pytanie

Pytanie w temacie czysto teoretyczne , nie dotyczące mnie, poprostu zastanawiam się jak np. zawodowcy utrzymują mase na offie, czy np. wogóle nie są na offie tylko zmniejszają dawki, a po zakończeniu kariery itak wsyzstko znika a ćwiczyć trzeba dla zachowania zdrowia >?? ;P Zmieniony przez - FlaielMara w dniu 2015-06-17 13:30:55

[...] swoimi zachciankami tak teraz wszystko się zmienilo i jest to silniejsze ode mnie. Kupiłam chrom...co niby ma obnizyc apetyt na słodkie..i nie działa. Tu nasuwa się pierwsze pytanie co robic? Po treningu pije 100% whey protein...takie cos co niby ma mi budowac miesnie...ogolnie moja sylwetka wygląda coraz lepiej wiec sklonie się ku opinii ze [...]

Kiedy waga stoi od dłuższego czasu na tym samym poziomie,to kcal obcinamy tylko z wegli czy ze wszystkiego(białka,wegle,tłuszcze)? i Drugie pytanie ile procentowo obciąć?

pytanie co do oleju lnianego,wczoraj zamówiłem w aptece i dziś przyszedł,ale ma termin ważności miesięczny,zawsze miał 2miechy,co się stanie jak np bym go pił po dacie?tak teoretycznie bo litre w miesiącu to nie problem u mnie w domu. bardzo straci na właściwościach? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-17 12:40:20

1. WIEK: 20 2. WAGA: 107 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 70 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo , cypio solo , enan+wino,aktualnie tura prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

oj mocno przestrawia;/ ja nie potrafie spac po nockach;/ a teraz to juz w ogóle przez to redu panie i panowie takie szybkie pytanie jakie macie na ctemat piersi z lidla?teraz jest promo wziałem 12 tacek wygladaja ładnie, mysle czy niewziasc wiecej....

Mam pytanie - czemu ma służyć ten półprzysiad w tej fazie przygotowań? Bo gdybyś zrobił pełen to rozumiem że chciałbyś być mistrzem świata w trójboju. Myślę że powinieneś pomyśleć o swoich kolanach i nie robić zbędnych głupot. Przy Twoich uwarunkowanych nogach bardziej cieszyłyby mnie ćwiczenia które skutkują rozwojem ramion. Zalecam trzymać się [...]

[...] nie ma mowy. Marcin - jakby tak powertować Twój dziennik to kłopoty z rozcięgnem zaczynają się mniej więcej wtedy kiedy co niedziela ganiałeś po 30km. W związku z tym mam pytanie: - czy błędem było co tydzień biegać 30km, a rozcięgno to efekt? - czy nie dajesz się rozcięgnom w 100% doleczyć, że to powraca co jakiś czas? - jakieś inne [...]

Witam Mam pytanie co zrobić ze sobą,zależy mi aby wziąć za siebie, przysłowie ferdka"Chłop ma wyglądać jak Chłop a nie jak baba" więc co doradzicie jak się zabrać ? mam tylko hantle i sztangę ;) ćwiczę 3x w tyg oglądam Kanał Domownia81, jakiś sprzęt dokupić ? http://naforum.zapodaj.net/thumbs/bfceaf6c219e.jpg [...]

Podbijam pytanie, czemu najgorsza? Mono obok to póki co najbardziej przebadana i "najpewniejsza" kreatyna. Według Ciebie kreatyna beee .... BCAA beee.... to coś wogóle jest ok? ;-)

No to mam serię następnych pytań: - sztangę / sztangi wezmę olimpijską. Teraz pytanie bo widziałam długości 120, 150, 180, 220 - jaką długość wybrać? Wziąć 120 i 180 czy może 120 i 150? Miejsca za dużo w pokoju nie ma. Z tym, że na razie kupię tylko długą, bo myślę, że na miesiąc, dwa do wiosła wystarczą mi hantle - bumpery wziąć 15kg? - [...]

Przez pryzmat papierka nie można skonkretyzować feedbacku, aczkolwiek najpewniej Twoja waga jest odpowiedzią na Twoje nurtujące pytanie. ( Nie masz czego redukować )

[...] cm, obecnie ważę 52 kg (2 kg przytyłam odkąd zaczęłam treningi). Nie wiem czy to istotne informacje ale podaje: Wiek: 22/23 lata Wzrost: 158 cm Waga: 52 kg Teraz mam do Was pytanie, chodząc na siłownię zależy mi na dobrej kondycji, sile i wytrzymałości, no i wiadomo sylwetce. Dodatkowo zamówiłam sobie drążek do podciągania. Chciałabym osiągnąć [...]

night to mam jeszcze pytanie, od poniedziałku będę robić cztery obwody, a co z zakresem powtórzeń,zmniejszyć czy nadal dobijać do 15? Ostatnio mam z tym ogromnym problem, a gdzie tu jeszcze zeby dołożyć obciążenie? aaa kupiłam wczoraj szynkowar 8-), i dziś biorę się za produkcję 8-) trening 1) plank max czas 50s/1m2s/55s 1m7s/52s/60s 1m4s/1m/54s [...]

[...] sieci", z tym, że zamiast przepustowości podstawiasz dane o nachyleniu danego odcinka (które z automatu zaciągasz np. z serwerów map - da się :-) ) Solver, który odpowie na pytanie: "Którędy mam pobiec żeby suma podbiegów wyniosła X km?" Jak ktoś dobrze kuma programy takie jak Mathematica, Octave to w zasadzie ma już gotowe narzędzia :-) O czym [...]

[...] sieci", z tym, że zamiast przepustowości podstawiasz dane o nachyleniu danego odcinka (które z automatu zaciągasz np. z serwerów map - da się :-) ) Solver, który odpowie na pytanie: "Którędy mam pobiec żeby suma podbiegów wyniosła X km?" Jak ktoś dobrze kuma programy takie jak Mathematica, Octave to w zasadzie ma już gotowe narzędzia :-) O czym [...]

mam jeszcze takie trochę krępujące pytanie, siłownia a hemoroidy, jest jakiś związek? Ciężkie treningi - martwy ciąg, przysiady - mogą nasilać nieprzyjemne objawy. Ale potrzeba do tego dużych ciężarów oraz długich serii.

hej mam pytanie odnosnie watku ktory otworzyles, odnosnie dermarollera na rozstepy, bede wdzieczna za pomoc :) mam kilka/kilkanascie rozstepow na udach po ciazy i skusilam sie na zabieg rolką niesttey nie widze takich oszalamiajacych rozjasniajacych efektow jak Ty pokazales... :( zabieg robilam dwa razy, za kazdym razem okolo 3/4 dni utrzymuje sie [...]

Pisz w dziale administracja lub bezpośrednio do IT ja nie mogę odbanować gdy ktoś nie ma bana, miałeś tylko na dział szybkie pytanie do 11 kwietnia, na reszcie forum bez problemu powinno hulać. 16 maja jakoś mogłeś jeszcze pisać a po tym dniu bana nikt nie dawał http://www.sfd.pl/Masa-t1075835.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-17 [...]

Witam, mam pytanie, co w tej diecie zmienić, co dodać? Jakieś sugestie? Ćwicze 3x na siłowni w tygodniu /SFD/Images/2015/6/17/27f12ead09094150a7d8655406aa4654.jpg