pytanie

[...] trzeba zachować jak najmniejsza waga aby osiagnac swoje max w podciąganiu na drążku. Dlatego zależy mi żeby moja masa rosła proporcjonalnie do siły na ile to możliwe. Teraz pytanie co sadzicie o dołożeniu do diety WPC 80 białka z łowicza, które u producenta można dostać za 73zł za 1800g? Drugim wariantem może być właśnie białko + jakiś [...]

[...] nie mam pojęcia co do niego dołożyć. Osoba która załatwi mi środki poleciła mi meta+enan+prop tyle że jak już pisałem wyżej nie chce Mety w moim cyklu i tutaj rodzi się moje pytanie co możecie mi polecić? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi pozdrawiam. Edit/ 18:46 Jako że coś ankieta się skrzaczyła dodam ją w formie tekstu: 1. WIEK: 21 2. [...]

Witam, nigdzie nie mogłem znaleźć odpowiedzi na moje pytanie, a szukałem dość długo. Moje pytanie brzmi, czy można wykonywać pompki przy przepuklinie szyjnej kręgosłupa? są jakieś przeciwskazania?

Witam, jestem w czasie cyklu (4 tydz) Sustanon 250 Organon (zielony) 1ml/ e3d , oraz metanabol Scanbech 20mg ed. Moje pytanie brzmi czy po cyklu moge bić Testosteron Polongatum czy to lepiej w czasie tego cyklu ? Posiadam 8 amp Testa oraz 24 Sustanonu 250. Jest to moj 2 cykl kilka lat temu miałem cykl z metanabolu oraz omena na próbę jak to jest [...]

Mam pytanie, czy owsianke mozna jesc na sniadanie i kolacje? i jeszcze jedno pytanie, czy mozna kupną owsianke troche przerobic, i dodac do niej białko WPC?:-?

Witam, pytanie co do dawkowania aakg extrema olimpu. Brać przed i po treningu, no i pytanie czy bezpośrednio przed i po, czy jakieś 30 min, czy żadnej różnicy ?

[...] 2500 kcal pełnowartościowych posiłków (wiadomo, że dużo łatwiej zjeść 500 kcal z czekolady niż z kurczaka). Obecnie jest prawie północ, a ja siedzę obżarta. Stąd moje pytanie czy nie jem za dużo? Czy powinnam bardziej obciąć kaloryczność diety? Czy może organizm się przyzwyczai? Plusem jest to, że przy takim stopniu nasycenia nawet nie [...]

Mam pytanie czy jak bede robił plecy to moze spowodować ze nie bede rósł??zadaje to pytanie ponieważ mam 16 lat i zaledwie 170 wzrostu prosze o odpowiedz : )

Mam pytanie !!! zamówiłem kreatyne prolab 300 gram wizałem 3 dni po 25 gram i w 3 dniu w nocy nie mogłem usnac miał niespokojny usnałem dopiero nad ranem za pomoca leków czy moze to byc skutek uboczny tej kreatyny ??? prosze o pomoc brac ja czy nie?czy w mnieszych dawkach??? kratyne biore juz nie pierwszy raz tylko ta co brałem to zawsze kupowałem [...]

[...] tyg wszystko w miejscu zarówno waga jak i wymiary,może jakieś lekkie wahania +-o,5 kg 0,5 cm Nic przez te pół roku nie zmieniałem więc chyba czas obciąć kalorie.Teraz moje pytanie z czego ? węgli, tłuszczu czy białka. Przykładowy dzień treningowy.Oczywiście wszędzie warzywa do posiłków. Drugi zrzut dzień nietreningowy.I zdjęcia dla pełnego [...]

[...] I czy jak nabiorę masy to klatka się polepszy? Czy jednak zostanie już u mnie ta tak zwana "dziura" na stałe, nawet jeśli będzie masa i rozbudowana klatka? Mam jedno pytanie jeszcze. Czy tą lekką ginekomastię również da się jakoś zmniejszyć poprzez różnego rodzaju ćwiczenia? Pierwsza jak i druga sprawa jest to dla mnie bardzo niewygodna i [...]

[...] następujący schemat posiłków: lekkie śniadanie takie zaraz po przebudzeniu, śniadanie właściwe, obiad, TU PORA NA TRENING, odpowiedni posiłek potreningowy, kolacja. No i mam pytanie. Czy to ważne?;p W momencie kiedy mam drugie zmiany mój dzień raczej by wyglądał tak że wstaje powiedzmy 9-10, jem śniadanie, po śniadaniu robie trening, żeby mieć [...]

[...] jadam, bo okno jedzenia wypada u mnie w godzinach od 19:00 do 21:00 ). Trenuję o godz. 17:30. 2. Jako że jest to mój pierwszy kontakt z tym suplementem, tu się nasuwa moje pytanie. Jak powinno wyglądać dawkowanie go? Na pewnej stronie sklepu internetowego, znalazłem taką notatkę dotyczącą kupionego przeze mnie produktu ( jest to kreatyna [...]

[...] nadal odczuwalny. ( oczywiście nie dziwi mnie to, ale sprawdzam konsekwentnie czy jestem w stanie się chociażby podciągnąć na drążku czy zrobić pompkę - niestety ) Moje pytanie brzmi - czy ktoś przeżył podobne złamania i wrócił do treningów? Myśl o tym, że nie wystartuje już w zawodach lub nie porzucam sztangą dołuję mnie od 3 miesięcy. [...]

[...] 200 ml Płatki owsiane 50g VII POSIŁEK 22:00 (przed snem) Ser twarogowy chudy 100g Tak jak pisałem. chciałbym zrucić trochę brzuch przy jak najmniejszym spadku siły. I tu pytanie czy dokupic jakieś suplementy oprócz tego białka, l-glutaminy i BCAA?? I Czy inwestować w Karnityne czy może coś innego?? Kiedyś miałem problemy z przytyciem (56kg [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 75kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 103 -udo:bd -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA (na posiłek x5 w dniu): -białko: ~25g -węglowodany: ~75g -tłuszcz: ~5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: I. 1) KLATKA: Wyciskanie na płaskiej 8-6-4-2-1 powtórzeń.(co seria +10kg) Wyciskanie [...]

Pytanie jak długo można stosować clen przy redukcji? Stosuje już miesiąc z tygodniowa przerwa, jestem bardzo zadowolony i pytanie jak długo można ciagnąć?

[...] o kaloryfer na brzuchu itp - to niemożliwe wiem o tym ale po prostu o zgrabną sylwetkę bez zbędnego tłuszczu i odstającego brzucha. Zamieszczam moje aktualne fotki: I teraz pytanie czy mam po jakimś miesiącu chodzenia na siłownie basen diety zacząć brać jakieś białko , odżywki itp? - w tym temacie jestem lewy więc proszę o radę. Proszę o rady , [...]

[...] strasznie trudno nabieram „masy", diete mam dobrze zbilansowaną i trenuje 3 razy w tygodniu - trening typu split. Oczywiście zależy mi na solidnych mięśniach i dlatego jest pytanie co kupić : 1) OLIMP GAIN BOLIC 6000 (4 KG) (w 100 g posiada: Kreatyny1500 mg)+ OLIMP TCM (200kaps) + UNIVERSAL SHOCK THERAPY (1008g) i tu wydam około 250 zł [...]

[...] ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. Dlatego klatka idzie 16 powtorzen (duze grupy mięśniowe) a trójgłowe 12 (male grupy mięśniowe) 1.Tu moje pytanie czy dobrze ja to robię? 2. Jezeli dobrze to czy powinienem robic : 6 powtorzen klatka, 20 sec przerwy, 6 powtorzen tric - to jako 1 seria i znow tak od poczatku?? 3. [...]