pytanie

Heh, wlasnie odkrylem ten watek... Poniewaz "podrzuty" (tak sobie to cwiczenie nazywam, bo dotychczas nie wiedzialem jak sie nazywa) naleza do moich ulubionych cwiczen, a jednoczesnie mam o nich najmniejsze pojecie (na przyklad nie spotkalem nikogo na silowni, oprocz mnie kto by je robil)... PYTANIE: Macie gdzies linka do detalicznego [...]

Mam 16lat staż 6mięsiecy i chciałbym zacząć swój pierwszy cykl Produkty jakie wybrałem to : Kreatyna- VITALMAX Creatin Monohydrate Dextroza- OLIMP Dextro Juice i teraz moje pytanie jak najlepiej je dawkowac w jakich porcjach i kiedy? i czy dorzucić cos jeszcze jakies carbo czy cos? Dieta jest jakby ktoś pytał. Z góry thx

witam takie krotkie pytanie mozna mieszac boldka z tesciem w jednej strzykawce ,oraz deke z tesciem??

Siema. Mam pytanie :D ;] trening stosowany cięzar liczba seri liczba powt . 1............73% ...............10 .........5 2 ...........78% ...............10 .........4 3 ...........82% ...............10 .........3 4 ...........78% ...............10 .........5 5 ...........82% ...............10 .........4 6 ...........87% ...............10 [...]

Siemasz wszystkim. Mam pytanie ponieważ za jakiś miesiąc mam zamiar kupić pierwszą kreatynę ( jeszcze nigdy nie brałem )... Czy może to być Kre Alkalyn z Olimpu w proszku ? CZy do tej kretki potrzeba kupować Dextro ? Jak dawkować proszkową wersje tej odżywki ? Z góry dziekuje za odpowiedz!!!!!

dzień dobry Panie Jacku Przepraszam, że znow zadaje pytanie, wiem, że to jest uciązliwe. Postaram się krótko. Chcę skupić się na "kapturach", bo odstają jaki więc proponuje Pan trening pod tą partie? Trochę danych jest w moim profilu, a dotychczasowy trening pleców wyglądał tak: 1. Drązek 3 x max 2. Wiosłowanie sztangą 12/8/6/12-8 3. MC [...]

Witam! Od poniedzialku chorowalem grypa jelitowa. Od poniedzialku do piatku bardzmalo jadlem jeden posilek na dzien czasami wcale i schudlem 2 kg widze w lustrze ze wychudlem i do was pytanie kidy wroce do swojej wagi i formy ? Jak myslicie ? Czy bedzie to szybko? dzieki

Wyslij sms pod numer "7787" o treści "olej" odpowiadając na pytanie KTO MA WIECEJ OLEJU W BICU?

witam. slyszalem, ze podczas diety na rzezbe warto pic kawe - 30-60 minut przed treningiem i aerobami. jak wyglada sprawa z treningiem: - koncze go, jem banana/y, pije bialko, odczekuje okolo 30 minut, jem posilek potreningowy i biore sie za aeroby (rowerek lub basen) - koncze trening, chwila oddechu, biore sie za aeroby i potym wszystkim jem [...]

[...] plan, proszę o krytykę, gdyż chcę się wystrzec błędów.-Zastanawiam się czy nie jest on za długi, jednak chcę ćwiczyć jak najwiecej głównych partii. Oraz mam jeszcze jedno pytanie na temat tego treningu czy mógłbym połączyć klatkę z klatką w skosie a biceps z tricepsem. Na forum czytałem różne opinie na temat łączenia tricepsu i bicepsu, jedni [...]

[...] dietke pod CKD, ale ze jestem osoba uczaca sie i caly czas musi moj mozg pracowac na pelnych obrotach, a wiadomo ze najlepszym paliwem dla mozgu sa weglowodany. I tu mam pytanie do tych co sa na CKD, a zarazem sie ucza: jak z wasza koncentracja i pamiecia podczas nauki, czy wszystko jest ok czy jednak wystepuja jakies komplikacje z nauka [...]

czy carbo stosuje się wyłącznie przed i po treningu czy można też np. uzupełnić nim braki węglowodanów w diecie?

Witam wszystkich. Mam dosc nietypowe pytanie. Czy jesli bede biegal 3x w tyg. (wt czw sob) i 3x w tyg cwiczyl na silowni(trening na poprawe sily) tj pon. srod. i piatek i rozsadnie sie odzywial, nie liczyl kalorii z posilkow, to sa szanse ze zgubie tluszczyk?? Troche mnie zalało po tym jak przestalem trenowac pilke nozna. Mam juz dosc tego fatu na [...]

[...] gdzie daje się takie 'kafelki', no wiecie jak sprawdzić, jak będzie dla mnie odpowiedni ciężar, żeby się nie załamać i żeby ćwiczenie miało jakikoliwiek sens? 2. Drugie pytanie związane z ilością serii i powtórzeń. Nie mam zielonego pojęcia ile wykonywać poszczególne ćwiczenia, żeby było dobrze i przede wszystkim, żeby chudnąć ;) 3. [...]

Witam, kieruję się z zapytaniem odnośnei kremu Metronidazol, otóż mam przebarwienia i dwie wieksze blizny w centralnym miejscu policzkow, słyszałem że owy specyfik pomoże je usunac, pytanie- jak czesto go używać i czy warto?

[...] wiekiem WYRWIDOMB, przede wszystkim stażem) wiedzą już jak (i po co) korzystać z wyszukiwarki. Na koniec - pomijając wszystko inne, to nie obraź się, ale zadane przez ciebie pytanie sugeruje, że jesteś początkujący - ale jeżeli trafiłem na zawodowca, który wraz z hasłem do konta zapomniał jak robi się górę klatki - to zwracam honor! :)

a ja mam pytanie czy przy braniu KREA ALKALYN trzeba brac dodadkowo jakieś sródkie transporowe ..typu dextrosa itp. ??

Yupi my dear pytanie zadałem aby uzupełnić pojęcie "cheat meal"

Mam 16 lat i nie jestem doswiadczony jesli chodzi o boks. Mam takie pytanie moze dl aniektorych wydac sie glupie ale czy hak to to samo co sierpowy ?

w takim razie czekam na szczegoly, chetnie skorzystam z takiej uslugi w chwili rozpoczynania redukcji ostatnie pytanie - dzial ma dosyc jasną nazwe, jakkolwiek robienie leanbodymass oraz diety w innych kierunkach rowniez sa przewidziane ?