pytanie

Cześć zakar.Czy ból mięsni zwiększa skuteczność treningu? Pytanie to zadaje sobie wielu trenerów i amatorów sportu. Osoby preferujące trening siłowy, przede wszystkim kulturystyczny, są zdania, że jedynie ekstremalny ból może zmusić mięśnie do rozrostu. Jeżeli wziąć pod uwagę przyczyny wywołujące przerost mięśni, przypuszczenie takie wydaje się [...]

Żreć albo nie żreć - oto jest pytanie Białko: 22,8 Węglowodany: zero Tłuszcze: 17,4 nasycone: 5,6; nienasycone: 10 Na diecie nisko WW

[...] i mi wyszlo ze mam na dzien 780 kkcal. Dodam ze 4 razy w tygodniu trening duzymi ciezarami i dziennie 1-2 godz steper a w weekend dodatkowo ze 2 godziny rower. I teraz pytanie - czesto pisze zeby nie ograniczac gwaltownie ilosci kalorii aby nie zatrzymac metabolizmu. I czy mam sie stosowac do tych rad i wmuszac sobie wieksze ilosci zarcia [...]

Czy był ktoś kiedys z Was w Karwii pytanie brzmi czy sa tam jeskis obiekty gdzie mozna uprawiac sportysilownie wlasnie] dzieki z gory

[...] chińskiego związku pływackiego, co robi w Szanghaju profesor Helga Pfeifer. Odpowiedź brzmiała: „Pani profesor jest gościem związku". Grit Hartmann nie odpuszczała kolejne pytanie postawiła zaczepnie, czy wiadomo co w przeszłości robiła Pfeifer, w odpowiedzi otrzymała zdanie „To nas nie interesuje". Wieść o ponownym pobycie Pfeifer w Chinach [...]

Witam piszę z konta kolegi bo swojego jeszcze nie założyłem - ale to się zmieni :) Moje wymiary to : 183 cm 82 kg Ćwiczę ok 6 miesięcy. Poniedziałek Klatka 1.Wyciskanie sztangi poziomo 10,8,6 120 sek. 2.Wyciskanie hantelek skos górny 10,8,6 120 sek. 3.Wyciskanie siedząc na maszynie 10,8,6 120 sek. - moge za to dac skos dolny sztanga ? [...]

panowie mam prozbe.czy ktos z was moglby podac mi przykladowy cykl dla mnie. mam 23lata nigdy nie bralem koksu waga 106kg lapa 45cm klata 124cm pas 98cm(jak dla mnie 8 za duzo) wzrost 191cm cwicze prawie 3 lata. zalezy mi na cyklu ktory da mi rzezbe (suchego miesnia),niechce napompowac sie woda i wygladac jak moi kumple po omce juz dosyc mam [...]

ponawiam pytanie czy carbo niezbedne jest?

Jeśli chodzi o moje zdrowie to nie mam z nim żadnego problemu. Jestem bardzo żywy i mam sporo energii do życia, więc sen jest mi potrzebny TYLKO I WYŁĄCZNIE po to, by zrobić masę(bo podobno to jest ważne). Gdyby nie to, to zamiast spać chodziłbym co noc po imprezach. Pytanie to zadałem, ponieważ trening mam ok, dietę mam dobrą, tylko właśnie śpię [...]

witam wszystkich mam takie pytanie odnosnie mojego treningu czy mozna tak cwiczyc poniedziałek: Nogi + barki kaptur - środa: Klatka czwartek: Plecy przedramie - sobota tric + bic i czy sie nie przetrenuje triceps z gury dzieki

hej mam takie pytanie, troche pewnie glupie. jesli na tunczyku pisze mi masa netto 185 g, a po odsaczeniu 130 g, to mam sobie wpisac do tabelki wage 130 prawda?? jesli wyleje z niego wode. dzieki

[...] mija 5 dzień...jak na razie trzymam sie dzielnie schudłam juz 3 kilo, ale z każdym dniem co raz bardziej brakuje mi normalnego jedzenia..tymbardziej ze przebrnięcie sesji z pustym żołądkiem wcale nie jest proste. Mam pytanie do Joggera- Jezeli przerwe dietę po tygodniu, czy efekt jojo jest nieunikniony czy może da się zachowac te 3 kilo mniej ??

Mam pytanie. Czy Thermo Speed przyjmowany w zalecanych dawkach może powodować rozwolnienia?

Siemano. Chce sobie teraz kupić tauryne ale nie wiem dokońca czy ją będe jadł na wakacjach i czy będe ćwiczył bo wiadomo trzeba zarobić jakąś kase a nie obijać się w domu Mam pytanie do tych który w przeciągu tego miesiąca(czerwiec) kupili tauryne(Mega Caps z Olimpu) żeby podali mi date ważnośći Tauryny(kupionej w sklepie sfd), żeby nie okazało [...]

Czesc mam pytanie, jestem na cyklu z omki i mety, to juz 4 tydzien biore 5 tab. przez 6 tygodni ed, i 2 ampulki omki tygodniowo w poniedzialek i czwartek przez 8 tygodni. Odnosnie tego mam wlasnie pytanie, chcialbym dokupic omke 2 paczki, zeby starczylo na 12 tyg. a mete brac tak jak planowalem przez 6 tyg. i nie wiem czy moge zaczac od nastepnego [...]

Wziołem pierwszy cykl kreatyny w tabletkach OLIMP 1000 ( było to gdzieś w marcu) teraz w środku maja wziołem drugi cykl ale nic nie dał ... I dlatego mam pytanie jaką teraz powinienem kupić kreatyne zeby mi znowu przyszła masa ?:>jakiś jabłczan nie mam za bardzo jeszcze o tym pojęcia więc sie chciałem doradzić was :) i jeszcze takie jedno pytanie [...]

okej powodzenia :) I ostatnie moje pytanie....ty teraz będziesz ładowania co tydzień robić ?

Jest gruby od lezenia przed telwizorem i żarcia ścierwa a nie od marychy. Marycha nie dość że jest pyszna to jescze zdrowa Jeść to on może tamo i clo. Pytanie tylko po kiego*****a ? No i z ta watrobą ,że niby antyestrogeny mają mu pomóc ? Niech się weźmie za siebei. Jakis sporcik, aeroby, siłownia a nie kuwra oid razu po leki i to jeszcze po [...]

jaki jest koszt przesyłki z usa do polski jesli zamawiasz sprzęt inzera z oficjalnej strony , bo jakos znalesc nie moge jak ktos wie to niech napisze dzięki

hmm no własnie dobre pytanie