pytanie

[...] schabowego i rybę na oleju plus jakieś piwka). Mój problem polegał na tym ,że jadłem nie regularnie, po 2 zmianie jadłem 2225-2300 a trawienie podczas snu odbywa się wolniej. Więc pytanie jak określić tę regularność? rozumiem jak jestem teraz na urlopie i wstanę na 1300 to 2 posiłki mogę odjąć, ale co tak ile godzin powinienem jeść mniej więcej ?

Mam pytanie. Po co dokładnie ćwiczy się rotatory? Czy jest to bardziej ćwiczenie rehabilitacyjno-mobilizacyjne czy ma też jakieś inne zadanie??

jak Kokos myślę. Pytanie...ile razy tygodniowo chcesz robić dany bój? Z drugiej strony procenty określają bez kombinowania ciężar, jakiego używamy. Fan, nie chcę wychodzić przed szereg, ale może tak? 1)SQ 65% x 5, 75% x 5, 85% x 5 WL:5 x 5 x 70-75% 2)MC procentowo jak wyżej 3) SQ 5 x 5x 70-75% WL 65% x 5, 75% x 5, 85% x 5 Drugi tydzień: 1)SQ [...]

"Takie pytanie pod rozwagę: Małe dziecko rośnie niezależnie od tego co i ile je i czy w ogóle coś ćwiczy. Dlaczego? Je więcej kalorii niż wydatkuje? Serio? Rozbrykany nastolatek w wakacje, gania za piłką, jeździ na rowerze nawet 10 godzin dziennie. Je jak mu się przypomni. A po wakacjach przychodzi do szkoły o 5 cm wyższy i cięższy o kilka [...]

Witam! Mam pytanko. Leciałem tak: 1-13 cypek 250mg e5d jestem w trakcie odbloku i zrobilem juz 2x 2500i.u. e3d HCG. Przedemna jeszcze 5000iu, ale czy bedzie roznica jak wezme ja 2x 2500i.u e2d? bo niestety wyjezdazam za granice i nie dam rady zrobic sobie ostatniego strzala w odstepie 3 dni. Bedzie ok? Dodatkowo 3 dni po HCG zaczynam brac clomid i [...]

[...] cwiczylem nogi itd ale odlozylo mi sie jakims cudem wiecej tluszczu na brzuchu (moze przez stres depresje niewiem) teraz mam zamiar zredukowac oczywiscie dieta jest trening plus interwaly ale pytanie czy mozna jakos mocniej cwiczeniami przyspieszyc spalanie na brzuchu? Moze skupic sie na fbw na koncu mocno na brzuchu albo a6w dodac po aerobach

[...] swoich tkanek wysiłkiem fizycznym. No dobra. Trochę testosteronu poszło przy rozmowach o życiu, ale to się nie liczy, bo nie było włączone Endomondo. :-D Takie pytanie pod rozwagę: Małe dziecko rośnie niezależnie od tego co i ile je i czy w ogóle coś ćwiczy. Dlaczego? Je więcej kalorii niż wydatkuje? Serio? Rozbrykany nastolatek w [...]

[...] non stop w kombinezonie, więc lać się ze mnie będzie niemiłosiernie. Do tego zaraz trening, więc dzień redukcyjny można będzie stwierdzić za zaliczony. Mam Anubis do Ciebie pytanie, te ECA to lepsze byłoby domowej roboty, czy kupne, które występuje pod kilkoma nazwami??? Ciągle się zastanawiać, które wybrać ale sądzę, że mi pomożesz. Brzuch [...]

Dobre pytanie. Sam chętnie się dowiem :-) Moje skromne doświadczenie mówi, że jak obrywamy i nie czujemy się pewnie to jesteśmy spięci. Niestety odbiera to siły i szybkości, bo działają mięśnie antagonistyczne i za dużo wkładamy siły w ciosy. Idealnie by było zawsze mieć przewagę, bo to daje poczucie pewności i swobody. Czyli jak zwykle, trening, [...]

Jak pisałem wcześniej nie zawsze wrzucam rozpiski z treningów ale oczywiście chętnie odpowiem na każde pytanie. Pozdrawiam :-)

[...] nie poswiecil na nauke wiecej niz kilka godzin, a kobyla jest straszna, obszerna dziedzina scisla. Wie ze nie wie nic, ale idzie. Oczywiscie nie zna odpowiedzi na zadne pytanie, egzamin jest ustny, wiec nie sciagnie. Profesor mowi pala... a student, "panie psorze, ale ja sie uczylem". Chwalic go za to ze sprobowal ? Wiem, ze znajda sie glosy [...]

Witam. Zdaje sobie sprawę, że dubluje temat lecz powiedzcie co myślicie o takim cyklu Prop e2d 100mg od 1-8tyg Deca e7d 100mg od 1-10tyg Stanazol ed 50mg od 2-10tyg Mam pytanie odnośnie ecg w jakich ilościach i jakim czasie podawać żeby nie doprowadzić do glikomasti? Mój staż z przerwami 7lat Na chwilę obecną 83kg (trochę jeszcze spadnie jestem [...]

Witam. Mam pytanie, na które od dłuższego czasu nie mogę znaleźć dobrej odpowiedzi. A mianowicie pracuję nad spaleniem tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, aby ładnie podkreślić sześciopak. Wykonałem w całości 3-krotnie A6W. Niestety sześciopak został "przykryty" warstwą odkładającego się z czasem tłuszczu. Niestety ze względu na poważnie [...]

Jeśli kiedyś przeminie to pozostaną wspomnienia i żadnej z tych chwil które Gwidu obecnie ma nie będzie żal :)! Pytanie było skierowane do Gwida.

nie wiem czy jest sens tak głęboko wchodzić temat i na tej podstawie wybierać bo idealizując to lepiej kupić izolat niż koncentrat, ale nie jest to strategiczne fajniej dodać jeszcze białka jaj tylko to też nie jest strategiczne dla formy czy zdrowia od strony produkcyjnej zawsze można zastosować wkład bcaa ale też pytanie, po co ?

Witam, w dzienniku żywieniowym jest możliwość wyboru "ryż biały" i "ugotowany ryż biały". Ten drugi w porównaniu do pierwszego nie ma żadnych wartości odżywczych. O co w tym chodzi ? Ja ryż kupuję w saszetkach i zawsze gotuję z 14 min. Czy to oznacza, że traci większość wartości ? Zapewne głupie pytanie, ale muszę się upewnić.

Myslałem ze moje dosyc obszerne wpisy zachęcają do logicznego i samodzielnego myślenia %-) generalnie nie przemyslane pytanie ;-) co znaczy duza objeosc? i duza liczba powtórzen? 15 to duzo? cczy 30? a ile dana osoa je? bo jak malo a robi 50 serii z krotkimi przerwami to glikogen pelny nie bedzie, wiec srednie warunki do wzrostu siły. A jest [...]

Mam pytanie czy masa mięśniową przeszkadza w piłce nożnej ? I czy trudniej nabrać masę mięśniową grając w pilke ? ?

Mam pytanie czy masa mięśniową przeszkadza w piłce nożnej ? I czy trudniej nabrać masę mięśniową grając w pilke ?

pytanie czym sa wymienione "zawody"? przeciez teraz wszystkie imprezy sa masowe, czy polmaraton, czy maraton, czy wszelkie formy triatlonu, to sa imprezy masowe, nie ma w tym nic nadzwyczajnego, robimy to dla naszej wlasnej przyjemnosci i ciezkiej pracy, sam 5 lat temu bedac tyowym kanapowcem, uwazam, iz kazde, najmniejsze wykraczanie poza granice [...]