pytanie

mam jeszcze jedno pytanie, poniewaz u mnie jest problem z silownia, jest jedna wyposazona na maxa tylko ze nie moglem sie z pania ugadac zeby pozwolila mi [przychodzic na jedna godzine, poniewaz cena obejmuje tylko 2 h, a mysle ze raczej 2 h to za duzo. mozna tak zrobic rzeby wykonac 2 treninki w tygodnio po 2h zamiast 3 po h?

[...] mi sie tylk oprzysiady i podskoki oraz wioslowanie sztanga, wtedy to najbardziej odczowam kregoslup. Hmmmm jeszcze info o sobie tak, wiec jak zaczynalem treningi: 31biceps, 72kg wagi, teraz juz troszke lepiej bo 34cm i 80kg wagi. Mam 17 lat. Jak potrzebujesz dokladniejszych informacji to zadaj mi pytanie bo nie wiem co wiecej pisac o sobie.

ale wstyd. co plamę dałem hehe. dzięki bodymaker za ukrócenie mojego ignoranctwa. mam pytanie ogólne - czemu nie ma działu koszykówka??

A ja mam pytanie do osob ktore wypisuje tu takie teksty jak: "odstaw HMB" "HMB nie dziala" itp. Czy Wy kiedykolwiek stosowaliscie HMB w ilosci 3gramy/dzien przez minimum 3 miesiace?? Czy po prostu wypisujecie tezy wyssane z palca?

Po pierwsze primo, pytanie 'co to jest KO' w dodatku z wulgaryzmem jest nie na miejscu na TYM forum, po drugie primo jest wyszukiwarka, a po trzecie primo gdzie masz abona??

A ja biegam wczesnie rano i bezposrednio po robie troche strechingu i troche bije we worek(zazwyczaj 3-5 rund). Po tym wszystkim robie terning silowy. Mam pytanie czy sa jakies przecwskazania, czy to moze byc kontuzjogenne?? Poniekąd ten system mi odpowiada ze wzgledu na moja gospodarke czasowa, a i efekty sa niezle;)

kilob! "a rob sobie co chcesz. czy to wazne?" Jasne, że ważne! Dziwne pytanie "HST to HST i jest na mase" Inaczej bym tego postu tu nie puszczał "chyba pomyliles forum" Masz jakieś doświadczenia w HST w wakacje czy tak popychasz aby cos popchnąć?? Generalnie sog za ambicje! Pozdrawaiam!

Nie wierzę, że na największym forum w Polsce nie ma znawcy, który nie umiałby odpowiedzieć na tak proste pytanie...

Jak takie proste pytanie to czemu sam sobie nie odpowiesz ? Na głupie pytania głupie odpowiedzi

Czyli kreatyna + dextroza dla 16-17 latka bedzie dobre?? I pytanie jakich firm są najlepsze?? ( Olimp, Trec, Megabol itp- bo nie wiem którą wybrac?)

mam jeszcze jedno pytanie, ktore z tych dwoch cwiczen bardziej obciaza kregoslup: wyciskanie zza karku czy wyciskanie z klatki (oczywiscie o barki chodzi)?? czy moze zadnego nie wykonywac, a jak tak to jakie inne trzy cwiczenia proponujesz?? Ok to zredukuje liczbe serii i wywale niektore cwiczenia i powinno byc git. Pozdrawiam ... i dzieki za [...]

[...] godne pochwały bo mają troche różne składy, fakt ze po częsci sie pokrywają ale generalnie są różne i to sie chwali Dla tego jestem jak najbardziej za takim połączeniem. A pytanie jak to zrobić ... nic prostszego to co napisał marian jak najbardziej jest dobre ale generalnie bez różnicy jak to połączycie. Przestrzegał bym jedynie przez zbyt [...]

Nichce rozpoczynac nowego tematu bo to bez sensu mam pytanie po ilu powino sie robic regeneracjie?? dzięki za odpowiedzi.!:D

odswiezam BadMad ponawiam pytanie

erminho teraz ty zadajesz pytanie nie wstrzymuj konkursu.

tak te unoszenie to izolowane raczej ... Spoko a mam jeszcze takie pytanko : a jak sie nabawiłeś tej przepukliny ?? Jeżeli to jakieś uciążliwe pytanie to nie musisz odpowiadac ... Pozdrawiam

Czesc Pytanie dla uczestników eski (...i nie tylko), mianowicie jaki spiwór bylby odpowiedni (przeciez troche mozna tam przykomarzyc pomiedzy cwiczeniami)? Wiadomo, ze letni ale firm produkujacych taki osprzet jest na rynku sporo. Jeszcze jedno, jak wygladala minimalna punktacja pozwalajaca na wejscie do dalszej gry w poprzednich latach: 2004 (5 [...]

Dziękuję za błyskawiczną odpowiedź. Nasunęło mi się jeszcze jedno pytanie (ostatnie obiecuję) - czy opcja "interwały" w polarze jest niezbędna w przypadku planowania treningu własnie z interwałami?

[...] 3 dni, wiec zbytniego chaosu nie wprowadzilam. A poza tym, czy przy zrzucaniu tluszczu miesni juz chronic nie trzeba? Chodzilo mi bardziej o ukierunkowanie a nie wysmiewanie sie. Mysle, ze cwicze rozsadnie, diety rowniez pilnuje, ktora sam mi Tyka poleciles, wiec o to juz nie pytam. Glowne pytanie dotyczy wyszczuplenia ud i tu oczekuje porady.

tak czy inaczej to Ty nie czytales ze zrozumieniem poniewaz na pytanie odpowiedziales mi po 4 postach :] pozdrawiam