pytanie

Nie musi by kreatyny ale jak chcesz zadziałać antykatabolicznie to kreta jest bardzo dobrym rozwiązaniem bo jest tania i skuteczna. Jeśli chodzi o odżywkę białkową to z dobrych jest np. ON - Whey Gold Standard 100% DH z tańśzych polecam produkty SFD. Pytanie tylko czy odżywka jest Ci potrzebna?

a pytanie jak często stosujesz reefed day ?

A mam pytanie odnośnie okna jedzenia czy może ono kończyć się pójściem spać czy zrobić jakiś odstęp pomiędzy ostatnim posiłkiem w tym oknie a snem? Tzn. jeżeli mam 18/6 to 17-23 okno żywienia to czy mogę udać się spać zaraz po ostatnim posiłku dajmy na to 22:30 czy raczej nie?

[...] Chodziło mi głównie o to czy lepiej zrzucić brzuch i potem zacząć ćwiczyć czy lepszym wyborem będą ćwiczenia od razu. Dodam ze ułożylem plan w którym Poniedziałek Środa Piątek ćwiczę a Wtorek Czwartek biegam. A i jeszcze pytanie, czy po każdym treningu dobre byłyby ćwiczenia na brzuch? Zmieniony przez - mlodylutaw w dniu 2014-11-12 16:33:04

Dobra dostosuje sie do waszych porad. Mam nadzieje ze w niedalekiej przyszłości efekty będą. A w radzie czego zwrócę się o pomoc :): A jeszcze jedno pytanie odnośnie diety, jaka waszym zdaniem byłaby najlepsza? Ćwiczyć dużym ciężarem małe serie czy małym ciężarem większe serie ? Zmieniony przez - mlodylutaw w dniu 2014-11-12 19:32:28

I jeszcze jedno pytanie zależy mi na sile czy zrobić porządną masę do 100kg + i redukować, z tych 16/17 BF czy powoli?

za to pytanie roku dostaniesz odemnie Like :D

za to pytanie roku dostaniesz odemnie Like :D Odemnie tez :)) wnioskuje, ze teraz miales dluga przerwe, wiec proponuje rozpedzic sie z treningami na sucho, dopracowac diete i wiedze....a na saa wejsc za jakis czas. Mesja, kolega napisal "140 kg na 5 razy", wiec wychodzi, ze 28kg na raz ;)

[...] brody i macie glebe, ten duzy koles, swoim cepem gdyby trafil was w szczęke,to nie tylko macie gleb ale jeszcze szczęka wyleciala by z zawiasów i mogla by byc kaplica, pytanie tylko czy trafi...? Zobaczcie walke Sapp vs Bonjaski. Bobcio dostaje przez cala walke szybkie dynamiczne ciosy ktore wedlug mnie wygladaj na silniejsze i [...]

na poprzednie pytanie już znalazłem odpowiedź, zdecydowałem sie na ethyl ester kreatyny, co powiecie na ten produkt HI TEC Creatine Ethyl Ester HCL? jest w sklepie sfd...

[...] podchodzisz do sprawy. Koniecznie chcesz mieć jak najbardziej zaebysty wynik. Kombinujesz z tymi kretami strasznie. Nie brałeś nic wcześniej - najlepsze będzie mono. zadałeś pytanie - większość ludzi odopowiedziała ci MONO. Efekty prawdopodobnie będą takie same - a jeszcze masz czas na kombinowanie. W dużej mierze zależą od tego jak będziesz się [...]

to zrobie jak Ty mowisz czyli 4 tygodnie FBW tydzien przerwy i zaczne cykl na mase.. ale pytanie teraz czy to moje FBW jest dobrze ulozone? dodam cwiczenia o ktorych mowiles:) Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-03-22 14:38:56

[...] mi branie sterydów bo miałem duże źrenice.Wytłumaczyłem że to tylko suple ,a on że wątroba się niszczy blablabla. To lekarz z pracy dlatego taki upierdliwy.Panowie.. pytanie do was: robiliście trening po pobieraniu krwi czy sa jakieś przeciwwskazania?:) Od strony czysto formalnej aktywności fizycznej należy zaprzestać już w dzień przed [...]

jeszcze jedno pytanie czy można ALC łykać tylko np. przed nauką czy trzeba stosować przez dłuższy czas

[...] ze schematu uczyć a jak czegoś nie wiem to muszę czekać to wtorku, środy albo piątku żeby mi trener albo koleżanka wytłumaczyła no ale to już szczegół. mam jeszcze jedno pytanie ale nie związane z kata. niektórzy u mnie na karate używają takich ochraniaczy na zęby i sie u siebie w mięscie pytałem czy są takie i mi pani powiedziała że są i mi [...]

ok, dzieki za odp. Mam jeszcze jedno pytanie z innej beczki. Jakie cwiczenia mam wykonywac, zeby klatka rosla mi w wyzszej partii, bo hmm jakby to napisac.. Moja klatka piersiowa nie rosnie tak jak powinna, tzn ze hmm.. rośnie tylko dolna jej część, i troche to lipnie wyglada, chcialbym zeby gorna czesc tez byla wypukla

Ok a co proponowalbys na 2 cykl zeby byly dobre efekty ? i takie moze troche noobskie pytanie czemu za wczesnie ?

doswiadczenie z koxem meta i 10 propa - to zdecydowanie za malo by ogarnac age ktore do lajtowych nie nalezy co na 2gi cykl ? ankiete wypelnij - zanim zadasz pytanie (posty podwieszone) moze tesc+deka...

moje ostanie pytanie czy do tej drugiej lawki oprocz modlitwenika mozna zalozyc wyciag albo stacje na nogi Z gory dziekuje Zmieniony przez - Jurek14 w dniu 2012-01-16 18:29:52

Dziwne pytanie.A czego niby masz kontuzję!? Domyśl się.