pytanie

[...] 170 -przysiad: - nigdy nie maxowalem zawsze serie na oko po 80-100kg Witam, a wiec planowalem taki cykl: 1-12 prop 100mg eod 1-11 npp 100mg eod 4-13 oxa 50mg ed. Niestety jak zbadalem oxe w labo to okazalo sie ze to winstrol wiec oddalem spowrotem. Teraz moje pytanie czy zwiekszyc propa do 150mg eod z 100mg npp czy tylko z prop/npp 100mg eod

Zobaczyłem pytanie na jednej z grup na innym portalu i pomyślałem, że posile się nim i zapytam ciebie co sądzisz o tym. Co możesz powiedzieć o suplementacji witamonowo, minerałowej: jak dbać o stawy, ścięgna. Chodzi o strikte temat suplementacji: -wit C, -E, -A, -B6, -B12, -Cynk, -Selen, -Magnez, -Mangan, -D3, -MSM, -glukozamina, -zwiazki [...]

karwa, dwa dni nie xza bardzo wchodziłem na forum a tu postów nabite jak uchodźców na ponton, nie nadążam ale odpowiem na coś co wyłapałem Moje pytanie dotyczyło tego, czy realnie jest zrzucić te powiedzmy 6-7kg fatu w 11 tygodni, czy lepiej skrócić priorytet klatki i zacząć redu wcześniej :) mój poprzedni trener twierdził że się nie da, [...]

W jaki sposób liczyłeś zapotrzebowanie? I pytanie dlaczego na wstępie redukcji chcesz kręcić tyle cardio ? I węgle, dlaczego tak niskie ? ( chcesz przejść LC?)

Moim celem jest podkręcenie metabolizmu bo się zasiedziałem. Wydaje mi się że wolny metabolizm jest u mnie problemem moje pytanie czy taka dieta będzie okej? 500g warzyw rożnych co dziennie nie chciałem ich wpisywać. Na kolacje jakieś jabłko. To jest zaczęcie treningu bo długiej przerwie. Na początek chcę zacząć spokojnie jakieś 3x tydzień [...]

[...] raczej opanowaną). Nie robiłam jednak nigdy treningów siłowych z dużym obciążeniem, a chciałabym zacząć (robiłam raczej więcej powtórzeń z mniejszym ciężarem). Pojawia się pytanie, czy sztanga 37 kg wystarczy mi np.na najbliższe pół roku do ćwiczeń typu martwy ciąg, przysiady itp? Ważę 51 kg, ćwiczę ok. 3 razy w tygodniu. W tej chwili ćwiczę [...]

No pytanie czy w takiej formie jest :-) Koksow tez juz brac nie moze %-)

Powielam pytanie. Witam mam pytanie odnosnie enanthatu 10 ml firmy ONYX. Slyszeliscie cos o nim ? Moze ktos mial z nim doczynienia, jak wrazenia? Dzieki.

Witam mam pytanie podczas trenowania bicepsa przy uginaniu z sztangą stojąc przy drugiej seri czuję taką pompe jak bym był już po 8 seriach i 4 ćwiczeniu na bic co morze być powodem? dziękuję za odpowiedź

[...] dawkowanie: Kreatyna 2.5g przed treningiem i 2.5g po, w DNT 5g o dowolnej porze BA - 2g przed treningiem i 2g po treningu, W DNT 4x1g o dowolnych porach BCAA - 10g czystego BCAA przed lub w trakcie treningu. EAA 10-15g prochu po treningu I mam jeszcze pytanie dotyczące rozpuszczania BCAA i EAA. Ile dawać wody, żeby się to dobrze rozpuściło?

Nie chodzi mi już tylko o to kolano a o inne stawy które strzelają i skrzypią zbyt często jak dla mnie. Ponawiam pytanie o dawkowanie

Pierwsze zasadnicze pytanie to po co chcesz robić ten kierunek? Czy dla siebie żeby pogłębić wiedzę , czy związać się z czymś pokrewnym zawodowo , wtedy czy jest konieczny, jak perspektywy , czy warto , konkurencja itp. to są rzeczy na które warto odpowiedzieć żeby nie ukończyć , zainwestować czasu i pieniędzy a później zobaczyć że np. niewiele to [...]

Nie odpowiedziałeś na pytanie xd

Pytanie po co jest ten temat? By piać w zachwytach na temat produktu? Co wnosi mój post? Opinię, akurat w tym przypadku na temat składu. Myślę, że fajnie by ludzie, którzy w dużej części mają zamiar kupić produkt, by wspomóc efekty ciężkiego treningu mieli świadomość, że zawiera on niemałe ilości roślinnych tłuszczy utwardzanych, czyli najgorszego [...]

Pytanie co wnosi Twój post?:-) Zaznacza co jest w składzie (jedynie dozwolone substancje, uznawane za bezpieczne), czy pyta o produkty konkurencyjne o których w dziale sponsorowanym raczej nie będziemy dywagować?;-) Co do oleju palmowego - również nie jestem zaprzysiężonym zwolennikiem, jednak względy technologiczne w pewnych sytuacjach wymagają [...]

[...] kg 6a California press 3 x 10 3x10 x10 kg - tak samo jak poprzednio 6b Uginanie ze sztangą prostą 3 x 10 3x10 x10 kg No i entuzjastycznie aero minut 20 na bieżni I pytanie, jakbym w razie w poszła, wróc, pojechała, bo 25 km piechotą to juz pielgrzymka;-), na trening, to przysiady robić z tym długim gryfem, czy z krótszym, bo nie [...]

Witam,trenuje zawsze rano naczczo,z tym ze chciałbym przed treningiem wypic ok 30 min białko,i moje pytanie jakie najlepiej białko zastosować?

Witam. Od stycznia robie redukcję i jestem na kreatynie mono. Moje pytanie brzmi czy brac dalej krete jako zabezpieczenie miesni czy skończyć ? Spadło 10 kg wagi, ale fatu jeszcze jest trochę wiec redukcję kontynuuje. Dawki przez ten okres to 10g DT i 5g DNT. Jeśli brać dalej to dalej mono czy jabczan może ? Proszę o rady i własne doświadczenia :)

Mam zamiar kupić tą BA, jednakże mam pytanie. Ma to być moja pierwsza BA. Rozumiem, że w dni treningowe należy wziąć ją bezpośrednio przed treningiem. A co z dniami nietreningowymi? Jeśli ona faktycznie "daje kopa", to czy jest sens brania takowej w 1 dawce? Czy można dosypać jej np. do wody/soku - ogólnie mówiąc - napoju, i pić przez cały dzień [...]

[...] noc po co?;-) gainera daj solidna porcje po treningowo glownie bialko az tyle potrzebujesz przy tej masie? w nietreningowy daj tylko kreatyne i triba jak juz masz/chcesz bialko to uzupelnienie diety, wiec musisz zadac sobie pytanie czy znasz braki w diecie?;-) cel flex mial na mysli malo realny, bo nie da sie budowac i redukowac z pasa na raz;-)