pytanie

[...] mam takich zakwasów jak robiłem wcześniej przerwy 2 -minutowe. Obecnie obawiam sie prowadzenia takiego treningu gdyż rzadko kto stosuje takie zalecenia i mało miesjca jest powświęcone temu tematowi... Moje pytanie brzmi : Czy ktoś stosowałtaki trening i może opisać jakie efekty miał po nim i porównać to z przerwami dłuższymi czyli 2-minutowymi??

Zasadnicze pytanie ... jak długo trenujesz i czy masz diete ?:) i te wszystkie suple chcesz wszamac przez jaki okres czasu ? bo chyba nie powiesz ,ze w rok ?:/

Mam jeszcze jedno pytanie. Czy wystarczy jak ranę przemyje wodą z mydłem i woda untlenioną wystarczy czy potrzeba inne środki np. rywanol.

Mam takie pytanie: Jaki moze byc zasieg owej snajperki http://www.sklep.airsoftguns.pl/product-pol-1152189688-L96A1-MP002.html#galeria Mam zamiar jakas kupic ale zalezy mi na duzym zasiegu. Czekam na odp

mam taki male pytanie...nazwe tych produktow trzeba podac pelna?np bialko xxx 500g+100G czy wystarczy ogolna nazwe czyli np bialko xxx?

witam,mam male pytanie czy do pierszego cyklu z 1-7 prop 100mg eod 2-8 wino 30mg ed (oral) trzeba wziasc cos na odblokowanie,,,jak tak to co i ile?? dziekuje

mam pytanie. jezeli chce trenowac skrzydlowych to obrac trening dosrodkowania czy atak skrzydlem i ilu asystentow trenera zatrudnic, a i jaki procent treningu i treningu kondycyjnego, zwracam sie do doswiadczonych graczy. dzieki:):):)

mam jeszcze kolejne pytanie, czy mogę dodatkowo w dni nie treningowe robić wyłącznie brzuch?

[...] najpierw walisz longa na prawą potem na lewą i regularnie doładowujesz baterie jak czujesz że ci lodówka siada a na poważnie to jeżeli już troche w siebie wbiłeś i dużo czytasz na forum twoje pytanie wydaje sie troche dziwne.. Albo chcesz usłyszeć o niedowadze albo o jakimś standardowym cyklu więc szczerze mówiąc nie mam pojęcia o co ci chodzi..

[...] nie da się na tym utrzymać stałego napięcia mięśni ? bo jeśli się da to możliwe że masz tak dobrze wyrobiony brzuch że dopiero po tych 30-4 zaczynasz czuć palenie ale moje pytanie to: czy na takiej kołysce można utrzymać stałe napięcie mięśni brzucha ? czy może jest to w większości praca mięśni zębatych, obłych, motyli itd. ? jeszcze raz dzięki

prosze was jeszcze o sprawdzenie planu i o odpowiedz na pytanie czy w tym planie moze byc ilosc powtórzeń jak przy masie dieta redukcyjna oczywiscie bedzie

Witam mam pytanie czy ruska metka rozni sie od polskiej?? slyszalem ze polska mocniejsza... czy to prawda?

Nie próbowałem właśnie z obciążeniem ale chyba spróbuje mam pytanie dotyczace tego drugiego ćwiczenia...nie bardzo je rozumiem czyli tak kłade sie na skosnej ławeczce na boku i co dalej? a może to są zwykłe brzuszki ze skrętem tylko że z dodatkowym obciążeniem?

Mam kolejne pytanie mianowicie : Cwiczenie : wspiecia na palce (z plecakiem z obiazeniem 4 kg) wykonuje w 5 seriach po 10-12 powt. Czy to jest dobra ilosc serii i powtorzen ?

[...] cos potrenowac:) bo po rocznej przerwie bez treningow, lapie mnie cisnienie i to ostre, zeby czasem sie wyzyc :D odezwe sie jutro jak mi na silowni poszlo :) a teraz mam pytanie... na biezni lepiej jest szybko chodzic czy biegac ?? bo slyszalem rozne opinie... podobno przy tetnie 130 spala sie tluszcz bez utraty miesni... ale jak to dokladnie [...]

[...] snu). Moim zdaniem przyczyna leży wewnątrz Ciebie, jak nie myślisz wszystko jest dobrze, cieszysz się itd, ale gdy przypomnisz sobie stan w jakim byłeś czujesz się źle, mam pytanie...czy przez ostatni rok przeżyłeś jakiś silny stres ? np. śmierć kogoś z rodziny ? chyba raczej nie, bo myślę, że byś to napisał. Trudno mi jest napisać coś [...]

Apokalipsa WIELKIE dzięki Mam pytanie może raz robić klatkę skos wyciskanie hantlami raz sztanga? I czy ćwiczyć przedramię 4 razy w tygodniu bo zastanawiam sie czy nie za dużo?

łokvrwa a pytanie gdzie?

Jacek R. Wielkie dzieki. Podlicze gramature, i startuje z ta dietka. I jeszcze ostatnie pytanie: czemu zaleciles 30 min snu rano przed treningiem? pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za pomoc!

ponawiam pytanie do znawcow, moge jesc metke na wakacjach ? czy nie oplaca sie