pytanie

[...] tym po kilkanaście razy. Brzuch: 1 cw ok 2do bani 3rowniez jako 2 cw proponuje zrobic spiecia na lawce rzymskiej jako 3 klasyczne spiecia przy wyciagu lezac OK. Mam tylko pytanie: dlaczego uważasz spięcia leżąc płasko (z nogami na podwyższeniu) za ćwiczenie do bani? Tak z ciekawości. Chciałem dać również jedno ćwiczenie pobudzające [...]

jako, że number1one nie kwapi się by zadać pytanie to ja zadam Z iloma klubami polskimi grał Manchester United? I jakie to były kluby?

a ten mam pytanie bo nie powiem ze z zolatkie mzaczyna mi sie cos ******lic co porcji nie wezme to powloli mnie z poniewiera mozna cos na to zaradzic ?? jakas ochrona hihi to nie koks ze hepatil i silimarol ale moze cos by bylo jakis sposob ?

A jeszcze takie małe pytanie .Czy ten pierwszy plan ktory podalem (na 1 dzien) będzie pasił?:D I czy napewno robic nogi przed plecami??(martwy ciag) Zmieniony przez - Szefu12 w dniu 2008-02-11 14:51:32

a takie pytanie: Ty tam lyzke kreatyny sypales?

[...] ograniczyc liczbe cwiczen oraz zmiejsze serie do 4 z powtórzeniami takie jak tam wyczytałem w poscie krzycha czyli zaczne robic od 16-20 powtórzen w serii. A mam jeszcze pytanie czy warto jeszcze zawracac sobie głowę progresją czy narazie skupic sie na równych seriach z rónym ciezarem z równa liczbą powtórzeń, a moze jeszcze spróbowac cos [...]

[...] witamin co Amerykanie, a to najtłustszy naród na swiecie-czym to tłumaczyć-ano chyba tym, że organizm chce je jakoś zagospodarować i domaga sie zwiekszonej ilości pokarmu i pytanie takie czy np. przy suplementacji b complex nie zauwazacie u siebie wzrostu apetytu? W zeszłym tygodniu dostałem bana za nieprzestrzeganie regulaminu, ale nie chce mi [...]

[...] ze wklejasz fotki potraw,bede czerpac inspiracje i tez je sobie serwowac,jesli sie nie pogniewasz;) chyba ciezko o jakies atrakcje na diecie redukcyjnej;) a i jeszcze mam pytanie.co zrobic z posilkiem,ktory sie opusci z przyczyn niezaleznych? niestety dzis przepadlo mi drugie sniadanie,a wczoraj podwieczorek,w brzuchu mi burczalo,ale nie [...]

[...] bardzo mało, mam N2, ale również mniej niż myślałem. A chciałem na tym pociągnąć tylko pierwszy tydzień, pozostałe 7 tygodni na HP spokojnie by wystarczyło. I teraz moje pytanie jest takie, czy lepiej brac przez 1 tydzień po 1 porcji dziennie, czy może dorzucać przez 1 tydzień mono, bo mam jeszcze. Bym najpierw szedł na mono+cp/n2 a pozostałe [...]

Marcel, skad ja znam to pytanie?

Kolejne pytanie Apokalipsa.Co myślisz ,aby po tym cyklu (czy też cyklach) zrobić jeden miesiąc czegoś w rodzaju "rzeźby" ?? Podobno dobrze robi takie "zaskoczenie" dla organizmu (choć ja właściwie nie mam czego rzeźbić :) i nie wiem czy jest sens). Proszę o odp na poprzednie pytania :) Pozdrawiam

I jeszcze jedno pytanie w sumie to wpadlem przyszla mi jeszcze jedna mysl a jezeli bym polaczyl ho tego hp poflaczyl Cell pumpa czysto teoretycznie porcja to jest 9 g, bralem go kiedys natomiast czy gdybym dokupil 1 puszke faktem jest ze on dlugo sie rozkreca ale gdybym go dolozyl do Hp to czy jezeli zalezalo by mi na sile zrobil bym dodatkowe kg [...]

Ale cwaniaczki w sumie to jeżeli wam się tak nudzi to piszcie se, ale spamować to tu raczej się nie powinno. Pytanie a raczej prośba była jasno napisana tj. pomoc w opracowaniu dobrego cyklu na dece. A co do moich maxów to jasne że mogę napisać że 110kg ale po co? Jeżeli nie ma nikt nic ciekawego do napisania poza zgrywaniem się to prośba o [...]

I jeszcze jedno takie pytanie małe. Jestem endo, a z tego co wiem, endo nie powinni wykonywać ćw na skośne brzucha, gdyż jeszcze bardziej poszerza to talię. Robić czy nie ?

to prawda, jest za duzo niepotrzebnych rzeczy..., mnie to wkuvia najbardziej metrologia(dzisiejszy egzamin) bo na egzaminie masz pytanie "wypowadź wzór na odchylenie..." i kurva piszesz 3 strony zeby dojsc do jednego wzoru, jakby kurva nie mozna go zapamietać poprsotu, zeby jeszcze kurva te inne po drodze były do czegoś przydatne ale [...]

Sorry juz sie poprawiam: 1.WIEK: 20 2.WAGA:78 3.WZROST:177 4.WYMIARY: BICEPS:34 KLATA:100 UDO:57 TALIA:niewiem 5.STAZ NA SILOWNI: jakies poł roku bez przerwy teraz a wczesniej bywałem jakos sporadycznie 6.DIETA żadna poprostu jem duzo i to na co mam ochote BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne nawet supli [...]

jeszcze jedno dobre pytanie jak brac tego vitala? przed i po trningu czy rano i po treningu ?

i pytanie jeszcze czy robic też przywodziciele w tym momencie? I czy zabrac jakies pare serii w tym celu z czworogłowych czy dołożyc poprostu nowe? pozdrawiam

1. Możesz dalej jechać, w sumie możesz bez przerwy. 2. Dawaj przed i po treningu. 3. Pytanie nie było do mnie więc się nie udzielam...

no ok. jeszcze raz pytanie odnosnie klatki. 6 serii to nie za malo w ciagu tygodnia? w moim ostatnim spilicie gdzie klata byla prorytetem (plan rozniez sprawdzany na forum) bylo na nia 20 serii (12 wyciskania i po 4 rozpietki i brama)