunąć cała dietę na wcześniejsze godziny ? napisz to po Polsku, bo nie rozumiem

Mast, Reda nie liczę bo był pod....opieką Ani:) Założę się, że inni faceci zanim zliżyli się do dziewczym musieli mocno wyprosić pozwolenie od Ciebie! Jak im się udało to pozwolenie uzyskać? Moja wyobraźnia nie zna odpowiedzi na to pytanie:)

pytanie mam takie czy stosowac rownoczesnie L-carnitine I thermo speed Hardcore..?? czy najpierw jedno a pozniej drujie...??

Ja mam takie pytanie, bo pisales ze chorujesz na IBS. Czy te enzymy trawienne ulatwiaja ci zycie? Czy czesto zatruwasz srodowisko czy bierzesz jakies suplementy na to?

witam nie potraqfie znalesc podbnego tematu wiec zakladam nowy, wiec szybkie pytanie : chce sie zapisac na treningi mma ale ... jestem kompl;etnym zerem jesli chodzi o budowe technike i wgl calosc jest raczej mierna czy jesli pojde na te traningi to zrobia cos ze mnie ?

[...] Chce wejść na cykl albo jeden długi 3-4 miesiące albo dwa krótkie tak żeby się zakończyły do maja 2015. Mam pytanie co mi polecicie? Kolega mi na 4 miesiące poleca deka + cypio pożniej dołożyć winko , prop i ewentulanie tren. Tu jest ten minus że drogo b. to wyjdzie.

Pytanie czy ta dieta może byc na mase zapotrzebowanie według kalkulatora po treningu to 2100 do tego chce po dwóch tygodniach dodawać 100 kalori tygodniowo

Nie , na łydki nie ma mocnych. A czy cwiczyć takie same pytanie można zadać o bicpes, triceps i ine małe miesnie, zalezy od tego jaki masz cel :-)

Witam. Mam pytanie dotyczące mianowicie tego, czy w zapaleniu kaletki podbarkowej pomogą mi zastrzyki kwasu hialuronowego? Z góry dziękuje za pomoc :)

dzięki wielkie za odpowiedź zamienię twaróg i dodam trochę orzechów i oliwy dorzucę BCAA, witaminy i carbo po treningu do tego jeszcze i będę obserwował zmiany pytanie jeszcze o 3 zmianowy system pracy co wtedy z dieta raczej z godzinami treningu wtedy zmieniać godziny diety po prostu przesunąć cała dietę na wcześniejsze godziny ?

Nie bardzo rozumiem pytanie. Robisz serię - 60s przerwy, drugą - 60s przerwy, trzecią itp. Standardowo. Czyli 15 powtorzen przerwa i dopiero kolejne 15 powtorzen tego samego cwiczenia ?Ja robilam do tej pory tak -martwy ciag 15 powtorzen i od razu nastepne 15 powtorzen i dopiero przerwa a potem przechodzilam do kolejnego cwiczenia

Odnosnie High Pulls nie wiem, dopiero dzisiaj bede testowal (jest w planie B). A nie brakuje w tym panie czegos na tylne aktony barkow? Ach, i mam jeszcze pytanie dot. progresji liniowej. Na mojej siilowni najmniejsze hantle to 2,5kg, wiec musialbym dodawac po 5kg co 2 tygodnie. Poki co, robie np 4 serie przysiadow ze sztaga 10-10-10-9, wiec [...]

Nie bardzo rozumiem pytanie. Robisz serię - 60s przerwy, drugą - 60s przerwy, trzecią itp. Standardowo.

[...] z dzisiaj następny pomiar za tydzień ;) Wcześniejszy wpis trochę nieczytelny ale to przez to że już naprawdę męczona byłam i jakoś wyrazy w zdania mi się nie kleiły. Mam pytanie jeżeli ktoś tu zagląda odnośnie treningu tego co robię. Czy po 4 tygodniach będę mogła zacząć trening z wolnymi ciężarami ? i jeszcze odnośnie rozkładu. Czy jeżeli [...]

Korzystając z tak dobrego tematu mam pytanie, mam jeden gryf prosty ok 180 cm , warto dokupić łamany zebym miał go na modlitewnik na bicepsy itd czy lepiej te 60 zł za gryf przeznaczyć na obciążenia lub odżywke? :)

Witam. Mam pytanie dotyczące bronzerów. Startuję w MP Juniorów i Weteranów za 17 dni i czas najwyższy dopiąć wszystko na ostatni guzik. A mianowicie szukałem odpowiedniego dla mnie bronzera, jednak w regulaminie jest zakaz stosowania bronzerów łatwo ścieralnych, a jedyny dozwolony jaki znalazłem to JanTana Ultra 1. Istnieją jakieś inne bronzery, [...]

Aha. No to ciśniesz jak Ci zależy. Pytanie czy warto?

Siema mam do was takie pytanie a w sumie prośbę czy moglibyście zrobić korektę tej diety lub powiedzieć czego jest za mało a czego za dyzo czy posiłki nie powinny być częściej i czy opłaca się owa trzymać Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Śniadanie 7:20 Produkty b.d. 568 34 92 7 Płatki kukurydziane Corn Flakes [...]

Posiadam 2x po 100 wina w tabletkach dwóch różnych firm, czy mogę wziąć to razem do jednego cyklu czy nie powinno się tak robić i dokupić po prostu jeszcze jedną paczkę z jednej z tamtych firm