pytanie

Z czego ta siła nie wiem. tak się zastanawiam i nie wiem jak ci odpowiedzieć. sprecyzuj pytanie? 14-02-2015r. DT DIETA: 2947; 225b; 278ww; 103t TRENING: BICEPS 1.Uginanie ze sztangielkami z supinacją 3 x 12 --> 14,16,18 2.Uginanie ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3 x 12-10 --> 14,16,18 3.Uginanie ze sztangielkami łokieć oparty o udo 3 x 15-12 [...]

...i tu pytanie. Czy nie lepiej dla ciaglego wzrostu o szkowania miesni robic inne cwiczrnoa inna ilosc pow i serii. Chodzi ze miesien nie bedzie sie przyzwyczajac i czy to optymatna i prawidlowa droga w dążeniau do maxymalnych przyrostow ? Z mezocyklu na mezocykl - jak najbardziej niezły pomysł. Z treningu na trening - być może przy periodyzacji [...]

Wiek 35 2. WAGA: 110 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: 68 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop wino dech bold tren 8. TRENING: 4 tyg 9. CEL CYKLU: redukcja ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok rok 11. [...]

Dzień dobry Jak znam życie to pewnie to o co zapytam już było poruszane. Jestem 38 latkiem z zerowym od ok 12 lat doświadczeniem z jakąkolwiek formą sportu i tym samym czuję się (nie obrażając osób w podeszłym wieku) jak 70 80 latek (fizycznie). Chciałbym to zmienić a że kiedyś (krótko ok 2 lat) za młodych lat troszkę miałem okazję poprzerzucać [...]

Witam mam problem z klatką czy bok klatki widoczny na zdjęciu to wada genetyczna czy idzie to zrobić gdyż mój wygląda mniej więcej jak ten zaznaczony po prawo a pytanie czy idzie zrobić tak jak jest na lewo? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de10134443c949efbe8408c3b9c2190d.jpg

[...] lat wiec postanowiłem zacząć od redukcji tłuszczu w organizmie. Wybór padł na sprawdzoną przezemnie dietę bialkowa lecz w tej chwili cały dzień spędzam w pracy. Więc moje pytanie brzmi co polecacie na obiad w pracy około 13 godziny gdy nie mam dostępu do niczego aby przygotować jedzenie ogólnie pragnie brzydki czy polecacie jakiś suplement [...]

[...] będę zaglądał :) 1)O tym jakie masz podejście do twarogu w Twojej diecie wiem, ale jak to wygląda u kobiet? np. jako ostatni posiłek z orzechami? 2)Przy okazji też mam pytanie o ten twój post o węglach w drugiej części dnia, wiadomo, że to podejście indywidualne bo każdy ma inny tryb życia i organizm, ale jakbyś proponował rozłożyć tłuszcze [...]

[...] treningu jem, odpoczywam, jem i 2 partię mogę zrobić dzięki temu efektywniej - większy klamot, jakaś tam regeneracja. A co do miasta - obstawiam Poznań, może Kraków :-) Mam pytanie, myślicie, że założenie cateringu dietetycznego w mieście (blisko 80 tysięcznym), w którym nie ma jeszcze czegoś takiego zdałoby egzamin? Zmieniony przez - majkelw0w [...]

[...] na zatrudnienie kogoś do pomocy w tym aspekcie, a na własną rękę nie chcę za bardzo próbować działać bo wiem, że nie skończy się to dla mnie zbyt dobrze. Dlatego tu ślę zapytanie czy ktoś 'wziął by mnie pod swoje skrzydła'. Tzn. pomógł mi osiągnąć ten cel (jestem cholernie zmotywowany) pomagając ułożyć mi plan treningowy oraz dietę. Przesyłam [...]

[...] W sumke przez ten czas prxytylem trzy kg. Potem nie trenowalem i przyznam, ze troche mi zie przytylo. Nie wygladam tragiczniee, w ubraniu w sumke nie widac brzuszka, ale po sciagnieciu koszulki widac oponke i nieco gluszczu na klatce. Waze 80 kg przy 185 cm wzrostu. Bmi to 23,9 poziom tkanki 12,4 %. Moje pytanie brzmi - rrdukowac czy masowac?

Witam, mam 15 lat, 180 cm wzrostu i 70kg.Gram w pilke nozna, jestem bramkarzem i mam pytanie, od kiedy bd mogl zaczac regularnie chodzic na silownie?? Zmieniony przez - tzzz1234 w dniu 2015-02-14 18:57:52 już możesz

[...] jest sparing. Warto dodać, że W-fy są zwykle nudne i nie da się na nich nawet spocić gdyż wuefista przez większa cześć lekcji wpisuje uwagi negatywne uczniom. Mam jeszcze pytanie co do napoi izotonicznych i spalaczy tłuszczów. Czy jest to bardzo szkodliwe dla zdrowia? Mam do dyspozycji: 1.Drążek 2.Skrzynia 3.Rękawice boxerskie 4.Przyrząd do [...]

[...] jest sparing. Warto dodać, że W-fy są zwykle nudne i nie da się na nich nawet spocić gdyż wuefista przez większa cześć lekcji wpisuje uwagi negatywne uczniom. Mam jeszcze pytanie co do napoi izotonicznych i spalaczy tłuszczów. Czy jest to bardzo szkodliwe dla zdrowia? Mam do dyspozycji: 1.Drążek 2.Skrzynia 3.Rękawice boxerskie 4.Przyrząd do [...]

Witam . Mój wyskok dosiężny to 50 cm przy wzroście 181 cm . Mam pytanie jaki najlepszy trening na wyskok dosiężny ? :D z góry dziękuje . :D

Witam , gram w piłkę na bramce mam 17 lat . Mój wyskok dosiężny to 50 cm przy wzroście 181 cm . Mam pytanie jaki najlepszy trening na wyskok dosiężny ? :D z góry dziękuje . :D

Cześć mam 16 lat i mam takie pytanie. Czy te sutki są normalne o.O i jeszcze jedno, bo moj znajomy, ktory zajmuje sie silka powiedzial ze "mam brzuch ktory ma zadatki na kaloryfer" i moje pytanie jest takie czy to prawda czy jest cos takiego ze jeden brzuch ma zadatki a drugi nie ? Prosze bez hejtów. Tak szczerze co sadzicie o mojej sylwetce ( nie [...]

Nie odpowiada się pytaniem na pytanie

[...] robolem juz roznego typu trenongi typu hst fbw splity rozne i gvt teraz koncze zastanawiam sie nad czym nowym i tu pomysl bo ktos kto podobno się zna mi to polecil i tu pytanie. Czy nie lepiej dla ciaglego wzrostu o szkowania miesni robic inne cwiczrnoa inna ilosc pow i serii. Chodzi ze miesien nie bedzie sie przyzwyczajac i czy to optymatna [...]

Tam pytanie zostało "zniknięte" zresztą chyba słusznie, przy poleceniu mi zadania go tutaj ;) Około 120 rozpoczynałem zwykle te kilka serii, ostatnio jednak siłą rzeczy jestem od mc odcięty.

[...] schudłem dopiero w piątej klasie ale nie drastycznie tylko z głową, i czy to może być spowodowanie nadmiarem skóry na brzuchu do dnia dzisiejszego ? Nurtuje mnie to pytanie bo gdy stoje to wszystko jest ok nawet nie ma żadnego rozstępa na brzuchu, ale gdy usiąde to taka opona się robi :) i nie wiem czy to tłuszcz czy skóra. Czy po taki [...]