pytanie

chyba zaryzykuje przy czestym spozywaniu gainera i bialka moze bedzie jakis efekt, p.s mam jeszcze jedno pytanie, czy moge wymieszac gainer mass xxl z bialkiem ostoriwii ?? mam tego i tego po 2kg i wygodniej by bylo wypic to w 1 napoju niz 2 ale nie wie mczy tak mozna

dzieki. zeby nie robic tematow: http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=33 wychodzi mi takie cos - i mam pytanie czy moge dodac jakies cwiczenia na tyl barkow ? czy to co jest wystarczy zeby dobrze rosły ? i cos na przedramie ? Zmieniony przez - Amarir w dniu 2008-04-06 15:36:26

to akurat proste pytanie - masz chuyowe lacze

nie chce napoczynac noweg otematu dlatego pozwole sobie zadać pytanie w tym temacie.. Czy jest sens łaczyć Thermala z Tse ? jeżeli tak to jak to dawkować pozdro

Moim celem jest jak najwieksza mozliwa masa. A wiec radzicie kreatyne... Pytanie- która jest najmocniejsza? Z rok temu mialem juz jeden cykl kreatynowy z mass xxl, skoczyło mi z 2 kilo, pozniej przerwa i spadek. Generalnie jem duzo, ale mam spalanie jak "ruski czołg" teraz bede wkrecał wg ułorzonej diety z forum. Wiec keatyna i mass xxl [...]

pytanie do siodemy?

witam sorry za odświeżanie takich staroci ale mam pytanie mam 17 lat 182 wzrostu 77kg wagi, dosiężny ok. 55cm. jaki trening na wyskok polecacie?? na silce odpada kolane mam dosyc mocne. z gory dzieki

[...] przed trningiem CP, a po mono. Zobaczymy co i jak :) w dzien nie treningowy z rana CP a kolo 15 mono (okolo 8-9 gram krety). co do retencji wody, to tego sie nie uniknie. i pytanie na koniec czy dodatkowo do tego cyklu wrzucenie AAKG bedzie dobrym rozwiazaniem ? Czy moze lepiej po tym cyklu odrazu AAKG ladowac ? i wlasnie, co po tym cyklu ? [...]

Wszystko co ma 1kcal ( lifty , Slice , pepsi max i light itp...) Cherbata i kawa ze slodzikiem Wódka Piwo Co sie da ps. Co to ****a za pytanie

Olokk, pytanie do Ciebie, na tym twoim projekcie, wyciąłeś jakiegoś kolesia z googli i zrobiłeś jakiś efekt? Co do tego użyłeś?

Odświeżam ten temat bo nie ma sensu zakładać nowego. Kieruje pytanie do Wzorka bo z tego co widzę on jest tu największym znawcą :) Chciałbym zakupić koszulę Titan f6 i chciałbym się poradzić o rozmiar, moje wymiary to (bez napinki): Biceps: 32 cm Barki: 117,5 cm Klata: 106 cm Waga: 71 kg Wzrost: 175 cm Wiek 19 lat Wybieram się na MP Juniorów w WL [...]

czyli proponujecie zebym sam sie uczyl?a jeszcze jedno pytanie:jak bym sam sie uczyl no i niektore chwyty wykonywal bym nieco inaczej to np:jak bym potem walczyl stosujec je to sedzia mogl by cos mowic?tzn czy mozna tylko wykonywac chwyty te ktore sa przypisane zapasom czy mozna jakies swoje (oczywiscie nie mowie o dzwigniach ale o jakis innych [...]

[...] kapsów za 80 zeta to tak jak 2 opakowania (chyba), dobrze zdowie przedewszystkim więc co mi polecacie ? Jaki stack/ester/mono czy coś byle żeby kopsneło. (dobrze że zdecydowałem się tu napisać bo bym sobie jeszcze coś zrobił nieprzyjemnego ze zwisem xD). A może ktośo odpowie na moje pytanie ? Zmieniony przez - fifekx w dniu 2008-04-06 21:21:19

"Eh np rano naczczo 5g i 5g po treningu jezeli cwiczysz tak kolo 18.00 jak cwiczysz z rana to napewno nie bierz odrazu po treningu" Pytanie jest ile białka a nie ile kreatyny Ile białka ... ? oczywiscie odpowiednio do diety ok. 2g na kilogram masy ciała. I to masz zapotrzebowanie dzienne na białko.

mówi o kreatynie takie monotematyczne pytanie że sie chłopak pomylił.

A mam pytanie czy mógłbym dodać do tego treningu podciąganie na drążku?

[...] na białko. Białko przed i po treningu? ... Rozdzielasz ilość gram białka na cały dzien. Pozostaje jeszcze kwestia które białka sie szybciej wchłaniaja. I teraz jeszcze pytanie jedno ale bardzo ważne piszesz ze masz diete tak? ... ale nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie na białko to powiedz jak ty sobie tą diete ułożyłeś ?! Z ww tak samo. [...]

jakby się uprzeć to można, ale pytanie po co tak? ja bym wolał normalnie teraz się odblokować, zrobić z miesiąc przerwy i dopiero wejść na propa

przecież tak kazałem ci na początku brać, przez miecha krete i hmb, a potem same hmb...nic ci nie spadnie, a zanim zadasz kolejne pytanie na temat który już omawialem, przeczytaj ze zrozumieniem poprzednie posty

hej wracam po tygodniowej przerwie spowodowanej choroba planuje sobie zrobic w srode pierwszy dzien rozruchowy porozgrzewac sie porobic jakies serie na 30% a dopiero w zcwartek 1 dzien (lzejsza wersja) i piatek (lzejsza wersja). Mam pytanie czy to dobry sposob na powrot do cwiczen? Prosze o jakies rady :P