Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
426
Siema mam do was takie pytanie a w sumie prośbę czy moglibyście zrobić korektę tej diety lub powiedzieć czego jest za mało a czego za dyzo czy posiłki nie powinny być częściej i czy opłaca się owa trzymać
Posiłek ilość kcal białko [g] węglowodany [g] tłuszcze [g]
Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
owszem, ankieta się przyda i przede wszystkim cel. jednak na pierwszy rzut oka widać, że dieta kuleje, produkty marnej jakości, posiłek po treningowy , kolacja itd itd
Szacuny
67
Napisanych postów
4463
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78211
mali chłopcy jedzą płatki kukurydziane, duzi - owso. Sam banan jako potreningowy słabo. Posiłek do szkoły też tak średnio. No i coś warzyw nie widać. Nie bój się węgli do kolacji.
Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.