pytanie

[...] trzymać wage? bo się troszke pogubiłem Takie małe pytanko z mojej strony :) Za tydzień mam 18-tke bardzo dobrego kolegi i niestety albo stety będę pił bo nie wypada, i moje pytanie brzmi jak to wpłynie na moją diete i treningi czy sprawi to że wszystko będe musiał tak jak by zaczynać od zera ? czy może skutki alkoholu i jedzenia rzeczy [...]

1. zaraz po treningu bierz. Najlepiej woda, ewentualnie jakis sok 2. rano na czczo lub do posilku, popoludniu miedzy posilkami. 3. pytanie bez sensu. biorac kreatyne nie musisz niczego unikac. Nie sugeruj sie zalecanym dawkowaniem producenta. bierz tak dt 5 g rano, 5 g po treningu dnt 5g rano, 5 g popoludniu miedzy posilkami Dla zadowalajacych [...]

A i mam jesze 1 pytanie, czy mogę biegać 2-3x w tygodniu 30-40 min w dni nietreningowe na bierzni? Pzdr\

wg mnie bcaa i gluta bardzej pomocne sa przy treningu na sile. eNd mama pytanie bo ciebie, mugł byś zerkńąc na mojego posta-jest troch cięzki do skumania

mam pytanie do Skalara --> dlaczego poleciłeś do jadłospisów (z początku tego tematu) dodawanie tłuszczu? chodzi np. o oliwę czy jakikolwiek? jestem na diecie redukcyjnej (i biegam) i dotychczas ograniczałam tłuszcz do minimum - czy szkodzę tym sobie i powinnam zwiększyć jego ilość? Zmieniony przez - Soia w dniu 2008-02-29 23:46:12

Znam tą witamine tylko z nazwy.Dlatego zadam pytanie,na co ona jest?Co poprawia?Warto zażywać taką lecytyne?

Dzieki za odpowiedz. Mam jeszcze pytanie czy jak bym podał wiecej informacji o masie ciała i wzroscie to była by mozliwosc pomocy w ułozeniu diety na siłe? Bo prawde mowiąc jestem zielony w układaniu diet.

nie wiem czy do konca rozumiem pytanie, ale kilka rad mogę dać: odzywka bialkowa to jedzenie w proszku, bierzesz ją tam gdzie wystepuja braki bialkowe w posilkach. zwyczajowo bierze sie porcje bialka po treningu, ja stosuje mix bialko+ryz/makaron+woda. zeby ostrowia sie nie pienila dolej do niej troszke oleju/oliwy - problem zniknie. kup sludzik, [...]

mam takie zasadnicze pytanie: czy zamieżasz kiedyś wogole odpowiadać na to, w marcu w kwietniu , ja wszystko wiem że twoim miejscem zamieszkani nie jest internet i że masz inne zajęcia ale po prostu chce wiedzieć kiedy moge na coś oczekiwać...... tyle możesz chyba znaleźć czsu żeby mi na to odpowiedzieć..... moja mała niecierpliwość wynika stąd że [...]

pytanie do mocnego: ty zaczynałeś ćwiczyć w wieku 18 lat czyli tak samo jak ja napisz szczerze wziąłeś kiedyś koks a jak tak to jak ile miałeś lat

Pytanie do mocnego: Zaczynałeś ćwiczyć w wieku 18 lat czy tak samo jak ja: powiedz szczerze wziąłeś kiedyś koks a jak tak to jak ile miałeś lat?

Dobra to wezne jakąś kreatyne??I tu pytanie czy kreatyna ma jakiś wpływ na trądzik?? Na początku chciałbym najsłabszą kreatyne.. Wiec jaką polecacie???Mono??

panowie to ja mam pytanie-może tutaj...Otuż też Zaczełem cykl Met RX Amped....jak macie zamiar brac tego Amped? Ja jedną miarke tak 40 min przed treningiem, a następnie kolejną miarkę po....a po 10 min białko muscletech.....co o tym sądzicie?

to mam pytanie jeszcze odnosnie dawkowania w jakich ilosciach spozywac bo pory juz wiem za co dziekuje

No właśnie ja też mam takie pytanie.. bo też mam coś na twarzy z tradziku.. zawsze jak sie goliłem to syfki mi sie ucinały i blizny zostały.. ale bałem się używać właśnie tego acne derma bo myslę ze wybieli i rozjaśni mi całątwarz.. jak właśnie z tym jest on wybiela całą twarz czy tylko blizny/przebarwienia i trzeba sotsować na całą twarz czy [...]

pompa to efekt doraznej suplementacji - znika po dostawieniu srodka ktory ja powoduje. zadne no-boostery nie pompuja na zawsze, tak samo jak kawa nie pobudza na zawsze. pytanie za***iste

kardio jest ponoc dobre dla serducha, ale nie jest konieczne do chudniecia - nie na twoim etapie. ustaw diete, zeby chudnac - jasne, mozesz zrzucac tluszcz i powoli robic miesien na igle. pytanie - czy wiesz jak to sie robi? bo to wcale nie jest taka prosta sprawa.

A mam jeszcze jedno pytanie co sądzicie o tym zeby pierwsze 2 tygodnie reduckji chodzic na siłownie codziennie

http://www.sfd.pl/HST_a_FBW_-_ma%C5%82e_refleksje_mac-fly_a_%3A_-t385662.html masz poczytaj bo ja to samo pytanie zadawalem kopt tam dal mi link do odpowiedzi ktorej szukasz poczytaj troche

[...] o 1 więcej ) 3-4 min przerwy i... PODCHWYT : 6 serii po 4 powt. (dawno nie podciągalem sie podchwytem i nie wiem na co mnie stać) Do tego wykonuję pompki oraz ćwiczę brzuch 2 razy w tyg. Mam pytanie: czy powiniem cos zmienic w tym treningu? czy podciaganie sie podchwytem ulatwi podciaganie sie nachwytem? a jak tak do dlaczego ? prosze o odp :)