pytanie

[...] :/ ale trening domowy i aerobowy będzie okej, prawie codziennie mam bardzo dużo km w nogach, więc będę biegał. Jak wspomniałem, zamiast siłowni będę musiał zrobić sobie trening domowy. Jeszcze na koniec takie małe pytanie, zdarzało mi się już gubić większą lub mniejszą ilość km, ale nigdy nie mogłem zgubić naciągniętej skóry, jakieś pomysły?

moze głupie pytanie %-) ale na redu jakiego po nim moge sie spodziewac efektu?

Mam pytanie o progres w treningu czy problem z wykonaniem do końca ćwiczenia powinnam mieć w każdym obiegu czy tylko w ostatnim? No mam problem u mnie są skoki na maszynach najpierw co 5 a potem już co 10kg i nie bardzo wiem jak z tego wybrnąć edit-znalazłam już odpowiedzieć w arcie o progresie :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-03-24 [...]

Rozumiem, dzięki za odpowiedzi ;-) Jak dowiem się, że mogę wracać na siłownię, to wracam w wielkim stylu :-) A jeszcze jedno pytanie, zawsze ćwiczycie na czczo? Co z BCAA przed treningiem? Zmieniony przez - Kira5 w dniu 2014-03-24 15:22:55

Wszystko możesz, tylko pytanie jak z dietą ? okołotreningowo to powinien być porządny posiłek, szczególnie przedtreningowy a nie proch.

Jak ułożyć ćwiczenia na większe mięśnie całych ramion w domowyxh warunkach, mając do dyspozycji gryf ( 5.5 kg ) i obciążenie 2x 2.5 kg ? Chodzi tu o serie i ilość powtórzeń . Trening co 2-3 dni po 30 minut . Drugie pytanie, czy trening aerobowy i interwałowy pomaga w rozroście mięśni ramion czy tylko spala tkanke tłuszczową ?

A jeszcze takie pytanie, czy stałym obciążeniem robić te 4 serie czy zwiększać ?

po pierwsze nie ćwiczy się tylko ramiona, po drugie zastanów się zanim zadasz pytanie czy np bieganie wpłynie na rozmiar Twoich ramion ?

[...] informacji w temacie. Dodaję obecne pomiary. Mam nadal straszne wahania w cm przed i po okresie - jest to irytujące! Miskę trzymam czystą. Treningi regularne. Mam pytanie co do moich BWT bo miały się one na wiosnę zmienić a zapomniałam o to zapytać. Proszę o informację w tej sprawie. [...]

czyli w takim razie mam robić fbw lub split miszczu tak? a co ty robiłeś na początku budowania swojej sylwetki? (takie pytanie z innej beczki)

takie pytanie ile potraficie wykonac unoszenia nog?

Siema pytanie zaczynam nowy spalacz i pierwszy tydzien chce tylko 1 tabletke dziennie spalacz granat brac ją na czczo czy przed treningiem?;d

choćby z tym że może byc nieletni,czyli doradzając jemu robisz sobie obok pióra.Ze ma wpisane obok ileś tam lat nic to nie oznacza,cześć ma wklepane tam 99 lat,wypełniając ankietę działu on wprowadza ciebie w błąd.Poza tym nie rozumię po co taka rozmowa regulamin jest jasny,wypełnij ankiete zanim zadasz pytanie!!!!

[...] na 100%, w końcu jestem zablokowany. nie interesuje mnie zakładanie rodziny, ciągle byłem i jestem świadomy że przez brak HCG najpewniej juz nigdy nie będę płodny, czy to na cyklu czy poza. ale nie tego tyczyło się pytanie, tylko co lepiej się sprawdzi w małej przerwie od przyrostów, i co dobrze zrobi żeby koks lepiej działał, mostek czy odblok

Pewnie nie %-) Chociaż pytanie ile to jest trochę. Moja siostra twierdzi że ona prawie w ogóle nie je słodkiego a ciasto co weekend i codziennie kawałek czekolady albo pączek to się w ogóle nie liczy. Ja tam sobie zjem mięsko, na szczęście lubię bardziej niż ciacho %-)

Pompa + zwiększona wytrzymałość, na tym mi zależy, wiadomo. Tylko pytanie, czy nie ma żadnych przeciwwskazań żeby brać to z takim krótkim stażem?

[...] mam kupywac to cos co daje efekty , jak bedzie za mocno klepało w co wątpie no ale gdyby to odstawie i kupie cos innego a to poczeka ale jak narazie szukam odpowiedzi na wczesniej podstawione pytanie czyli: Dobry spalacz ( taki z mocniejszych) oraz jak to jest z tym Redline ( chodzi o 1.3) Zmieniony przez - ArturRossa w dniu 2014-03-26 17:10:57

[...] i zyja... zreszta czy ja mowilem ze mi zalezy na tym 1.3 poprostu pytam czy w tym Redline jest czy nie ma bo widze 2 wersie 1 produktu ;p Moje zdrowie moje decyzje ;) Nie musisz sie martwic o mnie . Po robic spam , odpowiedzcie mi na pytanie czy tam jest wkoncu 1.3 czy nie i ktory z tych spalaczy ktore wymieniłem bedzie najbardziej skuteczny :D

Ja jako wspaniały forumowicz, który dostał razem chyba dwa sogi, zadaje pytanie, gdzie są pokazywane sogi użytkownika? na profilu potreningu.pl w zakładce "forum"

bialko i gainery to uzupełnienie diety wiec sam sobie odp na pytanie;) glute olej nie działa bcaa możesz brać cały rok równie dobrze kretke mozna zarzucić na rzeźbie Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-26 20:22:51