pytanie

czytałam sporo artów i badań na temat tych boosterów, ale chcialam jeszcze poznac opinie innych- stąd to pytanie

pytanie proste, natomiast odpowiedź jak widzisz jest trochę skomplikowana

1) dieta 2) to nie odpowiedź na pytanie.

wiem że to nie eureka.. diete stosuje a takze ćwicze ... ten system ma mi w tym pomóc nadal nie odpowiedzieliscie na pytanie gdzie to moge dostac i za jaką cene ??

musisz sobie zadać pytanie po co chcesz ładować w siebie carbo i czy naprawde ci to jest potrzebne. podaj wiec cel to doradzimy lub odradzimy branie carbo ps:dieta jest?

Chociaż już odpowiedź na swoje pytanie masz - "nie mam diety", a plan jest dość słaby. Ale wypełnij tą ankietę.

Mam pytanie odnośnie posiłku III - czy nie mogę zostawić tych migdałów w końcu jest to przekąska a nie główny posiłek a bilans tego "posiłku" jest dość imponujący :)

Jeszcze jedno pytanie. Piszecie o tym że w tym czy innym posiłku zrezygnować z oliwy ale nie wiem czy zwróciliście uwagę że moja dieta opiera się na tłuszczach na początku podawałem rozkład makro. Białko 168 Tłuszcze 270 Węgle 150 Zdecydowałem się na taki układ bo jak zauważyłem węgle "wychodzą mi bokiem" a i nie tylko bo z przodu też [...]

[...] VI 21:30 jajka 4 240g lub twaróg + oliwa 200+15 B:27 T:23,3 W:3,5 kcal:293 zapotrzebowanie B:168 T:192 W:150 kcal:3000 Stwierdziłem że zacznę od troche mniejszej liczby klaorii. Mam pytanie . Czytałem o tym że stosunek BTW powinien być o ile sie nie mylę 30-20-50. u mnie wygląda to całkiem inaczej, czy waszym zdaniem to jest ok?

Teraz moje pytanie : Co myślicie o herbatkach owocowych ,bo ostatnio zacząłem dużo tego pić :-). Alternatywa od Piwa i Wina ;-)

Mam pytanie jeszcze odnośnie ćwiczenia brzucha, można ćwiczyć brzuch codziennie?

Własnie nie wiem od czego zacząć dużo osób poleca mi co innego , jedni mówią żeby wziąć Białko i ćwiczyć i wtedy wszystko będzie ok inni natomiast mówią o kreatynie a jeszcze inni mówią o spalaczach i teraz pytanie jak mam postępować ? chciałbym pozbyć się tkanki i uwidocznić trochę swe mięśnie a potem iść bardziej w masę

glupie pytanie xd lawka bez stojaków?

mam takie pytanie/sugestie w zwiazku z tym że chyba uniwersyteckie w tym roku nie wypalą więc chetnie bym sie zjawił a skoro te zawody nie sa wpisane do związku wiec moze organizator pozwolił by uzywać starych brązerów?

Jak zadajesz takie pytanie, to pewnie nie

Sorki dodałem te 4 pytanie myślałem ,że wolniej odpiszesz..:D i nie wiem jeszcze o co chodiz w "1x5 w dnt(rano)"

Jestem właśnie w trakcje układania jadłospisu i mam takie pytanie co najlepiej zjeść (jakie produkty) w 3 posiłku 13.00(jest to posiłek przed obiadem 15.00) ?

Miałem wrzucić kilka dni temu , ale pojechałem do ciotki na wieś i nie miałem dostępu do neta. Niestety w czasie pobytu na wsi skręciłem sobie kostkę ;/ i teraz przez ok. 2-3 tyg. nie będę mógł wykonywać żadnych ćwiczeń. I w związku z tym mam pytanie, skoro na razie nie będę żadnych ćwiczeń wykonywał to mogę sobie obciąć jeszcze trochę kcal ?

a ja mam pytanie: w obu rękach strzelają mi kości co mam z tym zrobic (pytalem sie juz kilku osob ale mzoe wy cos jeszcze mi doradzicie) (cwicze na silownie zawsze na max moich mozliwosci) (cwicze 2 miechy) Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

tylko pytanie kto mu dobrał tą diete (pytam dlatego że kilka postów obok jednemu trener polecił diete serową )? I jaką miał wcześniej że jest taka różnica? zresztą moje zdanie już znasz