pytanie

Po pierwsze, to Ty powinieneś wiedzieć, kiedy zmienić plan. Ogólnie to dopóki będzie przynosił efekty. Dzień 1 - klatka, triceps Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej (12,10,8,8) - wyciskanie sztangi na ławce skośnej (12,10,8,8) Po pierwsze chciałem się dowiedziec, czy nie lepsze jest wyciskanie hantelkow na skosie niż sztangi? NIE MA [...]

No właśnie, mam pytanie o efekty duszenia, tzn. że przykładowo dochodzi na ulicy do bójki i macie możliwość koleszkę udusić, co dalej? Cucenie, jakieś ryzyko dla zdrowia, życia? Może ktoś z Was miał taką sytuacje, opiszcie...

sory bo to nie post od tego ale mam pytanie i chciałbym zeby ktoś mi pomógł w jakim sklepie lub gdzie zxnajde profile i różne rórki poprostu gdzie dostane materiały nowe do zrobienia ławki itp. poprostu chce sobie troche rzeczy pospawac ale chyba na zlomie zqduzo nieznajde ;p i prosze jeszcze jak zabrac sie do ławki skośnej bo to podobno bardzo [...]

"a mam do Ciebie takie pytanie interesuje mnie jeszcze unoszenie nogi na dużą wysokość i wstrzymanie ją na jakiś czas w jaki sposób najlepiej ćwiczyć coś takiego bo jeśli masz dobrze wykształcone dźwigacze zapewne kopnięcia będą luźniej wykonywane i mocniejsze". Jak bylem "mlody" i naogladalem sie filmow "kung-fu" tez [...]

Mam pytanie - jak można zwiększyć odpornośc na chorobe typu gorączka, grypa itp. podczas biegów w zime lub inną zimną pogode. Może jeść, jakie witaminy ? Chodzi mi głównie o zwiększenie mojej odporności...

[...] warzywa dłoń zamknięta, and so on. Patrzę na gości z gazet u których you can cut the cheese on those abs i moim marzeniem jest miec chociaż podobny;( Jeszcze jedno pytanie, czy możliwe (jeżeli tak to plz help) jest by miec 115 cm w klacie i 78-80 cm w pasie?? Wcześniej jak ważyłem 88 kg miałem 88 w pasie i 107 w klatce, dlatego [...]

a moje drugie pytanie - czy jest sens brania wiecej niz te 5-6 kapsow ultimate'a ?

[...] :) 1. O co chodzi że mam ćwiczyć: " duze partie 2 wielostawowe+1 izolowane" i "małe partie 1 wielostawowe+1 izolowane" 2.Co to jest wyciskanie francuskie? Sory, za takie pytanie ale nie wiem co to znaczy i chcialbym zacząć ćwiczyć normlanie jak wszyscy z planem a nie bez planu.A żeby zrobić ten plan to powinienem wiedzieć chyb co to znaczy. Z [...]

plan wydaje się całkiem fajny.. ale mam pytanie,które kieruje głownie do dziewcząt,a mianowicie czy jeśli zacznę go stosować to czy będę miała jeszcze wcięcie w talii?<hmmm>

No i to mi sie podoba, szybka odpowiedź na pytanie:) Przekonałem sie ze nie ma co inwestowac w libol. Dzięki, a co do kreatyny, dobrze jest brać po cyklu?? A w cyklu i po gainery??

pam pytanie czy podczas cyklu wnka nie mobe uprawiac sportu chodzimi czy moge zerwac jakies sciegna czy co ? chodzi mi o piłke mnozna

Cesz mam pytanie a mianowicie slyszalem ze czlowiek w ciongu doby moze przysfoic 10 g kreatyny a wiec w dni treningowe zaleca sie te 10g. a w dni nie treningowe tylko 5 g , czy te drugie 5 g nie przyda sie czy jak ?? :) Dzieki za odpowiedzi

[...] podstawowych pytań zanim napiszesz cokolwiek na forum. Jeśli chcesz spytać czy przyczyną twojej otyłości jest powolny metabolizm i czy na to pomoże l-karnityna zadaj sobie pytanie ile posiłków dziennie jesz. Jeśli jesz mniej niż pięć, nie marnuj czasu na forum, idź coś zjeść. Jeśli chciałbyś wiedzieć jaka jest różnica między indeksem [...]

Witam, waże 112kg , mam 16 lat i jestem spacionym wieprzem:) Zacząłem robić 4 razy w tygodniu trening siłowy + aeroby i dieta 2000kcal. Teraz chciałem dokupić 2 spalacze, tj. Scorch i thermo fat burner. I tu sie pojawia pytanie. Czy mozna je ze sobą łączyć?? Pozdrawiam Alek

[...] mogłbym jakąs partie jeszce powtorzyć? Czy jakiejs nie pominę? Dodam, ze zdecydowalem sie na 4dniowy trening I, z postu Pro_Massa ;] Czyli co tam jeszcze wcisnąc. Drugie pytanie, to dostalem tez jeden trening, chcialbym go podac waszej ocenie. Mało mi sie podoba, ze wzg. na powtarzanie part miesni, ale podobno bardzo dobry na siłę i [...]

a ja mam pytanie... jak dlugo Winko jest wykrywalne w organizmie?

Witam.Skonczylem wlasnie cykl na TCM Hi Teca. Robie 50 dni przerwy i tu nasuwa sie pytanie. Co nastepne?? Intersuje mnie nitroII , xpand e, knockout. Moja propozycja zeby rozlozyc te 2 produkty na 2 oddzielne cykle. Najpierw 2x nitroII, potem przerwa nastepna i knockout + xpand e. Musze sobie przygotowac bilans przyszlych wydatkow (bo nie tylko [...]

Mam następujące pytanie co sądzicie o kaszkach dla dzieci np nestle, bobovita itp?? Mają one witaminki, żelazo , wapń 15g białka 68g WW czyli podobne do nisko białkowych odżywek. I teraz czy jedząć to można zastąpić odżywke?? Czy różni się to czymś od podobnych zawartościowo gainerów??

[...] dobre jest takie polaczenie spalaczy?? jezeli nie to prosil bym o jakies propozycje.... i czy podczas redukcji przez ten okres zapodawac tauryne?? nie wiem ale jeszcze chyba sie zwieksza ilosc bialka tak? spoko wiem ze dieta to podstawa zmniejszona ilosc tego i tamtego ...i takie pytanie czy duzo sie traci zazwyczaj miecha przy redukcji ?? Pozdr

[...] spalanie jej to ma być tylko efekt uboczny. Priorytetem jest zbudowanie dość solidnej i wyrzeźbionej sylwetki. I jeszcze co do sauny, wiem że jest zdrowa itp. tylko konkretne pytanie, czy służy ona po dość intensywnym wysiłku na siłowni i przy moich suplach ? Może ktoś by miał jakieś linki co do działania sauny ? Pozdro i dzięki za odpowiedzi.