pytanie

Sadząc po fotce jestes suchy wiec laduj ta piatka. Kit ze 16mm jak Ty tłuszczu nic nie masz i barek bedzie git. Ja mam 20% bf i 120kg wagi i wale szóstka x 25mm a tłuszczu mam duzo wiecej od Ciebie sadzac po awatarze :-) Jeszcze tez pytanie jaka ilosc soku? Jak 1ml to smialo, Dziewiątką to Ty sie na wylot przebijesz %-)

Pytanie do ekspertow - nawiazujac do tematu oczywiscie. Mielismy mala zagwozdke z moim srodowiskiem. Jest bardzo duzo dyskusji na ten temat, w wielu tematach przewija sie te pytanie, natomiast nie widzialem zadnej 100 procentowej szkoly brania tescia, a dokladniej - roznica w dzialaniu. Wiem, czym roznia sie poszczegolne estry, znam okres [...]

WItam Mam pytanie zgubiłem gdzieś moje igły do iniekcji a powinienem zrobić iniekcje dziś a mam tylko igłe 0,9 40mm i 0,5 16mm czy moge zrobić to taką dużą igłą?

Cześć! Jak bezpiecznie "uciekać" z przysiadów, kiedy czuję, że przygniecie mnie ciężar a nie ma kto mnie asekurować? Do tej pory robiłam przysiady na tego typu racku nad poręczami: http://sklep-fitness.pl/media/catalog/product/cache/1/image/550x500/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/m/f/mfg_1126r_1.png i czułam się bezpiecznie, ale czy [...]

Witam, mam pytanie. W niedziele obudzilem sie z bolem gardla, ale olałem to i zacząłem cykl. Wziąłem rano, po południu i wieczorem (10mg Anvar) W ciągudnia tylko bardziej rozbolało te gardło oprócz tego wszystko spoko. Wziąłem duzo witaminy C+ D3 i się położyłem. W poniedziałek rano obudziłem się z większym bólem gardła ale wziąłem rano 10 mg. W [...]

[...] na zmianę. 10) Kasy na miesiąc 500 złotych. 11) kolo 3500 kcal dziennie warzywa owoce ryże kasze ryby kurczak orzechy nasiona zboża. Białko lepiej zjeść czy wypić? No i pytanie czy tak jak mam napisane, 30 minut po treningu? Czytałem, że jeśli wezmę je po treningu odrazu to przerobię je tylko na energię i nic nie będzie z tego białka, że [...]

Dobrze pojde z mama,a pytanie czy mozna jeść wiecej razy ryba le niz 2 razy na tydzień? Bo ja staram sie urozmaicać dietę ze na obiad wpada ryba a przed treningiem kurczak/indyk/wieprzowina albo na odwrót by nie bylo monnotoni moze byc tak czy nie mozna jesc wiecej razy ryby niz 2 razy na tydzień:\

Okej. Wyszło coś takiego: Białko: 552kcal - 138g Tłuszcz: 621kcal - 69g Węglowodany: 2267kcal - 567g Ma to sens odnośnie budowania masy mięśniowej? (słabe pytanie)

Czołem! Jedno szybkie pytanie do Was. Od dzieciaka jestem zalany, konkretnie... w okresie konca gimnazjum mialem dobre 120 na wadze, pod koniec technikum zaczalem przygode z treningami, dobre 3 lata temu, na poczatku nie liczylem, nic nie robilem aby treningi, potem zaczalem liczyc kcal i ze 120 szedlem na 95, obecnie waga jest miedzy 93-91. [...]

Pytanie z innej beczki. Rozumiem, że ma być to plan typu FBW. Ile razy w tygodniu możesz trenować i czy siłownia czy dom?

[...] jest dawkowana odpowiednio wg was. Aktualnie: Przed treningiem - monohydrat kreatyny 5g (dawkowanie stałe) Po treningu - białko 30g Przed spaniem - białko 30g I teraz pytanie, jakie polecacie BCAA, jak odróżnić shit od dobrego BCAA, jak dawkować BCAA? Mam ciężkie treningi których celem jest siła/wytrzymałość, zależnie od cyklu treningowego [...]

[...] że coś jest nie tak. Nie wiem co teraz z tym zrobić. Po każdym treningu czuję się dosłownie jak g*wno i mam ochotę z tego powodu zamknąć się w pokoju i to rzucić. Moje pytanie jest takie. Co może być tego przyczyną: przetrenowanie,brak jakichś składników odżywczych, zaburzony testosteron lub problemy natury psychologicznej. Udać się z tym [...]

Witam mam do was pytanie jaki preparat na stawy polecicie? Powiem odrazu że mam pracę jako goniec więc rano z 3-5 godzin jeżdżę rowerem ćwiczę 4 razy w tygodniu(trening góra dół) i robię cardio po treningu biegam. Nie mam problemów ze stawami ale myślałem coś zapobiegawczo pić np. Forflex ?

[...] najkrótszą przerwę od aerobów ( zostałem wręcz staranowany na wf o drabinki, i mam ból podczas zginania lewego, kolana, dominująca noga). Na szczęście i nieszczęścia dostała chyba lekko kość po wewnętrznej stronie, ale mam nadzieję, że wyjdę z tego. I mam takie pytanie, a mianowicie piszecie, że za dużo biegam. W takim razie, ile mam biegać ?

[...] kalorię obciąłem gwałownie z 3000 do 2200, i potem chciałbym kontynuować mase, tylko tym razem chciałbym nie musieć jej przerywać po tak krótkim czasie. I tu mam pytanie do was, czy dobrze zrobiłem? W załączniku podrzucę zdjęcia jak to niestety teraz wygląda. :-D I nurtuje mnie też inna sprawa, otóż wiadomo, że najbardziej efektywnym [...]

[...] witaminami (selen + wit. E + D3 + kompleks witaminowy z jodem) i zlecił dodatkowe badania (usg jąder – w porządku, usg tarczycy - tarczyca okazała się mała, ale na pytanie, czy oznacza to niedoczynność, odpowiedział: „niekoniecznie”, i usg jamy brzusznej – jeszcze nie robiłem). Na pytanie o teścia, powiedział, że wszystko ok: „przecież [...]

Witam Jestem już po psychotestach przeczytałem całe forum i chyba nie było tego tematu a jak był to przeoczyłem otóż mam pytanie jak wygląda sprawa z papierosami na SP. Czynnie uprawiam sport o bieganie się nie boję ale niestety palę i chciałem się dowiedzieć jak wygląda sprawa z paleniem czy są jakieś miejsca w różnych szkółkach gdzie można [...]

Bedzie inny dominator, czyms innym sie odznaczajacy. Ktos kto zmieni kierunek kulturystyki na inne tory. Pytanie jest czy na lepsze tory, czy na gorsze. Na pewno nie bedzie to zaden Compton czy inny McCarver, jego jeszcze nie ma. Phil po latach bedzie jak Haney, sporo zwyciestw, ale jednak niedoceniany, zwroccie uwage ze w dyskusji nie [...]

polaczenie moze byc, pytanie czy wiesz ze brakuje bialka w diecie ;-) Białko będzie jako uzupełnienie diety w dni treningowe

polaczenie moze byc, pytanie czy wiesz ze brakuje bialka w diecie ;-)