pytanie

okey , to teraz jeszcze takie pytanie czy nadwyżka 100-300 kcal pozwoli mi budować dobrej jakości mase ?

Jeszcze takie małe pytanie na temat obciązen. Stosowac ciagle jedno ociazenie przy kazdej serii? Czy zwiekszac kg co serie ? pzdr

mozna , pytanie inne w jakim celu ?

czyli mam rozumieć ,że każdy z was bez najmniejszych problemów odłoży kox kiedy tylko chce bo macie silną wole? dobra to zadam inne pytanie... kto żałuje ,że zaczał koxować? ps. i dorujcie tu ocenke kolegów bo nie o to pytałem i nic nie ma do rzeczy..a jak was to bardzo boli to możecie się zawsze z nimi umówić twarz w twarz i im to powiedziec [...]

MAm jeszcze pytanie chciał bym jednak kupis odżywki z sklepu zastanawiam się nad Flash Over jego cena w sklepie to 95zł no i do tego ten gajner co pisałem wcześniej zastanawiam się czy to byłby dobry zestaw mam jeszcze mono z Uniwersala Bcaa Z Olimpa i te niby buałko Whey XX czy zamiast tej przed treningówki kupic np glutamine i cos jeszcze??

"ekto", czyli? Nie, ogólnie nie chcę się spaś, bo jest troszeczkę tłuszczyku. Zdrowe czyli? Np. olej rzepakowy (może być?), masło itd? I pytanie: Jakie masło? :)

No i dlatego to pytanie jest zagadką. W labie babka na infolinii powiedziała, że jest za wysoka. Tutaj chłopaki też mówią, że jest za wysoką. Natomiast inni mówią, że jest w normie. :O Wykresami też nie wiem czy warto się sugerować z neta, bo dla testosteronu jest kilka opcji i nie wiadomo której wierzyć :D Zmieniony przez - grizzzly w dniu [...]

Chyba jeszcze nie zrozumieliście mnie. Chodzi o masę zdobytą na siłowni ale BEZ żadnych koksów, tylko dzięki ćwiczeniom kulturystycznym i dobrej diecie. A drugie pytanie jest takie, czy np. nadwaga Mariusza Pudzianowskiego jest bardzo szkodliwa?

Dzieki za rade. Mam jeszcze jedno pytanie. Jak układacie już ułożyliscie sobie diete to podczas przygotowywania posiłku ważycie ile np. porcja musli, albo mleka ??? Czy poprostu stosujecie sie do obranej diety i jecie w miare duzo produktow ktorych wybraliscie sobie do diety ? Bo dla mnie to troche chore żeby za kazdym razem wazyc kazdy produkt [...]

No a czym innym mam niby obliczyć moje zapotrzebowanie ??? Dzięki i pzdr dla wszystkich . Mam chyba ostatnie pytanie tyle że nie związane z tematem. Mam zamiar kupic sobie kreatyne i dekstroze tylko kiedys slyszalem ze kreatyna daje efekt okresowy i po pewnym czasie efekt zniknie, poza tym czy jak stosuje sie kreatyne to miesnie sa poprostu [...]

Sterczą bo jest pod nimi warstwa tłuszczu? Musisz odpowiedzieć sobie na pytanie czy twoja klata jest duża bo jest umięśniona czy po prostu tłusta. Jeśli tłusta ćwicz ją bf spadnie i problemu nie powinno być. A jeżeli krótko mówiąc masz sterczące suty jak w reklamie mentosa, to polecam ogrzewać (a co najmniej nie oziębiać... bo jak sutom zimno to [...]

A ja w ostatnim sdw czytalem, ze brock ma oferte z wwe na 2 kk dolarow za "walke", wiec raczej ufc sobie odpusci, pytanie tylko na ile jest to prawda, zdaje sie ze ma jeszcze jedna walke w kontrakcie.

Pytanie nr 2 nieaktualne. Już wiem że można. Ktoś kuma te oznaczenia shimano?

Nie chce zakłądac nowego tematu ale mam do was pytanie. Chodziłem sobie na boks do jednego trenera, uczył bić ze skrętami, wyrzutem stóp nakrecaniem się do ciosu itp. jakiś czas później za namowa kolegi odwiedziłem inny klub i okazało się, ze trener zupełnie inaczej podchodzi do techniki boksowania. Zero skrętów, zero wyrzutów, zero nakręcania, [...]

A jakie masz zadanie? Bo na pytanie też nie odpowiedziałeś.

[...] antioxidants supplements immediately after each workout helped me to gain 10lb (178lb to 188lb) in 2 months!! Sam osobiscie stosowalem ten mix i efekty miałem podobne. A na pytanie czy 80 gram dekstrozy przyczyni sie do zmagazynowania tluszczu jest tylko jedna odpowiec absolutnie nie!!!!Ten mix należy brac tylko po treningu wtedy gdy [...]

[...] stosujący jakis specyfik przytyli po 5 i wiecej kg w miesiac (przejrzyj sobie oferty z allegro, gdzie rolmlecz jest najlepsza odżywką na masę). Co do glukozy, to na Twoje pytanie czy 80g tego cukru może przyczynic się do odłożenia w postaci tkanki tłuszczowej moja odp jest następująca - z dużym prawdopodobienstwie może. W dziedzinie sportow [...]

siodema mistrzu, ja wiem jak mam to brac :) dzieki za rozpiske:) ale moje pytanie jest proste. czy moge np : xpanda glute i carbo zamieszac w jednym naczyniu i wypic ? czy musze w 3 odzielnych to mieszac

zadal bym wowczas pytanie: carbo przed treningiem? ale nie musisz odpowiadac chcesz to mieszaj, nic zlego sie nie stanie

dzieki chlopy , a kolejne pytanie kiedy wjechac z kreta(czy clout i orotine są ok ?) i tribulus mi styknie jako boost ? dziekówa