pytanie

ok. a odpowiesz mi na pytanie o efekty? szybko widoczne? przeczytalem temat Michaila o ACT i troche nie rozumiem. Ile tych obwodow trzeba robic? Jedna seria na kazde cwiczenie? "Zaczynamy od 1-2 obdowodow, a konczymy na 4." >> OK, wiec np. pierwszego tygodnia robie po 2 obwody. I przykladowo co dwa tygodnie dokladac jeden obwod [...]

Serwus Pytanie: X panda brac 30 minut przed trenigiem czy 30 minut przez rozgrzewką. Bo trening mam o 19 a rozgrzewke zaczynam o 18.40 i koncze o 18.55??

cze mam pytanie w sprawie kreatyn ile powinno sie jejsc , wiem ze około 10 g na dobe ale jesli ktos wazy powiecmy 50 kg a drugi 120 to czemu ma brac takie same dawki , wiec ile wynosi górna granica ja np wicianm jak jestem na cyklu nawet 10 g samej kretyn , ale oprocz tego jeszcze x panda wiec wychodzi około 15 g , widziałem ze niektórzy [...]

[...] siedząc 10/10/8/8 - rozpiętki hantlami do boku stojąc 8/8/8/8 - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 8/8/8/8 - wspięcia na palcach stojąc 15/15/15/15 - wykroki ze sztangą na barkach 10/10/8/8 - wypychanie na suwnicy 10/10/8/8 - prostowanie nóg na maszynie 10/8/8 I jeszcze pytanie: czy początkującym zalecana jest progresja z ciężarem co serię?

Temat dotyczy suplementow dla 2 osob dla mnie i kolegi Najpierw pytanie o mnie Treningi:7razy w tygodniu godzinne cwiczenia ksztaltujace na wszystkie partie miesni,2-3 razy w tygodniu treningi judo,2razy w tygodniu treningi jiu jitsu Cwicze od dziecka i mam takie wrazenie ze od jakiegos czasu stoje w miejscu a nawet zaczynam sie cofac [...]

Hej ona mam pytanie bo slyszalem ze bardzo dobrym nawilzaczem do twarzy jest oliwka dla dzieci o o tym sadzisz prosze odpowiedz

Witam. Mam pytanie do forumowiczów. Co jest dobre na podpuchniete oczy i worki pod oczami? Jaki krem, bądź maść. Za pomoc będą SOGi.

[...] każdego dnia mam inny jadłospis by nie popaść w rutynę ;) Natomiast kończę o 22 - zjadam od 4 - 5 posiłków w ciągu dnia. Zależy od czasu wolnego jakim dysponuję. Mam takie pytanie, dziś kupiłem troche stuffu na mój mały cykl '' horse power, pure whey isolate 95, zma olimpu 120szt., night protein treca. Jak to wszystko brać, zaznaczam, że [...]

te pytanie pasuje chyba bardzien do działu "Odżywki, Suplementy"...

cze mam pytanie w sprawie kreatyn ile powinno sie jejsc , wiem ze około 10 g na dobe ale jesli ktos wazy powiecmy 50 kg a drugi 120 to czemu ma brac takie same dawki , wiec ile wynosi górna granica ja np wicianm jak jestem na cyklu nawet 10 g samej kretyn , ale oprocz tego jeszcze x panda wiec wychodzi około 15 g , widziałem ze niektórzy jadaom [...]

Czy przewidujecie jeszcze promocje na Gold Omege3 2+1 gratis?

[...] każdego dnia mam inny jadłospis by nie popaść w rutynę ;) Natomiast kończę o 22 - zjadam od 4 - 5 posiłków w ciągu dnia. Zależy od czasu wolnego jakim dysponuję. Mam takie pytanie, dziś kupiłem troche stuffu na mój mały cykl '' horse power, pure whey isolate 95, zma olimpu 120szt., night protein treca. Jak to wszystko brać, zaznaczam, że [...]

Kiedys na imprezie sobie bylem i koledze cos odje.balo agresor wlaczyl i cos mnie popycha.Jako ze ja spokojny czlowiek z natury jestem powiedzialem ze wyloozowal a ten mnie cos lapie i szarpie.Zrobilem mu Harai-ogoshi ten tylko wstal i zadal pytanie mniej wiecej takie samo jakie uslyszal Sawior

[...] bardzo słaba pompa na treningu oraz moze takie leciutenkie tylko mrowienie czuje i nic wiecej! Stwierdziłem ze te suple na mnie moze i działają ale bradzo slabiutko! I mam pytanie do was czym moze byc to spowodowane! -DIETE MAM -TRENING UłOZY POD CYKL BYC MOZE DOCHODZE DO WNIOSKU ZE ZROBILEM ZA MAłA PRZERWE MIEDZY CYKLAMI! PIERWSZY RAZ kreatyne [...]

mam pytanie jeszcze czy jazda na rowerze a bieganie mozna porównac bo teraz niedarady biegac

Jeszcze 1 pytanie: Wodyn, czym argumentujesz, ze nie mozna biegac jednorazowo dluzej niz 10min? Pozdr

w treningu b.dobrze sie przyjął - i nie ma spamu. i nie zawsze nowi tylko chcą zadać 1 pytanie i zakładają nowego posta. EDIT: upsss nie zauważyłem, że tego posta traktujecie już jako ten główny. pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-29 18:11:44

glupie pytanie i mnostwo jeszcze glupszych odpowiedzi skoro koles sie pyta o te dwie to moze ma dostep tylko do nich.......?

Kiedy wy sie wreszcie nauczycie ze ten kto zalozyl temat moze przyznawac sogi Przy okazji ja mam pytanie(Sorx ze w tym temacie chociaz podobny problem) moze nie tyle mam opuchniete oczy ale sine pod oczami(pomiedzy okiem a nosem) a w niektorych miejscach białe az:/

nie miejsce tu na takie pytania... Zadahj pytanie w treningu. IMO to i to wysilek aerobowy. Tyle,że gdy biegniesz pracuje całe ciało a na rowerze góra jest mniej zanagażowana w ruch... Z drugiej strony rower mniej obciaza stawy kolanowe (jezeli siodełko jest na dobrej wysokości)