pytanie

[...] sprawi że zajmę się tym na poważnie. Co do treningu co moglibyście mi polecic? Ja osobiście myślałem nad splitem z partią trenowaną 2x w tygodniu tylko nasuwa mi się pytanie czy robić zestawy A i B, czy może A1,B1,A2,B2? Ewentualnie powrót do FBW i może spróbowanie 15-10-5? Historia treningów: FBW 1 zestaw (2 miechy) FBW 2 zestawy (2 [...]

Patrząc na oba te systemy myślę że bardziej odpowiadałby mi podział push/pull. Teraz pytanie: Jaką ilość serii dobrać na poszczególne partie i na jakich ćwiczeniach mam głównie się skupić?

zrobie ze 30mg dziennie .. no i ostatnie pytanie : pozniej jak dluga przerwe potrzebuje zeby zrobic cykl z mety deki i tescia ?

siemka mam takie pytanie. po treningu zawsze uzupełniam glikogen czy to poprzez zjedzenie wafli ryżowych czy wypicie wody z glukozą, ale nie wiem co potem. Teraz robie tak że około 45 min. po tych cukrach prostych jem posiłek bez tłuszczu z duża ilością białko i weglowodanów. Zastanawiam sie czy nie lepiej bedzie 20 min. po cukrach prostych same [...]

na to pytanie odpowie tobie nasza etatowa foroomowa wroożka berenika, plac zamkowy 8, warszawa

[...] z boksem, no ale trudno się mówi , wybrać można jeszcze kickboxing albo muaythaia - faktycznie. Czyli póki co zostaje mi trochę się przygotowywać w swoim zakresie przed wrześniem i zapisami, bo wtedy robią nabory... Mam tylko pytanie czy np taki staruch jak ja będzie w grupie nawet z 12 młodzieńcami ? nie wiecie jak to wygląda ? pozdrawiam

Charon, jestem pod wrazeniem Twojej wiedzy o tych mineralach to pierwszy raz przeczytalem. mam pytanie do Ciebie? czy znasz jakies godne polecenia pozycje do czytania odnosnie np. takich informacji jak podales o chlebie?

Pytanie czy robiles trening dzień wcześniej,albo ciężki wysiłek fizyczny?

Pytanie czy robiles trening dzień wcześniej,albo ciężki wysiłek fizyczny? Nie , wcześniej dokładnie czytałem jak mam się przygotowac ;)

Jem chleb żytni razowy na naturalnym zakwasie , płatki owsiane górskie , makaron razowy itp . Ale teraz koniec ze zbożami :). Pytanie tylko czy wynik krzywej insulinowej wskazuje na insulinooporność ?

No i kupilem 1,3 kg Olimp mikronizowany za 92 zl Tylko w jednym sklepie w Zielonej Górze (tu mieszkam) bylo Zadalem pytanie, bo myslalem, ze juz jej nie dostane ale ponoc ma znowu ruszyc jej produkcja Dzieki za wszelkie odpowiedzi Pozdro, Wojtas

Ja drugi raz zadam pytanie, co da ban, nawet na IP komputera, skoro koles moze sam zmienic IP, to nie jest zadna filozofia.

wiem ze to nie pytanie do mnie ale wtrace sie jesli mozna,organizm ma ograniczona pule enzymow na cale zycie,dostarczajac je jedzac surowe produkty,rowniez czerwone mieso i podroby,oszczedzamy swoje enzymy co skutkuje (w duzym uproszczeniu)dluzszym i zdrowszym zyciem.Potwierdzaja te teze Dr. Edward Howell w swoich badaniach,sprawa jest bardzo [...]

[...] Sprawdziłem teraz na kilku stronach różnych 5-6 pierwszych z google to wyszło mi od 3tyś kcal do 3,6tyś kcal +- 3,1 tyś kcal. Myślę, że mógłbym zacząć od -400 lub -500? Powinienem jeść jak rozumiem tylko jedzenie o niskim indeksie glikemicznym. Jeszcze jedno pytanie jaka jest ta zasada o jedzeniu przed snem po 18 czy ileś godzin przed snem??

mam takie pytanie jaja sobie robisz takim jedzeniem? to ma byc zdrowe jedzenie a nie jakieś dziadostwo, pizza paćzek parówka? cola? to są jaja a nie porządne jedzenie , poczytaj dokąłdnie dział odżywianie bo takim jedzeniem to Ty nic nie zrobisz, poczytaj i może wtedy zrozumiesz na czym to polega bo jak przeczytałem cały temat to aż sie [...]

Taurenoid W odpowiedzi na Twoje pytanie dotyczące zwisającej skóry - Tak, np jak robię pompki to wisi skóra, ale jak stoję wyprostowany to w ogóle jej nie ma.

Jeszcze pytanie odnośnie ćwiczeń dodatkowych. Jeśli mam przykładowo dzień push, gdzie główne ćwiczenia to military press i wyciskanie na płaskiej, to jako ćwiczenia dodatkowe lepiej dać ćwiczenia działające na antagonistyczne mięśnie (np. podciąganie itd.)? Analogicznie dzień pull i ćwiczenia dodatkowe na triceps, barki, klatę. Bo jeśli chce [...]

A ja mam pytanie Czy jakby nagle hmmmmmmm Mike Tyson zaczał trenowac Tai chi tez byś kasował kasety i go nagrywał PRZYZNAJ SIE ZE BEZ RÓŻNICY CO TAM TRENUJE TO NAGRYWASZ TO DLA NIEJ A NIE TEGO CO TRENUJE ;-P hehe alem detektyw ehh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people [...]

"Czy jakby nagle hmmmmmmm Mike Tyson zaczał trenowac Tai chi tez byś kasował kasety i go nagrywał" -Co za pytanie. Lopez by go na dwa proste wziela,z kolanka, palec w oko i nie bylo by juz Mike. Jak smiesz miss krav maga porownywac do jakiegos tam boxu.Phiii. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Tylko teraz pytanie: czy biceps zdąży się zregenerować do środy, gdy będę robił plecy? - na tyle zeby prawidłowo wykonac trening pleców TAK ... przynajmniej mi tyle czasu by wystarczyło ... zdr.