Nie do końca. Mogłoby sie okazać, że jak dołożysz to też nie przytyjesz. Były takie przypadku tu na forum co się bały dokładać a potem się okazywało że jednak zero jest sporo wyżej. Bardziej się boisz zalania czy utraty mięśni? Wiem,że były takie przypadki, jak chociażby wspomniana DejaVu. Niczego w sumie się nie boję,może poza nagłym przybraniem [...]
[...] Dzialac cos tam dziala ale slabo czuc dzialanie. W 3 tygodniu zbadany testosteron i wynik 17,22(norma 2-8) Takze chyba slabo? ile tam moze tego siedziec z polowa stezenia? bo mam jeszcze 2 flakony i szkoda wyrzucac,skoncze je wezme cos innego co mam sprawdzone ale na razie bym to wbil tylko pytanie ile tego wbijac przy takim wyniku dac gram?
Witam Czy ta karkówka jest dobrej jakości i można ją śmiało włączyć do diety ? Czy lepiej kupić w mięsnym i samemu przyprawić? PozdrawiaM! /SFD/2016/8/22/712c077b40264caeb8115c3b72e18ed9.jpg /SFD/2016/8/22/388c55fea40c4bcc8728e7d9eaf27105.jpg
[...] jak i klasyczne rozumiem wyrzucić ? Trochę u mnie ciężko z efektami widocznymi jeśli mowa o klatce piersiowej :P . Myślalem , że w ten sposob troszkę ją ,,zarysuję " . I mam pytanie jeszcze odnośnie wycisku francuskiego . Czym mógłbym ewentualnie zastąpić te ćwiczenie ? próbowalem wielokrotnie wykonywać te ćwiczenie prawidlowo technicznie ale cos [...]
Witam. Mam pytanie, odnośnie ćwiczeń i białka. Pracuję nocami, czasami dość intensywnie i w efekcie, odsypiania dniami, kiepskiej diety dość schudłem. Nie ukrywam, że odpowiada mi obecna sylwetka, ale chciałbym trochę wzmocnić klatkę i ręce. Nigdy nie zwracałem uwagi, co jem za dnia, po robocie, itd. Ostatnio zacząłem ćwiczyć i jeść białko po [...]
[...] ogniska czy cos takiego z tylu kolana oraz jakis zrost kosci pod rzepką , taka jakby narosl przez ktora rzepka lata we wszystkie strony i jest niestabilna. I teraz moje pytanie ,wizyte u ortopedy mam dopiero za miesiac i to prywatnie,wiec cz3go moge sie spodziewac? Czeka mnie operacja? Skoro rok usztywnienia kolana w ortozie nic nie dal to [...]
Ten tydzien to kcal + 100,czyli 1700. Alee pytanie zasadnicze, czy,/ak mam zwiększać białko/tłuszcze, co z węglami? Nie wiem, więc dziś był freestyle:-? Miałam się mierzyć dziś, ale rano na wariata więc nie było czasu, a nie wiem gdzie jest waga, tzn. wiem, ale olewam małpę:-D DT 1. Bieg 8km/h - 10min 2. Wykroki ze sztangielkami 3x15 (na każdą [...]
[...] , 15 g orzechów Obiad - ryż/kasza/makaron , pierś z kurczaka, warzywa Przed treningiem banan Kolacja - 35 g płatków jaglanych lub gryczanych, 30 g suszonych owoców, 10 ml oleju kokosowego W przypadku śniadania też mam pytanie czy mogłabym jeść coś innego ? Bo jednak po codziennym jedzeniu jajek w krótkim czasie będę mieć ich dosyć na długi czas .
[...] powyżej), tak się jego wyniki przedestrawiają po wbiciu 4x2500 HCG E3D: ESTRO: 51.89 (7.63 - 42.6) PROGESTERON: 0.36 (0.2 - 1.4) PROLAKTYNA: 424.6 (86 - 324) moje pytanie czy estro i prolkę zbijać ma czy można na sermy wejśc? Jeśli zbić to: exe 2x 0,5 tab e3d dobrze będzie? Druga sprawa czy na taką prolaktynę cabaser w jakiejś małej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pytanie odnośnie tzw. zakwasów. Czy one muszą występować po treningu, czy jest "wyznacznik udanego treningu"? Zawsze jak kończę trening siłowy to czuję mięśnie przez około 30min a po tych 30 minutach nic, tak samo na następny dzień nigdy nie mam zakwasów. Czy może ćwiczyć do upadku mięśniowego? :) Zmieniony przez - Kaczper w dniu [...]
[...] i dzieki bo wiem ze to wazne tez czytam o tym, ale to sie zejdzie jeszcze zanim mi wyniki przyjda bo z mojego miasta do wawy wysylaja to i dopiero po paru dniach przychodzi. Na te chwile moje pytanie jest takie czy wrzucic ten tamoxifen bo mam powiekszone wyraznie brodawki, bo jakby co moge bo miec wiecej a tescia mi na 2 tyg zostalo jeszcze
no to wszystko mi się wyjaśniło i moje pytanie było dość głupie. byłem święcie przekonany, że tamox maskuje, a ari eliminuje. no ale w świetle nowych informacji faktycznie mija się z celem doraźnie używanie ari. dzięki lodzianin raz jeszcze!
[...] rodzina, szczególnie w bardziej zaawansowanych kwestiach, jeśli osoba chce się czegoś dowiedzieć, wkładając w to właśnie dużo energii i poświęcić zdrowie. Droga na skróty to pytanie o to CO, ILE i KIEDY kłuć bez najważniejszego pytania (90% tematów na tym forum) - dlaczego właśnie tak a nie inaczej? I jeszcze płacić za jakąś żałosną rozpiskę? Ja [...]
Dawno Was nie męczyłem :-). Pytanie z innej beczki, czy moderator nie będzie miał żadnego "Ale" jak np. co 2 tygodnie będę zdawał sprawozdanie z dalszego przebiegu sytuacji "masowej"? Przez jakiś czas, czy to idzie w dobrym kierunku. Żebyście mnie w razie czego poratowali, jakby coś poszło nie tak. Przykładowo: Jest kalorii tyle i tyle, waga taka, [...]
@Sol, mam takie pytanie - ten tydzień lecimy bez tłustej (60g*2) środy i bez ładowania? Następny poniedziałek traktujemy jako pierwszy i w sobotę 3 września pierwsza ładowanie? Czyli będzie 2tyg VLCD. Od kiedy jesteś na lc? Czwartek? Jak Ci wyjdzie 10 dni to zrób 400g ww w sobotę. W środę zobaczysz. Jak będzie zejscie to podbij ten Fat czymś co [...]
@Sol, mam takie pytanie - ten tydzień lecimy bez tłustej (60g*2) środy i bez ładowania? Następny poniedziałek traktujemy jako pierwszy i w sobotę 3 września pierwsza ładowanie? Czyli będzie 2tyg VLCD. Od kiedy jesteś na lc? Czwartek? Jak Ci wyjdzie 10 dni to zrób 400g ww w sobotę. W środę zobaczysz. Jak będzie zejscie to podbij ten Fat czymś co [...]
[...] główne mechanizmy, które znam b. dobrze, ale wiadomo - brak tu informacji ws. dawek, ścisłego monitorowania markerów, etc., a szczególnie w sporcie. Stąd nasuwa się pytanie - GDZIE SZUKAĆ? Możecie polecić dobre, szczegółowe polskie lub anglojęzyczne artykuły, książki, opracowania, metaanalizy? Niesamowicie irytuje mnie robienie z dopingu [...]
Cześć. Mam krótkie pytanie. Otóż kupiłem Napalm Xtreme i zastanawiam się czy mogę bez problemu brać do tego jakiś spalacz. Mam 187cm wzrostu i ważę około 95kg. Na siłowni ćwiczę już około 1,5 roku. Najbardziej mi zależy na spaleniu tłuszczu z brzucha i klatki. Od jutra włączam aeroby z rana i wieczorem (po 1h?). Trening mocno siłowy w [...]
[SPAM] Na luzie
