pytanie

Szefie... Pytanie mam. Mają być zawody w wyciskaniu i wyciskaniu wielokrotnym.. Dla babek też? I czy trzeba wtedy mieć w zębach zgodę lekarza, czy też można to na miejscu załatwić?

[...] i zaczęłam się zastanawiać nad wspomaganiem swojego organizmu. zajęć mam sporo, bo 6 godzin w tygodniu a poza tym trenuję capoeirę i ćwiczę w domu. w związku z tym moje pytanie, co polecacie? Nie zależy mi na spalaniu (bo nie mam co spalać ;) ) a na odżywieniu mięśni i stawów i ogólnie dostarczeniu mojemu organizmowi wszelkich niezbędnych [...]

[...] lece na Enanie (250mg e5d) cały czas trwa redukcja. Nie używam termogeników/spalaczy. Dołożyłem pierwszy raz w życiu Winstrol w tabsach. Lece 30mg ed (1tab co 7-8h) i mam pytanie. 1. Ile mogę lecieć dodatkowo na tym winie? 8 tyg to max? czy 10tyg wchodzi w gre. Mój ostatni oral jaki brałem to setka mety 9 miesięcy temu. 2. Co mogę dołożyć od [...]

Witam. Szybkie pytanie dot. barków i inne 1) Wyciskanie sztangi sprzed glowy. Mniej wiecej to cwiczenie, poniewaz nie mam idealnego kata lawki (widze w filmikach ze lawka jest troche odchylona, a ja mam 90 stopni wiec troche dziwniej - trudniej sie robi). Do jakiego miejsca spuszczac sztange? Wersji jest mnostwo... Do uszu, nosa, ust, szyi, [...]

pytanie czy zostanie siła i checi na croosfitja zawsze robie trening teraz przed robotom najwyzej w pracy braknie sił hheheh xD

[...] na ławeczce ( lekki skos tak, by być z 70 stopni oparcia), tego 3x serie. Powtórzenia na około 8-10. Technika - niemal idealna, zaj**iste czucie łapy, spinanie. Więc moje pytanie, czy coś dodać do trenigu? Bo widocznie bica mi cięzko zmeczyć, Czy warto dodawać nowe serie do tych ćwiczeń, czy mniej powtórzen i wiekszy ciezar? Czy też jakieś [...]

[...] stycznosc? Nie slyszalem, ani nie widzialem takiego jeszcze, a wiadomo z odblokami nie ma zartu, wiadomo. ze z apteki najlepiej ale nie zawsze jest mozliwosc. Mam rowniez pytanie odnosnie T3 z Vermodje oraz Shree(podobno maja), kolega brał Foxa i po kilku tygodniach zrobił badania to poziom jeszcze nizszy niz przed wzieciem. Jak ktos jest [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3,5 g -węglowodany: 6-7 g -tłuszcz: 1,5-2 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop solo 8 tyg, Prop + oxa 10 tyg, Prop solo 12 tyg, enan 1-8 tydz prop 8-14 tydz., 1-16 tyg + wino 10-17 tyg 8. TRENING: [...]

Mi jedyne co było to strzelanie w stawach, a że nie byłem zorientowany w tamtym okresie to brałem glukozaminę... Myślę że propka mógłbyś dodać;) Ponawiam pytanie odnośnie czegoś na prolaktynę jak ATD/6bromo.

Panowie na dzień dzisiejszy wygląda to tak.83,9kg.Wychodzą już mięśnie brzucha, wiadomo najgorsza sprawa w dole brzucha.Nie chodzi mi o ocenę sylwetki ale mam jedno pytanie? Ciąć do kości czy starczy? Ja myślę o Riverse diet a nie jak w tamtym roku poszło obżarstwo i podbiłem 7kg tłuszczu bez ćwiczeń. W tym roku bez rozpusty i mam nadzieję ze [...]

[...] stycznosc? Nie slyszalem, ani nie widzialem takiego jeszcze, a wiadomo z odblokami nie ma zartu, wiadomo. ze z apteki najlepiej ale nie zawsze jest mozliwosc. Mam rowniez pytanie odnosnie T3 z Vermodje oraz Shree(podobno maja), kolega brał Foxa i po kilku tygodniach zrobił badania to poziom jeszcze nizszy niz przed wzieciem. Jak ktos jest [...]

Jeszcze pytanie - w razie prolaktyny powyżej normy za jakim środkiem się rozglądać? Ten bromergon nie da rady, skoro już go mam? Przynajmniej 100%, że z apteki ;)

Sama znasz odpowiedz na pytanie brać czy nie brać dalej. Poczytałaś,wiesz co może spowodować,więc wybierz. Odpocznij w weekend,zrób sobie gorącą kąpiel.Wszystko wróci do normy. Nie znam na tyle działania Animala, żeby Cię uspokajać ,ze nic Ci nie zrobił,albo straszyć ,ze Ci namieszał.Zadaj może takie pytanie w wątku pytań do dietetyków.... [...]

[...] po 4 miesiącach redukcji, a kcal były dość mocno ucięte w ostatnim czasie i mimo wszystko nic sie nie działo. planuje sie zregenerować przez czerwiec i od lipca doszlifować i pytanie czy na ostatni szlif thermocore z ad-3 zrobi robote ? do wycięcia dosłownie z 2-3 % , waga ogólnie spadła z 86 na 71,5 co gorsza czuje, że libido ucierpiało.

[...] testosteron Cypionante (TITAN) 250mg/1ml i po 3 strzale (strzał co 7 dni) odczuwam delikatne skurczę jąder - nie jest to ból itd, ale czuje, że coś się z nimi dzieje, moje pytanie, czy to działanie HCG ? Czy coś jest nie tak ? Proszę o odpowiedź, gdyż nie wiem co dalej robić ? PS. dodaję zdjęcie Edytowałem bo zdjęcie jest zbędne Zmieniony [...]

No to masz już przyczyne swojego problemu... bo nawet nie mówie już o tym żeby w tym wieku liczyć każdą kcal i robić bóg wie co , ale jednak jakiś zarys/szkielet diety warto by mieć :-) Drugi raz olałeś moje pytanie o półgodzinny trening Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-22 11:33:06

Efektów nie ma bo widocznie coś jest nie tak w tym odżywianiu Wklej przykładowy rozpis dnia Twojej diety :-) i odpowiedz na moje wczesniejsze pytanie - co to za półgodzinny trening? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-22 11:28:11

Bziu @-|, ę? Haha...poziom moich endorfin nie pozwala na focha, a do jutra mi przejdzie:-D (taki żarcik) Dziś na kolację nie zjem jajek,a dorzucę odrobinę kuraka do obiadu i muzyka gra;-) Rozgrzewka: rowerem na siłownię 10 minut , 5 minut rozciąganie dynamiczne Nogi, pupa 1a. Wykroki chodzone 4*12 na nogę 12x 8 kg,12x8 kg,12x9 kg,12x9 kg [...]

Nie warto* :) *im głupsze pytanie tym głupsza odpowiedź :)

[...] 90 s x 8 powtórzeń zakończenie 5 min 2 razy w tygodniu później w miarę czasu chcę zmniejszać czas truchtu żeby wyszło - sprint 15s / trucht 45 s x 10 powtórzeń. I kolejne pytanie dotyczy rozkładu węglowodanów. Na LC wszystkie węglowodany mam ulokowane po treningu, przed treningiem jem posiłek składający się w białka+tłuszcze , gdzieś [...]