pytanie

Jeszcze mam jedno pytanie. Co proponujesz po treningach na regenerację stawów i mięśni? Dodam,że jestem wege

Ok, a jeszcze pytanie czy Omega-3 w tabletkach tez w jakis sposob wlicza sie do makro?

Pytanie najważniejsze jest takie dlaczego akurat zębaty przedni chcesz wzmacniać ? Bo to dość mały mięsień więc po co sobie nim głowę zawracać jak podstawy nie są zbudowane.

Porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem. Nikt normalny ci tutaj (i nie mowie tu o zlym dziale) nie odpowie na to pytanie.

Nie sądzę, by moja historia miała duże znaczenie, ponieważ pytanie odnoszę do sprawy ogólnej - czy takie rozwiązanie ma rację bytu :>. Jeśli jednak regulamin tego wymaga, jasna sprawa, akceptuję. Mam 22 lata, wzrost 1,82m, waga 80 kg, będzie to mój pierwszy cykl sterydowy. Celem wzmocnienie organizmu po przebytym rzucie choroby wrzodowej oraz [...]

[...] pociety ładnie 79kg-180cm wzrostu. Ale mam taki problem ze nie mam docetej ,,szóstki" z prawej strony brzucha czuje lekkie rozciecie w tym miejscu. I tutaj pojawia mi sie pytanie czy trzeba skatować treningiem na dolne partie bo sama dieta raczej nie pomoże, a stosując mocny trening osatnio troche lepiej wyczuwam z biegiem czasu to ciecie [...]

Jako podstawowa suplementacja taki zestaw jest w porządku tylko teraz nasuwa się pytanie po stosować suplementy jeśli nie przestrzegasz diety szczegółowo ? Jak będziesz wiedział ile dostarczyć białka z suplementu?

zerknij tutaj http://www.sfd.pl/Badania_naukowe-f740.html?search=bcaa masz sporo badan odnosnie bcaa i jego przydatnosci w sporcie. odpowiadajac na Twoje pytanie sporo zmiennych na to wplywa jak sam charaktter wysilku, jego czas, ogol diety iraz tego co zjadamy przed treningowo

I teraz pytanie czy za jakiś czas aparat ruchu nie da o sobie znać, że jednak to był błąd :-P

[...] takiego samego zestawu. Ale obliczając codzienne spożycie wychodzi mi około 120 gram białka. Po wczorajszym dniu wyszło mi 126, a dzisiaj po 4 posiłkach już mam te 126 wbite. Za bardzo się czepiacie. W temacie zadałem pytanie o to w jakich godzinach najlepiej brać białko, jak już jest kupione to po co zwlekać, skoro i tak pieniądze zapłacone.

doprecyzuj pytanie, chodzi o to że jak robisz np 3 treningi w tygodniu to masz 3x AAA ABA czy ABC a chcesz robić 5 tygodniowo ABCDE czy npa 3 tygodniwoeo ABC w drugim tygodniu DE i jako trzeci A ?

[...] jak 2 lata temu, ale i to nic nie dało. Waga stoi w miejscu jak stała. Do tego ćwiczę więcej niż 2 lata temu, do tego codziennie jeżdżę 30 minut do pracy rowerem. Stąd moje pytanie, czy aby na pewno jestem endomorfikiem? Jaki podział makro powinnam przyjąć? Tłuszcze czy węgle? Co robię źle? Obecnie jestem na 1800 kcal, z czego: WW 225 / T 60 / [...]

[...] już 5x mi się udało. Barki lepiej idą, mogę wznosy bokiem robić z 15kg w ostatnich 2-3 seriach po 10-12 powtórzeń. Czyli na razie chyba wszystko powoli idzie :) Mam jeszcze pytanie czy opłaca się na siłowni za 15 zł robić badanie składu ciała? Jest to miarodajne, czy mogę coś takiego w domu zrobić i będzie podobny wynik? Zmieniony przez - [...]

[...] ale jakoś nie słabo odczułem jego działania. Wychodzę z założenia, że wole zmieniać "trucizny" w związku z tym postanowiłem teraz spróbować BCAA Ostrovii. I jeszcze jedno pytanie. Ostatnio przed treningiem kettli zjadłem próbkę przdtreningówki Nitrox Theraphy. Skupieni i power na treningu fenomenalny. Zastanawiam się nad kupna puchy zamiast [...]

Odpisałem Ci na to pytanie. Nie ma lepszego. Oba są dobre. Ważne są inne czynniki.

Pytanie ile wynosi Twoje zapotrzebowanie, wrzuć ankietę z działu bo nic o Tobie nie wiadomo. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html (po wejściu w linka jest na dole wypełnij i wrzuć )

[...] ?:) i czy coś do tego jeszcze dokupić ?:) co do makro i białka no jest ich za dużo w mojej diecie ale czy to wpłynie negatywnie na moją sylwetkę oraz organizm ?:) a także pytanie co do nabiału , czy dobrze robię że go stosuje w swej diecie ?:) Trening dalej stosuję niezmiennie od ponad 2 miesięcy ten sam push pull Twego autorstwa Ronnie , czy [...]

Dobre pytanie, już od jakiegoś czasu sam się nad tym zastanawiałem bo też to zauważyłem i również jestem ciekaw o co z tym chodzi.

Dzięki ronie220, zmieniam w takim razie mc na prostych na uginanie podudzi , a rozpiętki na wyciskanie w skosie dodatnim Pytanie jeszcze - jak często trenować łydki? Czy dać je na każdym treningu czy 2x w tygodniu wystarczy. Nieukrywam, że nie mogę ruszyć z łydkami, chude są jak patyki. Próbowałem już dużym obciążenie, ale chyba jednak lepiej je [...]

Smaki faktycznie sie nieco różnia, ale pytanie czy jest sens w ogole pijac takie napoje .... zdecydowanie lepiej byłoby wrzucić kawe lub kofeine w tabsach tak jak napisał Domer :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-06-30 10:51:02