pytanie

jeszcze jedno pytanie.gainera pije 2 razy dziennie po okolo 50gramow rozpuszczam w o,5l mleka(3,5%tluszczu)a jak mam szmac bialko?2 razy dzinnie tez po 50?z mlekiem?

a ja mam takie pytanie, sorrki że tutaj sie wwalam ale nic chciałem zaśmiecać forum. No więc jak to jest z braniem kretki pred treningiem? jeżeli posiłek spożywam gdzieś godzine przed treningiem to kiedy mam łyknąć kretke?

to jeszcze raz ja... bo tak co do tej kawy mam pytanie... Ty proponujesz ja po rowerku, a gdzies na forum spotkalam sie z wypowiedzia, ze powinno sie przed... jak to jest, co? ;) czy to ma jakies znaczenie?

****master jego pytanie chyba jest jasno sprecyzowane i nie chodzi tu o diete tylko o najlepszy sposób przechowywania odzywki.

Dyskusja jest raczej serio (co rzadkie ostatnio na forum ) więc napiszę pare słów jeśli pozwolicie ... Przede wszystkim Mateo powinien postawić sobie inne pytanie niż zadał w ankiecie - o kierunek w jakim jego biznes (którego częścią jest forum) powinien zmierzać, jaki powinien mieć wizerunek, marke na rynku i źródła finansowania. Z grubsza mówiąc [...]

Aha czyli mam zaczac od poczatku :/ no dobra tylko mam jedno pytanie czy jak bede cwiczyl to ktorym planem ?? 1.Program I/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 2.Program I/5 (tylko sztangielki) 3.Program I/6 (tylko sztanga) np. 1 co 3 dzien miesiac czy jeden tydzien planem nr.1 a 2 tydzien planem nr.2 itp ?? Ile powinien trwac taki [...]

Aha i jeszcze jedno nie które żródła podaja że się go bierze w czasie posiłku lub po posiłu jak lepiej jest?? to pytanie kierowane do tych którzy juz to brali i maja o tym jakies pojecie

[...] byc sniadanie?? 2 a+e - napisane ze profilaktycznie 1, w niedoborach2 dziennie. Zatem podejrzewam ze jesli biore vitaral to styknie jedna, ale czy na pewno?? i takie samo pytanie - kiedy? 3 b complex - opadkowanie: 3 razy dziennie po 1, zmniejszyc z powodu vitarala czy moze byc 3?? 4 magnez,cynk i wapn - 1,2 dziennie podczas posilku. Starczy 1 [...]

Gościu pomyśl trochę pisesz sam nie wiedząc o czym. Pisesz o jakiejś formie pisesz o zwolbnieniu z WFU nie podajesz czy przyczyn ajest zdrowotna czy jakaś inna nie pisesz o jaka ceche motoryczną ci chodzi. Jesli zadajesz pytanie to przemyśl pierw i przelej oco co dokładnie chodzi to nie jest czat dla głupich nastolatek. Tompoz

No zrobie sobie teraz cykl kreatyną a pozniej ten cykl dąbka,ale pylek mam zamiar brac dluzej jakies 2 miechy,wiec moje pytanie jest czy mam ten pylek z rana po krecie czy przed??

Do tych wszystkich, którzy wybrzydzają na przysiad i ciąg D.Mirowskiego mam pytanie: Czy potraficie znaleźć jakiegokolwiek innego zawodnika (obojętnie w jakiej wadze), który w pierwszym sezonie poważnego treningu trójbojowego (nie liczę tej dawnej "zabawy" Darka w trójbój) wstaje 330kg i ciągnie 320kg ? Znajdźcie mi jakiegokolwiek innego [...]

to zaleazy czy na treningu sie przykladales i ta technika zdarzyla ci sie w jakis tam sposob zakorzenic w bańce w sumie racja pytanie nie bylo najwyzszych lotow

najwyrazniej bylem w dziwnym stanie psychicznym kiedy zadawalem to pytanie.pewnie jeszcze stres po walce...i stad taka glupote napisalem

Czy te zawody mają może coś wspólnego z tzw. "stick freestyle'm" ? Wiem że pod koniec marca kumpel ćwiczący Kalaki miał jechać na takie zawody właśnie do Płocka. Sorry, za lamerskie pytanie ale w tej dziedzinie jestem słabo zorientowany. Pozdrawiam

A wiec inaczej mówiąc przybiorę na wadze, ale czystej masy mięśniowej. A teraz pytanie, skoro kreatyna zatrzymuje modę w kom. to czy ma sens ją brać, skoro później będzie znowu rzeźba, a więc cała zejdzie i zdobyta z nią siła chyba też

[...] substancje wiec spada wydolnosc, ale to tylko takie moje gdybanie sobie:) Podejrzewam ze lepiej byloby wypic ta glukoza po treningu. A no bylbym nie odpowiedzial na glowne pytanie:) Glukoza podczas/op treningu daje to ze organizm po wysliku wyczerpuje zapasy glikogenu i jesli nie masz ani jego ani tluszczy zaczyna spalac wlasnie miesnie [...]

Dobra mam konkretne pytanie i oczekuje konkretnej odpowiedzi:) Chce jeszcze od tego tygodnia zastoswoac metode holizmu Wiec jesli bede w dwóch pierwszych podstawowych cwiczeniach stosował własnie ta metode i w nastepnych dwóch typowy trening na rzezbe to nie bedzie zadnych przeciwsakazan !! Mysle ze własnie taki trening był by dla mnie na ten [...]

a i jeszcze mam pytanie:bo mam w takiej starszej ksiazce w jednym cyklu wpisane STROMBA(?)w sieci znalazlem ze to to samo co vinstrol.czy to prawda?

Na siłę przede wszystkim jest trening.Odpowiedz sobie na pytanie czy z wagą taka jaką masz mozesz robić cykle na siłe?czy jesteś przygotowywany czy to Twój pomysł? Przyrost masy zalerzeżbędzie od diety. Pozdro.

A ze sklepu Dlaczego wogóle takie pytanie? Jest taka przstarzała?