pytanie

[...] (pon,sr,pt) w poniedzialek rozgrzewka+klatka+triceps?cardio sroda plecy,brzuch,biceps+cardio a w piatki wlasnie cwicze trening silowy nog i posladkow +cardio. I w tym moje pytanie czy wlasciwym jest cwiczenie silowo nog tylko raz w tygodniu,czy to wystarczy? Czy powinnam w pozostale dni tez dodatkowo cwiczyc nogi. Nadmienie ze chodzi mi o [...]

Ponawiam pytanie bo już na odległej stronie. Wino ep w tabsach warte coś? Nie wiem czy brać i czekać na dostawę pewniaka czy nie brać wcale

[...] musicie a. nie jestesmyw stanie czytac kazdego waszego obciazenia w kazdej wypisce i analizowac jesli macie watpliwosci coto tego, ajk ciezar dobrac, to nalezy zadac pytanie. a dlaczego uwazam, ze podchodzicie niepowaznie? chociazby dlatego, ze jak kiedy sbyl konkurs, to nikt nie pomyslal o zlamaniu jakiejkolwiek zasady. A wy? jest [...]

[...] Wody dziennie piję około 2.5 litra. Jem 4 posiłki w DNT; 5 w DT. Dieta zbilansowana, zdrowe rzeczy. Duży BF bo w tej 3 letniej przerwie zajadałem się kebabami i pizzą. Stad pytanie: czy można takie combo jeść na czczo czy wrzucić to między posiłkami w ciągu dnia? (wtedy nie ma problemu). Jednak zależy mi, żeby jeść to rano. No chyba, że tak nie [...]

Night, ale jak dziewczyny mają ci zadać pytanie? Żeby zadać pytanie, trzeba wychwycić, że jest problem i to jeszcze konkretnie wiedzieć jaki. Jeśli nie wiedzą na co patrzeć, to nie będą wiedzieć o co pytać. To tak jak z techniką, jak nie wiesz, że masz zwracać uwagę na to i tamto, to ci nie przyjdzie do głowy o to spytać. Stopień uszczegółowienia [...]

[...] modów (nawet po czasie, bo domyślam się że coś się działo skoro Cię nie było) i takich komentarzy u innych dziewczyn, bo tylko Justyna dostała uwagi i nie wiem czy to znaczy, że nasze ciężary są ok czy tez powinnyśmy coś skorygować. A więc mam też pytanie, bo konkretów nam trzeba- jaki jest cel tego miesiąca, jaki jest cel całego treningu.

Siema pany. Mam pytanie. Czy wam tez siada psycha na redukcji? Też tak macie, ze po zjechaniu kilku kilo cały czas oglądacie się w lustrze i czujecie jak chude szczury, a jak wam ktoś powie że się zmniejszyliście to rozważacie powrót na masę? Kuhwa... Nie wiem czy dam radę redukować bo na maksa mały się już czuję. Jak zjade kg w doł jeszcze to [...]

witam waze 75 kg mam 182 wys. obwod w pasie 92 wiec oponke mala mam. ale goulnie jestem chudy chude rece chude nogi. wiec poje pytanie czy mam cwiczyc na mase i puki co nie patrzyc na oponke, czy zrzucic najpierw oponke i nastepnie robic mase czysta mase?

Dolby, wszystko się zgadza. Tak jakbym słuchał tego o czym sam napisałem. Nie wiem o co Ci chodziło do końca. Więc jeśli sprecyzujesz pytanie to się do niego odniose. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-07 11:24:43

[...] I tak: dotychczas robiłam obwodami: pierwszy obwód, drugi, trzeci... czy mogę robić seriami? Od razu trzy serie jednego ćwiczenia, ale z przerwami? Tylko tutaj nasuwa się pytanie co z plankiem, pompkami (bo raczej nie dam rady od razu zrobić 50x]? /SFD/Images/2016/4/7/e7d9a39006074c349d296f4059e33b8e.jpg [...]

Boże, czy ktoś umie odpowiedzieć mi na pytanie czy każdy musi udzielać swoich rad. Pytam, czy ktoś stosował i co myśli o połączeniu wszystkiego razem. Zmieniony przez - eldiego w dniu 2016-04-07 10:46:59

Siema, chcialbym sie was poradzic i zapytac czy jak jadlem antybiotyk Duomox przez 7 dni i do konca nie wyleczylem helicobacter pyroli ktory objawia sie na mojej glowie w postaci tradziku torbielowatego. moglbym zaczac powoli suste z boldkiem i leczyc sie dalej? chcialbym sie was rowniez poradzic w jaki sposob moge doleczyc te helicobacter, bo [...]

[...] itp. które pobudzą organizm, dadzą powera i motywują do działania i do ćwiczeń. Ludzie piszą że naprawdę dobrze się czują i mają większą skłonność do działania. Więc pytanie jakie tabletki dały by mi naprawdę dobry efekt. Jeśli to możliwe proszę o tabletki które nie powodują tycia. Oraz w jakich ilościach je brać jak często, kiedy i po [...]

[...] itp. które pobudzą organizm, dadzą powera i motywują do działania i do ćwiczeń. Ludzie piszą że naprawdę dobrze się czują i mają większą skłonność do działania. Więc pytanie jakie tabletki dały by mi naprawdę dobry efekt. Jeśli to możliwe proszę o tabletki które nie powodują tycia. Oraz w jakich ilościach je brać jak często, kiedy i po [...]

Mam pytanie odnośnie ćwiczeń fbw. Np mam jakiś tam plan przypuśćmy Nogi Klata Biceps itp i mam tak że np na nogi mam Wykroki z hantlami 3s i Przysiady ze sztangą na plecach 3s. I Kumpel z którym chodze że ćwiczymy np jedno ćwiczenie tj. Przysiady i potem np ćwiczymy jedno ćwieczenie na klatke np tylko wyciskanie sztangi itp. Dobrze? Czy lepiej [...]

O firmy pytamy tu. http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html Ampułki 10ml czy 1ml bo to duża różnica? Drugie pytanie jaki jest cel zakupu? Jak chcesz poruszać tematy związane z rozpiską cyklu , regulamin działu czyli musisz wypełnić ankietę.

Siema, co sadzisz o tym co mowił bilczyński o czestotliwosci posilkow ? akturalnie zjadasz 2-3 posilki bedac na masie i z tad takie pytanie. Co sadzisz o tym co mowi bilczński w swoim filmie ? :)

Mogę zakupić 2 ampułki po 10ml tego produktu.moje pytanie czy jest sens zrobić na tym cykl?to mój pierwszy raz?

Białko przeszkodzi Ci w wejściu w ketozę ale 80 g węgli już nie? Ciekawe. http://www.sfd.pl/Dieta_ketogeniczna-t139197.html http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html http://www.sfd.pl/DIETA_CKD_Kilka_praktycznych_porad-t219942.html W żadnej, nawet skrajnej diecie redukcyjnej nie słyszałem żeby dawać 1gbiałka/kg masy ciała. [...]

Krótki wstęp.Mam 20 lat,staż na siłowni 7 miesięcy.zacząłem ćwiczyc pod koniec lata ponieważ chciałem nabrać masy mięsniowej i doprowadzić wagę na normalny poziom.Gdy zaczynałem ważyłem około 68 kg (wzrost 184-5) po 7 miesiącach zakończyłem masę z wagą równą około 84,5.Jednak moim głównym celem są w miare widoczne mięśnie brzucha,a niestety wraz z [...]