pytanie

To daje 3,28g kreatyny. Teraz pytanie - czy taką porcje zamierzasz jeść dwa razy dziennie czy tylko raz?

Mam pytanie, a co miales na mysli piszac " smieci " ?? Ja mam 193 cm wzrostu i waze tylko 73 kg. Niby to norma, ale jestem troche chudy, chociaz chodze na silke juz 4 miesiace, robie trening na mase i efekty widze, moze wagi mi nie przybywa (nie wazylem sie jeszcze) ale je widac i to najwazniejsze. A 8 dni temu zaczalem suplementacje [...]

a ja mam pytanie:) czy na opakowaniach foliowych sa tez te hologramy i na batonach Olimpa??

Wlasnie wrocilem z treningy , dzisjaj byly barki + plecy , odzyweczki wypilem i juz pisze : Barki : Unoszenie w gore sztangielek bokiem 3x10 10 kg Wyciskanie sztangi z przed klaty na maszynie 4x 12,10,8,6 40,50,60,70 kg Unoszenie sztagielek bokiem w opadzie tulowia 3x10 7kg Plecy : Podciaganie na drazku do karku 4xmax Wislowanie sztanga w [...]

A ja mam pytanie jak ustalacie maksy??Np jak mam zrobić 3 serie wyciskań na ławie to jak przerwy zrobie 3 minutowe to w pierwszej zrobie 10p w drugiej 8p a w 3 6p.Więc co zmniejszyć ciężar o 5 kilo i będzie git.Jak wy sobie radzicie z ustalaniem maksów??No i ciekawy jestem jak długie robi się przerwy czy to przeszkadza w HST że moje przerwy są [...]

to nie super market ze wszodzisz robisz zakupy i masz.Na efekty trzeba troche czasu i cierpliwosci jezeli jej nie masz to nie jest sport dla ciebie.A czy do wakacji cos bedzie widac????Nikt nie odpowie na to pytanie.To zalezy od twojego organizmu jak reaguje na trening od odzywiania treningu i ewentualnie suplementacji.

A ja mam pytanie jak ustalacie maksy?? Normalnie zmierz na tyle serii, ile masz w planach robic, ew. jak mierzysz dla jednej, to potem stosujesz clustering.

No to jeżeli on nie ma racji to niech odpowie na moje pytanie ktoś kto sie na tym zna.A wiem że na pewno są tu tacy.Będe wdzięczny

[...] kregoslupa,martwego rowniez,a pozatym nogi mam w miare chodzi mi szczegolnie o gore klatke i barki... od przyszlego tygodnia chyba zmienie wyciskanie hantli zamiast sztangi na prostej i mam co do tego pytanie,czy tak samo stosowac ilosc powtorzen ?? tzn 12/10/8/8 i mam zwiekszac ciezar czy ten sam ??? jakie przerwy pomiedzy seriami ?? pozdro

[...] dziś jestem...a zaraz mi posta skasują jak będę z tobą dzieciaku dyskutował, dlatego nie sil się na naukowy styl, odrób zadanie domowe i pozwól,zeby mi ktoś odpowiedział na pytanie "zgodnie z celami opisanymi" tudzież gdyż azaliż albowiem EDIT: no to niezupełnie tak jak pisał jay. Którego dotyczył oczywiście mój ostatni post. I który [...]

[...] moje oczekiwania a to dopiero polowa cyklu, i jak przestane brac to mi wszystko spadnie? jakos nie pamietam zeby mi tam kiedys cos po odzywce spadlo mam tylko jedno pytanie: czemu oni takie glupoty wymyslaja? moze powinni sie wziasc i tracic czas na jakies normalne badania o ile byly badania z wplywem grupy krwii na przyrosty. organizm [...]

Nie moge sie doczekac moze mi ktos powiedzc jaki u niego byl przyrost : sily, masy miesniowej (obód lap tez :P). I jeszcze jedno pytanie : slyszalem tez ze podobno ten zestaw w polonczeniu z cwiczenami powoduje ostre spalanie tluszczu , czy to prawda ?

TYKA ostatnie pytanie przed wprowadzenimw diety w zycie i przestaje cie meczy(przynajmniej na jaki czas :) )tak wstepnie jadlospis przygotowany i dla dziewczyny(55kg) przy 6 posilkach w dni nietreningowe wychodzi ORIENTACYJNIE 130g bialka(srednio 20g na posilek),90g wegli(200g warzyw na p.) i 60g tuszczy(10g na posilek), a dla mnie(96kg) [...]

Jak kumpel dostanie tą robote to licze ze będe tam często :P pytanie.. czy dostanie :)

[...] idź na thaia, jeśli chcesz coś bardziej lightowego, gdzie wykonuje się (wg mnie) bezsensowne formy i kopnięcia w powietrze- idź na tkd. Musisz sobie postawic dokładniejsze pytanie, dotyczące twojego urozmaicenia, musisz zdecydowac się dlaczego chcesz zmienic sport! bo w niektórych sportach może byc ciężko sie przyzwyczaic. PS a mógłbyś mi [...]

[...] moim skromnym zdaniem sa wyjątki, po prostu nie wykluczam tego. Zreszta ocenianie po budowie czy bierze, jak wczesniej ktos napisal nie jest dobrym pomyslem. A jeszcze mam pytanie do Ciebie - sadzisz ze taki Giant Silva bierze koksy ? :) bo ja w to wątpie. Typowy wielkolud :) Przyklad moze nie najlepszy ale to tez zawodnika mma (powiedzmy haha) [...]

ok . powiedzmy ze przybedzie "x" moje pytanie to ile procent z tego "x" zostanie po wznowieniu normalnych treningow, a dokladniej to czy wogole cos zostanie, reasumujac to czy taki trening ma sens? moze sie pochwala Ci co probowali i opisza efekty.

Wkrotce rowniez zaczynam cykl KO + Mono i mam jedno pytanie: Czy biorac mono po treningu moge je mieszac z Carbo, czy raczej pic jedno po drugim?

Ja mam pytanie.Nie oszukuje ale tak z ciekawości pytam;].jak mam neostrade to po każdym wejściu do netu IP zminia sie to jak oni mogą wykryć kto oszukuje??. A i jeszcze gra ktoś z bratem lub z kimś innym na jednym kompie?,bo ja gram,i troche sie boje ze mi konto zablokują/

stawy sie sfatyguja to pewne jak amen w pacierzu sfatyguja sie czy bedziesz cwiczyl, czy tez cale zycie spedzisz siedzac przy biurku - taka jest istota starosci. pytanie tylko kiedy bardziej odczujesz sfatygowane stawy - majac silne i rozwiniete miesnie ktore beda stabilizowaly staw, czy bedac "normalnym" niewytrenowanym gosciem, ktory [...]