pytanie

moze glupie pytanie,ale kto pyta nie bladzi. czy po skonczonym cyklu wszamac cos jeszcze,zeby zmniejszyc ewentualne spadki ?

[...] treningi mamy 2 razy w tygodniu (na dworze) i do tego 2 sparingi. Chcialbym sprobowac zazywac kreatyne, poniewaz przyadal by mi sie troszke masa i kondycja. Teraz moje pytanie brzmi: Jak czesto mialbym ja zazywac ?? Nie wiem czy pije sie to po treningu, czy przed?? Czy w dniach ktorych nie mam treningu rowniez mam ja zazywac i w jakich [...]

[...] jednego dnia biceps, triceps, brzuch a drugie dnia klatka, plecy i nogi. Robię 5 serii po 15-20 powtórzeń. Nie masz pojecia o treningu. Poczytaj posty podwieszone... 1)Mam pytanie czy te ćwiczenia które robie mogą wpłynąc na mój wzrost?? Mam 15, 180 wzrostu i jeszcze rosnę. Cwiczenia silowe nie maja wiekszego wplywu na wzrost, natomiast maja [...]

wypelnij Ankiete Działu DOPING"zanim zadasz pytanie" pozdr.

no widzisz krzykacz po zlamaniu reki staram sie teraz wrocic do formy-podczas takiej przerwy od cwiczen moj organizm niestety sam sie nie pompowal. Sam sobie zdaje sprawe jak to wyglada,wiec akurat pisanie na temat osiagow mogles pominac... :P nie zmienia to faktu,ze w dalszym ciagu nie uzyskalem odp na pytanie ;/

Siemka, dziś na próbe zrobiłem sobie z lajtowym ciężarem w domu Dzień 1, mam pytanie czy można by robić nie każdą z serię pokolei tylko każde ćwiczenie po kolei? Było by trochę wygodniej ;) Ale jeżeli daje większe efekty tak jak napisałeś to się dostosuje ;)

a i jeszcze 1 pytanie: jakbym zostawil winko to pojakim czasie od odbloku je wziąć i z czym najlepiej?

witaj polaco_92 a ja mam pytanie chce polaczyc na cykl Nitro 2 + Cell pumpa moze ktos dopowiedziec cos na ten temat ?

zadawalem te same pytanie i nic madrego sie nie dowiedzialem bo kazdy robil sobie beke...

W tym pierwszym opisanym przypadku wtedy warto sobie koktajl zrobić. A w drugim to to kreatyne mozna brać powyżej 16 lat i z stażem na siłowni 6 miechów. Ja też mam pytanie jak sie zakłada temat bo nowy jestem w sfd ??

gt90 sprecyzuj pytanie bo nie wiem jak Ci pomóc pozdro

Pytanie strasznie z dupy. Białkiem to jedynie uzupełniłeś braki w diecie a nie zdobyłeś bezpośrednio siłę na klate czy już broń boże zatłusciłeś się. Zatłuszczasz sie od nadmiaru kcal w diecie. Kiedy wy w końcu zrozumiecie, ze odżywka białkowa to to samo co ser biały czy tuńczyk. Na Twoim poziomie zaawansowania aminokwasy zbędne. Ułóż pożądną [...]

Wyszukiwarka. A tak apropo pytanie miesiaca . Ps: To odżywka białkowa.

dzine pytanie

Ależ pytanie. Na masę jest dieta, odżywka białkowa to jej uzupełnienie. Nie ma białka na masę czy siłę czy redukcję. Białko to białko.

Plan jest ok I jeszcze mam pytanie jak to jest z liczba powtorzen i z ciezarem.W obydwu seriach taki sam i powtorzenia 10-max,czy z progresja?? Mozesz robic np we wszystkich seriach taka sama ilosc powt, a zwiekszac ciezar tak by tylko ostatnia seria byla na maxa

ok serdecznie dziekuje.a mam pytanie po jakim czasie moge wziasc znowu kreatyne myslalem o nano-vapor

Kolego chlopaki napisali ze nie jest dobrze a ja mam jedno pytanie. Dlaczego nie FBW? Szczera odpowiedz, za ciezko , nie testowany , za lekki czy co? Pisz jak facet do faceta bez sciemy. pozdrawiam

[...] do uczciwości to każdy trenuje dla siebie,więc tylko siebie oszukuje!i mnie to wystarczy!"...OK. Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-03-03 06:48:11 I jeszcze jedno pytanie na koniec mam Shula chcesz żeby robić na każdym treningu 300 pompek czy przez cały dzień żeby wyszło 300 czyli np. rano 100,po południu 100 i na wieczór 100?????? [...]

Sog, dobra robota :]] jedno pytanie... co to spacer farmera ? :/