pytanie

Michail, mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie, jaki preferujesz chwyt podczas wyciskania sztangi? Szerzej niż barki?

Dobrze i ostatnie pytanie czy kaltkę i plecy robić w suprerseriach czy nie? i prosze jednak abyś zaproponowal przykladowy trening dla plecow,klaty i barkow z góry dziękuje i pozdrawiam Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-10 13:33:29

dzięki za poprawienie rozpiski! jednak mam pytanie dlaczego na klatkę mam robić tylko po 1 ćwiczeniu? 2 ćwiczenia to za dużo?... uginanie nóg w leżeniu / przysiady 3s -to oznacza że robie jedno lub drugie ćwiczenie czy mam to robić zamiennie?

[...] to rozwiązać ? Co do brzucha no to samo nie wiem , chciałem się za niego porządnie zabrać , a jestem pewien , że potrzeba do niego większego nakładu pracy ; ( Mam jeszcze pytanie co do ćwiczenia Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w góre i Rozpiętki sztangielkami na ławce skos / poziom Zależy mi na poprawieniu tzw [...]

[...] . Planuje zakupic bcaa i hmb i glutamine. Jabolcok po co glutamina?( nie znam sie ) jesli mozesz napisz mi:) . Kreatyne sobie odpuszcze bo dopiero skonczylem cykl. I pytanie czy moge zaczac to hmb i bcaa brac odrazu po skonczeniu tego cykl ze storma i shocka?? pozdrawiam. chodiz mi najbardziej zeby zatrzymac katabolizm :) aeroby bede [...]

[...] z treningiem Co do brzucha no to samo nie wiem , chciałem się za niego porządnie zabrać , a jestem pewien , że potrzeba do niego większego nakładu pracy ; ( Mit Mam jeszcze pytanie co do ćwiczenia Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w góre i Rozpiętki sztangielkami na ławce skos / poziom Zależy mi na poprawieniu tzw [...]

hakor: jak pisałem odpowiedź to miałeś w profilu 9 , teraz masz 13 nie odpowiedziałeś na moje pytanie , czy chciałeś walić taki cykl praktycznie z zerowym stażem?? , jak tak to prześwietl sobie czaszkę , panie kolego.

zadaj sobie pytanie czemu ja mam wierzyc innym.przyznac sie virtual czy waliłem coś czy nie to nie jest problem,tylko w tym tkwi problem ze ja nic nie waliłem porządniejszego.a z apetytem było róznie.po chorobie wogóle nie miałem apetytu

Sorry za troche głupie pytanie ale co to jest ACT? Świerzak jestem więc nie wiem

tak mam 15 lat 185 a wysko ko 50cm jesli nie mnie gram duzo w siatke i nawet mi to idzie ale mam pytanie zaczynam trening super dunks 3 i chcie sie dowiedziec czy on naprawde da jakis efekt jesli kto bedzie wstanie mi odp niech odpowie na forum lub na gg 689381 z góry dzieki

wiem ze troche mi ten super dunks pojedzie po kolanach ale mam zamiar robic rozgrzewke i smarowac je mascia rozgrzewcza!! Ale chciał bym zeby ktos mi odpowiedział na pytanie czy ten program poprawi mi wyskok przynajmnie o te 10cm z góry dzieki za odp

pytanie do autora...cwiczysz nogi???? bo góra ok...ładna graba

[...] odmiana Szejkendudi (to staraożytna sztuka łącząca elementy Karate tsunami i Taj czi-jej korzenie wywodzą sie z południowego brzegu przyladka Dobrej nadzieji i wysp Wielkanocnych) i potym ustaleniu denerwują nas już rozmowy z cyklu-co jest lepsze........... (bo to dowodzi tego ,że jak ktoś zadaje takie pytanie to nie czyta podwieszonych postów)

King a moze byc w ten sposob? bym biegał w dni nie treningowe- poniedzialek sroda i niedziela, po 30-35 min srednim tempem (szybszy trucht) aby spalic tluszcz po ty massie... Czy mogl bym ewentualnie do tego HP i CFM 2.5 kg wziasc l-carnityne MEGA Caps?zebym zamienial tluszcz na energie? dzieki za pomoc to ostatnie moje pytanie King.

A mam jeszcze jedno pytanie trening fbw na mase i fbw na sile czym sie w zasadzie rozni??

Dziękuję i postaram się coś z tym robić. Pompki hmm fakt faktem wiem jak je robić tylko pytanie ile najlepiej? Czy np. 6 dni w tygodniu ćwicząc 5 serii po 20 pompek... Coś to da?

Napisales Tylko i wylacznie Chemizm skurczu miesnia ,ktory nic tu nie wnosci. Podaje jednak tylko tyle ,iz Mamy Zrodlo Bezposrednie(w ktorym sa ogolnie 4 etapy pobierania energii) oraz Rezery i Praca Awaryjna ktora w skrocie na koncu daje kw.mlekowy i ATP. Jednak O moje Pytanie i sedno uzyskalem tylko odp"Wystepuja takie wlokna" Ja chce [...]

Zaczne tak.Wielkie dzięki za wszystko!!! Masz u mnie browara:) jak się spodkamy kiedys:) hmm diete pytanie!!! Sam mi ja pomogłęś ustalić i powiem Ci że przez ten tydzień co odpoczywam bez treningów (choć tak nie do końca bo pracuje fizycznie) widac efekty diety!!! Tylko rodzice się śmieją ze mnie że jem tyle jajek i co dzień he he mam tylko [...]

http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CI%C4%84GLE_UZUPE%C5%81NIAM_%3A_-t92199-s3.html proszę bardzo i jeszcze pytanie, czy rozpisałeś też gdzieś tego typu trening, ale z naciskiem na górne partie? Pozdrawiam

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t1 Jak wyglada cwiczenie : wioslowanie sztangielka w opadzie tulowia http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#5 kolejne moje pytanie, odnosi sie do cwiczenia "podciaganie sztangi wzdluz tulowia, chodzi mi o to ze jak juz jestem w fazie trzymania sztangi przy brodzie, to strasznie bola mnei [...]