[...] do formy a aktualny trening byłby nakierowany na zwiększenie objętości i przejście na plan PUSH/PULL 4X/WEEK Chcę teraz trenować przez 6 tygodni planem FBW 3/WEEK I teraz pytanie czy taki zestaw ćwiczeń będzie okej( bo planem tego nie nazwę, brakuje periodyzacji)? Zestaw A Siady high bar 3s Uginanie jednonóż na dwójki siedząc 2s Podciąganie [...]
[...] co wracać do treningów z trenerem. Stopy mam dość płaskie, nie musze wcale mocno kopnąć by puchły, tak samo robią mi się bąble na łydkach (może jednak za mocno kopie?) stąd pytanie o ochraniacze. Jeszcze nie wiem jak ten sport działa do końca, trenowałem rok z przerwami, wcześniej tylko "fitnes". Dobrze wygląda ten Twój worek, czemu zdecydowałaś [...]
[...] aktywność: Trening boksu w klubie 3-4 razy w tyg. Bieganie i skakanka 1-2 razy w tyg I staram się robić minimum 10k kroków dziennie. Aktualnie chudnę około 0,6-0,8kg na tydzień. Moje pytanie jest takie czy bezpieczne dla mnie będzie zwiększenie deficytu do 500 kcal żeby przyspieszyć chudniecie bo we wrześniu mam zawody i chciałbym zejść do 80kg.
Cześć, w najbliższym czasie planuję intensywniejszą zabawę z pompkami jako rozruszanie przed siłownią. Interesuje mnie pompka nogami na podwyższeniu, ponieważ moja klatka piersiowa, jak większość, jest zdecydowanie słabsza na górze, i jeśli już mam iść w pompki, to mogę również tutaj coś poprawić. Moje pytanka są dwa: - jaki kąt pomiędzy tułowiem [...]
[...] to było 150 propa e2d - to czy po wejściu na enana 250 czwartek piątek będę nadal fajnie progresowac na masie ? Czy organizm jakoś tego testa potraktuje spadkowo? Dla was zawodowców brzmi pewnie absurdalnie takie pytanie ale miałem właśnie taka rozkmine i byłbym wdzcszny gdyby ktoś napisał jak d****owi BĘDZIE DOBRZE lub ZWIĘKSZ DAWKĘ. Haha :)
Pytanie 1 - dietę rozpatrujemy w kontekście całego tygodnia, w przypadklu tłuszcu chodzi o utryzmanie prawidołego funkcjonowania gospodarki hormonalnej, najważniejsze żebyś zamykał swój bilans w tygodniu, ale oczywiście w granicach rozsądku, żeby nie było skrajnych dni typu jedendzien 2g tłuszczu na kg masy ciałą, a jeden dzien 0,1g na kg masy [...]
[...] dzień donacji na redukcji to u mnie takie małe święto. Jem wtedy duże ilości jedzenia, tj. dzienne normalna podaż kcal + 4500 kcal i wychodzi w ten dzień lekko ponad 7000 kcal. I znowu moje pytanie brzmi, czy takie podejście jest ok? Te dodatkowe kcal uzupełniam z nieprzetworzonego jedzenia ale też i z syfu (chipsy, czekolada, kebab, pizza).
Może głupie pytanie, ale nigdy wcześniej się tym nie interesowałem - jak kupiliście dajmy na to uncje złota, to fizycznie posiadacie dany kawałek tego metalu, czy może tylko dostajecie kwit, że jesteście posiadaczami danego kruszcu w określonej ilości i w określonym miejscu? Ja kupowałem w mennicy kapitałowej np. złote monety [...]
1.Witam mam pytanie czy jest możliwość ze przy stosowaniu npp przez 15 tyg, zaczynając od 50mg e2d po 5 tyg 100mg e2d i ostatnie 5tygodni 120mg e2d nie wyj**ało mi prolki ponad normę ani w trakcie ani po odstawieniu npp czy mialem jakis wał? 2. Progesteron na poziomie 0.194 a norma do 0.149 kwalifikuje się to do zbijania?
Może głupie pytanie, ale nigdy wcześniej się tym nie interesowałem - jak kupiliście dajmy na to uncje złota, to fizycznie posiadacie dany kawałek tego metalu, czy może tylko dostajecie kwit, że jesteście posiadaczami danego kruszcu w określonej ilości i w określonym miejscu? Na dzień dzisiejszy możesz mieć i nawet sobie zakopać pod ziemią (co nie [...]
Może głupie pytanie, ale nigdy wcześniej się tym nie interesowałem - jak kupiliście dajmy na to uncje złota, to fizycznie posiadacie dany kawałek tego metalu, czy może tylko dostajecie kwit, że jesteście posiadaczami danego kruszcu w określonej ilości i w określonym miejscu?
Cześć zrobiłem badania i wyszło że mam 238 testosteronu ćwiczę 2 lata trójbój forma jako tako jest wyniki w bojach 180 130 200. moje pytanie czy jest sens brać to co Pan lekarz mi da czy lepiej wbić na bombę? Nie ukrywam że jak mam już coś brać to wolę lecieć na lekkiej bombie i żeby prowadził mnie ktoś kto się zna na rzeczy do endo pójdę możne [...]
[...] e7d Teraz 15 czerwca trafilem do szpitala mialem silna arytmie i po kilku dniach zostalem wypuszczony do domu z lekami. W zwiazku z tym nie zdazylem zrobic odbloku. Moje pytanie : czy moge i jakie dawki hcg i Clomidu przy tym ze musze codziennie brac nastepujace leki : Amiodaron hydrochlorid Edoxaban Dapaglifozin Bumetanid Ramipril Dorzucam [...]
[...] można porobić Uchwyty do pompek mogą być aczkolwiek podkładając cokolwiek pod ręce uzyskasz podobny efekt... posiadając gryf 28mm lepiej brać średnicę otworu 29mm. Natomiast pytanie czy na pewno jest to równe 28mm średnicy. Często jest tak że w sprzedaży masz opis że gryf i talerze mają po np 28mm ale albo gryf na ciut mniej albo talerze ciut [...]
No racja. Dzięki :) nie doprecyzowałem wcześniej - pytanie dotyczyło niby jednego dnia, jednak z racji, że lubię góry i mieszkam całkiem nie daleko, to takich jedno, czy dwudniowych wycieczek będę mieć dużo więcej. Trochę obawiałem się, że jak np. przez cały okres redukcji (lub później masy), średnio co dwa tygodnie będę miał takie wyjazdy i [...]
[...] sobą straty masy mięśniowej — jest to po prostu nieuniknione. Niemniej dla dość wysokiego poziomu odtłuszczenia gra jest warta świeczki. Jaki to jest konkretnie próg? Na to pytanie dało odpowiedź badanie przeprowadzone na elitarnej formacji Rangers. W ciągu 8 tygodni intensywnego szkolenia imitującego warunki panujące w lesie, górach, dżungli i [...]
Dzięki za pomoc, jeszcze jedno pytanie- czy to że podczas brania tych antybiotyków chodziłem normalnie na siłkę 3x tydz., mogło mieć wpływ że tak długo dochodziłem do siebie czy raczej taki wysiłek nie wpływał na czas leczenia (wcześniej przy zapaleniu ucha po tygodniu amoxy wszystko wracało do normy, nie pamiętam tylko czy odpuszczałem treningi)? [...]
Cześć, Z racji, iż jestem aktualnie na redukcji i wszystko idzie ładnie, chciałbym to utrzymać. Wybieram się za niedługo na całodzienną wycieczkę w góry i będzie to raczej aktywna wycieczka (6h podejścia, 5h zejścia, razem jakieś 23km), więc muszę w tym dniu zjeść trochę więcej by wytrzymać. Przyjąłem, że będę spalał jakieś 250 kcal/h, więc w [...]
[...] - chce poleciec stopniowo z kcal żeby nie zalać się szybko i od jutra zaczynam jeść 200g węgli i 2500 kcal… za tydzień zwiększę do 250-300g wegli i tak stopniowo. Moje pytanie brzmi ile Organizmowi zajmie aby przyzyczail się do tych wegli i żeby moja sylwetka wróciła w miarę do normy? Chyba strikcie o brzuch bo żyłki ma barkach i łapach i [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
