pytanie

turkish mam jeszcze jedno pytanie.... czy chlopaki czasami nie cwicza z brazylijczykami ktorzy przyjechali na wymiane studentow ? ...mysle ze wiesz o co chodzi... w innym miejscu niz na mieszczanskiej. Moderator dzialu Matematyka " Widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka [...]

jestem przerażony głupie pytanie głupia odpowiedź tak jest przeważnie.

Mam jeszcze pytanie do autora co robisz przez 120 minut na siłowni jak nie masz planu???/

Uriel! pytanie wyżej

W shocku jest 5g kreatyny,w stormie też około 5g. 10g na dzień jest ok. Więcej-niepotrzebna strata. Ważę zaledwie około 76kg przy wzroście 180cm. Także pytanie brzmi... Czy w dni nietreningowe mogę brać TYLKO micronized mono (bo po co storma marnować?),a w dni treningowe po treningu Tylko Storma? Pozdrawiam!

To takie szybkie pytanie: Jak ułoże dietke redukcyjna to wkleić ją tutaj czy zakłądać nowy temat o innej nazwie?

hmm trening sprinterski to pewnie droga dedukcji chyba trzeba biegac ^^ na głupie pytanie głupia odpowiedz :) skipy przebierzki 5 x 50 m na poczatek codzienie chyba dasz rade :P ?

Pytanie czy informacja ?

Ok. Więc biorę się do roboty , i jeszcze jedno pytanie , czy taka dieta jest dobra? I -jaja gotowane ( 5 szt. ) -płatki owsiane 80g II -pieczywo razowe 60 g -pierś 150g -orzechy 30g III -makaron 80 g , -piers z kurczaka 200 g , Trening IV - Banan V -piers z kurczaka 200g , -ryż 80g VI -twarog [...]

Pod wieczór się z reguły wrzuca. Osobiście cynku bym nie suplementował, chyba że faktycznie widzisz jakąś poprawę, co mogłoby oznaczać uzupełnienie niedoborów. Jeśli te 100 g to było takie dość prawdziwe pytanie to już większe efekty byłyby w moim odczuciu po odstawieniu tego sera :D . Chyba, że był to luźno rzucony przykład ;-)

Moje pytanie jest takie czy lepiej robić 2 razy w tyg. biceps czy tylko raz?? nie,trzeba robic bica codziennie Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-02-02 01:28:14

mam malutkie pytanie- jestem gruby 140 kg- na siłowni od 10 lat (osiągi max - 200 kaltka, 200 przysiad - 200 martwy) ale mimo trochu mięsa mam b. duzo fatu - postanowiłem wejśc na t3 i jestem w trakcie ceklu w tabsach to wyglada tak : 1111222233334 do dzis dieta, silownia 3 razy w tyg - treningi na wypocnie jak zaczynałem ważyłem 136 a teraz waże [...]

Skieruje to pytanie do Artura, moze sie tym zajmie. Jezeli da rade cos napisac, to zobaczysz to w styczniu.

jeszcze takie pytanie o aero na czczo?warto robic bedac na tesciu i t3 czy moze lepiej zjesc jakis lekki posilek? i druga sprawa ktora bardzo mnie nurtuje...zaczynajac t3 na cyklu i ciagnac tak z 4tygodnie jak wejde na pct to odpuscic t3 i moja lekka redukcje?wykminilem sobie ze tak bo pewnie mnie dopadna mega spadki ale jestem ciekawy co [...]

Jednak zdecyduje się na regulowana ławkę.Mam jeszcze jedno pytanie robiąc wyciskanie sztangielek ławka ma być pionowo czy pod jakimś kątem?

[...] skupić się na nachwycie czy podchwycie? zdecydowanie na podchwycie:-) w koncu skupiamy sie na treningu bica, a nie miensia ramiennego, czy ramienno-promieniowego. Mam też pytanie- mam znanego BUTT WINKA, niestety każda forma przysiadu odpada- fizjoterapeuta dopiero dopiero na koniec sierpnia. Niestety po eksperymentach z bułgarskim odnoszę [...]

[...] skupić się na nachwycie czy podchwycie? zdecydowanie na podchwycie:-) w koncu skupiamy sie na treningu bica, a nie miensia ramiennego, czy ramienno-promieniowego. Mam też pytanie- mam znanego BUTT WINKA, niestety każda forma przysiadu odpada- fizjoterapeuta dopiero dopiero na koniec sierpnia. Niestety po eksperymentach z bułgarskim odnoszę [...]

[...] mam jeszcze taką sprężyne- rure do zginania jej i hantelki 2,5 kg każda. Ćwicze na treningu na siłowni-wioślarstwo ale chciałbym trenować także w domu wcześniej czwiczyłem ok. rok ale sporadycznie moim celem jest masa i siła mam jeszcze pytanie czy w tym wieku mógłbym już brać jakieś odżywki jesli tak to ile one kosztują? ...HMMM...PAKER!!!

meverick zielony jestem od tego co tam napisane,chociaż porządnie,co do diety to przed treningiem węglowodany,a po białko.Ćwiczenia mam ogarnięte w miarę,ale pytanie jest,że ile dni ćwiczyć wszystkie partie,a potem pon.,wtor.,środ. ... :)

A taki pytanie amatora :P Co daje HMB ? I see hell in your eyes...