pytanie

Takie troche głupie pytanie ale gdzie jest ta ankieta??

zanim zadasz pytanie na pierwszej w suplach w podwieszonych.

Hej forumowicze...musze zadać wam to pytanie Ile poświęcacie sobie czasu na nauke???

mam pytanie,czy smarowales siniak wczesniej jakimis masciami?Jesli tak,to jakimi.Chodziles na solarium podczas leczenia? Moze to przebarwienie.

[...] sie nie trzyma tylko troche ugiete Łydki: -Wspiecia na palce w staniu 2s//ok pasuje B Plecy: -Wioslowanie 3s//ok pasuje -"dzien dobry" 2s//nie robilem jeszcze wiec pytanie , czy mocno lamana sztanga nie bedzie w tym przeszkadzaC? Uda: -Przysiady ze sztanga z przodu 3s//na co to moge zamienic? Klatka: -Wyciskanie hantli na skosnej 3s//ok [...]

zacząlem kilka dni temu A6W i mam do was pytanie. Od razu mówie że mam dość słabe mięśnie brzucha. Wracając do tematu... po kilku juz seriach zauważam, że o ile na początku czułem, że wyraźnie podnoszę parki i mogę mocno spiąć mięśnie brzucha to w pewnym momencie jedyne co robie(albo tak czuje) to podnoszę głowę i leciutko barki. Natomiast [...]

Słuchaj,zadałam konkretne pytanie,to na nie odpowiedz.

Mam jeszcze pytanie do ćwiczeń pleców i tricepsów, przez ostatni tydzień miałem zakwasy we wszystkich mięśniach oprócz tych dwóch Czym to było spowodowane ? Zła technika ? Korzystałem z atlasu ćwiczeń. Ale teraz będę korzystał z tych dwóch filmików, wydają się profesjonalne. PLECY http://www.youtube.com/watch?v=TPLUgbTEHo8&feature=related [...]

Wypelnij ta ankiete: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

TEN poszło Wuchta spróbuje zmniejszyc obciązenie...zaczne na takim jak w pierwszym treningu. Jeszcze pytanie co do klaty...lepiej zatrzymywac w górnej fazie ruchu czy w dolnej????? Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-18 11:01:15

1.WIEK: 24 2.WAGA:105 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:125 UDO:73 TALIA:110 5.STAZ NA SILOWNI:2 6.DIETA BIALKO:GLUTAMINA WEGLOWDANY:KARBO TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:SUSTANON 20STRZ TESCIU 13 8.TRENING:5DNI W TYGODNIU 9.CEL CYKLU: MASA I SILA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4MIESIACE 11.POZIOM BF% [...]

No fakt, to: Ewentualnie jakieś dodatki do żarcia, żeby góra urosła? z deczka nie na miejscu pytanie, ale wieczorem pisałem, także może dlatego coś do łba strzeliło. Z linkiem do atlasu zapoznałem się wczoraj. A swojego atlasu raczej nie sprzedam. Postaram się w oparciu o jakieś ciekawe informacje z forum ułożyć sobie plan treningowy. A jeżeli [...]

Jacku, Rafale jeszcze ostatnie pytanie.. Jak ustawiony powinien byc bilans kaloryczny w moim przypadku ? Na 0 ? Dzieki wielkie, czesc

[...] to ta po fazie nasycenia jak rozumiem , tak? a jesli ktos nie chce miec fazy nasycenia ( slyszalem ze nie jest konieczna )to dawka powinna być 10 g? a drugie moje pytanie czy wszystkie produkty Olimpa i Biogenixa sa produkowane prze te firmy czy zdarzaja sie przypadki ze kupujecie produkt u zewnetrzneego dostawcy i tylko dajecie wlasne [...]

[...] Widze ze nie zrozumiales. Nie napisałem ze nie chce przyrostu siły. Tylko ze jest to sprawa drugorzędna. Oczywiste ze przy przyroscie masy automatycznie rosnie siła. To chyba logicznie. Mi chodzi o taki produkt ktory budowałby mase (no i siłę powstałą w wyniku rozwoiju miesni) teraz moje pytanie. Czy nitro tylko pompuje czy rozbudowuje miesnie ?

[...] Ale ze twoja dieta wygladac bedzie na razie inaczej niz klasyczna ketoza to proponuje kontynuowac trening i w oparciu o wlasne odczucia ewentualnie go modyfikowac. PDG Rafal na 95str juz Ci odpowiedzial na to pytanie, dobranie odpowiednich makroskladnikow juz przyniesie wymierne korzysci. To wszystko dodatkowo reguluj iloscia aerobow.

1 .WIEK:18 2 .WAGA:71,50 3 .WZROST:173 cm 4 .WYMIARY: -Biceps:37 cm -Klata:94 cm -Udo: 54 cm -Talia: 82 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 misiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: czysta masa miesniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Kreatyna Olimp monohydrant 150 caps - 1250 mg 8 .POZIOM BF% 16 % 9 .TENDENCJA DO : Tycia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz [...]

[...] i 30 porcji Storma. Czy taki rozkład byłby dobry: DT: 30 min przed treningiem 1 porcja XP-En, po treningu 1 porcja Storma DNT: na czczo jedna porcja XP-En ew. w ciągu dnia Czy może powinno to trochę wyglądać inaczej? Gdzieś czegoś za mało może jest? I jeszcze jedno pytanie czy do potreningowej porcji Storma można dodać Carbo (ew. gainera)?

też cwicze 7 miesiecy mam 170 cm i waze 67kg a w bisu mam 34 uroslo mi w ciagu 7 miesiecy o 2cm cwicze na sucho bo wole cwiczyc naturalnie i mam pytanie przy okazji czy jeszcze mam przybierac na masie czy juz mam dobra?

po klacie ciężko było by mi trica czy barki zrobić pozatym biceps po plecach też, a ujdzie takie połączenie?: pon klata,bic środ plecy,barki,tric piątek klata,nogi odpowie ktoś na pozostałe pytanie