pytanie

mam pytanie jaki typ posilku nalezy zjesc przed treningiem? czytalam, ze nie nalezy trenowac na pusty zupelnie zaladek zgodnie z mitem, ze wtedy sie spala wiecej kalori. co drugi dzien cwicze na silowni i co kolejny wykonuje cwiczenia cardio. czy jest roznica w posilkach jakie powinam jesc przed tymi treningami?? czy jest roznica w spalaniu [...]

[...] 19.40, 24.40 i 29.40 za kazdym razem po 20 sec rowerku na maxa sroda i piatek: to samo co w poniedzialek czwartek i niedziela: to samo co we wtorek sobota: odpoczynek dalsze pytanie: czy w dni treningu silowego zaleca sie dodanie treningu aerobowego zeby zwiekszyc spalanie kalori?? czy to nie jest najlepsze polaczeni na rozwoj miesni?? kiedy do [...]

A więc odpowiedziałem Ci na pytanie.

odświeżam ostatnie pytanie

[...] i ile cwiczył,bo taka odpowiedz jest bardzo nieprecyzyjna,a co do tego że przybyło mu tyle mięśni-sorry,mięśnie nie rosna w takim tempie.Nawet po koksie Pozdro. Powtarzam:pytanie ile można przytyc po 3 kilo gainera jest zupełnie bezzasadne.Jesli po takiej ilości przytyje-sukces,ale nie liczyłbym na to. MIĘTKI [...]

[...] 19.40, 24.40 i 29.40 za kazdym razem po 20 sec rowerku na maxa sroda i piatek: to samo co w poniedzialek czwartek i niedziela: to samo co we wtorek sobota: odpoczynek dalsze pytanie: czy w dni treningu silowego zaleca sie dodanie treningu aerobowego zeby zwiekszyc spalanie kalori?? czy to nie jest najlepsze polaczeni na rozwoj miesni??ZDECYDUJ [...]

"pytanie - co sadzisz o "szokowaniu" organizmu poprzez gwaltowne wejscie na wysokie ww i niskie tluszcze (teoretycznie lipoliza powinna jeszce trwac a odbuduje zapasy glikogenu oraz zwiksze anabolizm). Takie rozwiazanie zaproponowal Jogger i sie zgodzilem jako ze widze w tym sens - ale chcialbym uslyszec Twoje zdanie na ten temat. Z [...]

[...] fizycznie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70570 Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytanie dotyczące odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 Tabele wartości odżywczych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Raport lekarski o [...]

[...] w zywaczaju jest zażucić cukry proste zeby uzupełnić straty glikogenu w mięśniach wywołane trenigiem. -2:na kretce ważne jest zeby zjeść po trenigu wraz z 50 gramami glukozy pytanie brzmi: - ile glukozy przyjmować: 1+2? czy samo 2 starczy? czy teraz jaśniej -------------------------------------------------------------------------------------- [...]

Zadalas pytanie odnosnie jednego szczegolu diety a tu sie okazuje, ze cala dieta mam pare mankamentow. Rozpisz co i kiedy jesz to popatrzymy. BTW: 1). nie ograniczaj tluszczow do minimum, musisz ich dostarczyc 25-45g dziennie 2). jezeli to posilek potreningowy to trzeba dostarczyc rowniez WW zlozonych 3). ja smaze jajecznice z 4 bialek i jednego [...]

Witam moje pytanie może być dla niektórych banalne ale zastanawiam się dlaczego jedzenie słonecznika może być przyczyną zapalenia wyrostka? Nie wiem czy to chodzi o to, że skorupki są brudne czy o ich resztki, które czasem nie chcąco zjemy... POZDRAWIAM _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu [...]

[...] start w tych zawodach? Jeśli tak dalej będzie się działo, że zawodnicy z "I ligi" będą brać udział w zawodach o charakterze lokalnym inkasując nagrody za pierwsze miejsca to pytanie: "Dla kogo są organizowane te zawody? Dla nich czy dla tych co też chcą sobie coś udowodnić ale przy zdrowej i równej rywalizacji". Panie Libacki czy postąpił pan [...]

[...] cyklu 10 omki i 150 metki, znaczy cykl jeszcze sie nie skonczyl bo w poniedzialek mam ostatni zastrzyk i jeszcze przez jakies 10 dni po tym strzale bede konczyl metke, teraz pytanie...qpilem sobie kreatyne 1000, 200tab, 1000mg/tab. kiedy ja zaczac brac? tydzien, dwa albo trzy po cyklu?po cyklu czyli po calym albo po ostatnim strzale? i jak ja [...]

[...] w ogole nie wychodzi(czyt. nie umie nikogo ominac) ( ja to mam problemy, co nie?? _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM *Członek i Szef wyimaginowanej przez chory mój umysł mafji "STRAŻNIKÓW CZASU" !

Panowie, mam pytanie, ostatnio ściągnąłem sobie film z Sherdog-a, był to klip o Quintonie Jacksonie. Jest tam ujęcie jak na ring wskakuje wkur... Silva. O co tam chodziło ? Jackson coś powiedział ? Szczerze mówiąc to bardzo chciałbym zobaczyć ich walkę... I najlepszy trafi na lepszego !!!

[...] na kosza-nie mam kasy i czasu zabardzo(wakacje=silka + ... ) RESTECPA!!! _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM *Członek i Szef wyimaginowanej przez chory mój umysł mafji "STRAŻNIKÓW CZASU" !

[...] i inyych ******l da sie osiagan mase? Facet na silowni powiedzial mi ze jesli chce przytyc to musze odzywki kupowac bo inaczej lipa. wiec jak to jest?? aha jeszcze jedno pytanie -Rano nie idzie cos mi jedzenie , no coz tak mam jajecznice z 3 jaj jeszcze zjem ale platki owsiane to jush mi nie wchodza. czy moge zamisat platkow owsianych zjesc [...]

Jeżeli to pytanie było skierowane do mnie już mówię Najlepiej mi się siedziało na Authorze 19".Osprzęt Alivio. Rama Alloy, wymienny hak przerzutki.Lekki i przyjemny.Podoba mi się najbardziej (cena tez jest na plus).Muszę jeszcze luknąć na Meridę.Tylko że: - ja nie jestem rzadnym ekspertem - w teście bb Author wypadł najgorzej.Co prawda jest [...]

[...] pracuja całe zycje aby jakos grac, a ty myslisz ze po roku przerwy w miesiac nauczysz sie grac jak Michael lub jak kolesie and one'a. Trzeba regularnie trenowac. A twoje pytanie, nieda sie powiedziec jak kolesia zablokowac lub cos w tym stylu. Najlepszym treningiem jest gra z lepszymi od siebie lub ogladanie jak ktos gra. Własnie napewno masz [...]

[...] zbyt wysoko wiec i insuliny duzo w tym czasie sie nie produkuje (pewno wystarczy jej tylko na pobranie glukozy z krwi, a na wchloniecie kwasow tluszczowych juz nie). Mam pytanie, czy na polskim rynku dostepna jest maka z ciecierzycy? Uzywa sie jej raczej w kuchni indyjskiej, ale moim zdaniem moze czasami zastepowac "zwykla" make z [...]