pytanie

[...] pojawił się problem z wagą, dzisiaj pokazała 80.8kg %-) Czyli w ciągu tygodnia przytyłem 1.3kg. Na pewno jest tu wina słabej diety w tym tygodniu, no ale święta %-) Teraz pytanie czy schodzić na 2850kcal tak jak byłem? I weź tu Panie powiedz gdzie jest logika :-D Cały czas zastanawia mnie, że w dziennikach "Projekt Masa" gość przybiera po 1kg [...]

Od jutra zaczynam cykl na kreatynie - TCM (mam do niej małe ilosci carbo tak jak pisałeś), do tego kupiłem BCAA, witaminy, no i dodatkowo spożywam gainery własnej roboty pijąc zblendowane koktajle. Pytanie brzmi: 1. Jak jutro ok. 12 ide na siłownie, do godziny 14stej, i potem od 17 mam trening koszykarski, to kreatyne łykać rano naczczo i po [...]

Co do pytanie w ostatnim akapicie: najpierw wrzuć mięsa, dopiero potem odpowiednio zbilansowaną dietą i w mniejszym stopniu treningiem uwidocznisz brzuch. Do tego przy takiej aktywności fizycznej musisz naprawdę dużo jeść ( i dbać o to co jesz i jak). No i rozwala mnie komentarz "nie chcę naciągać rodziców na 100-150 zł tygodniowo" - ale kreatynę [...]

[...] tygodni nie krócej więc dokup sobie zdecydowanie więcej krety Co do twego pytania co do gainera to bierzesz wtedy kiedy masz braki więc sam musisz odpowiedzieć sobie na te pytanie faze nasycenia możesz sobie odpuścić ponieważ ona jest po prostu po to żeby efekty były trochę szybsze lecz nie lepsze Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-04-01 [...]

To ja zadałem pytanie:D Chodzi mi o to ze przed wiosna latem glownie sezonowcy robia sobie tyle wyrzeczen i zaczynaja treningi by wygladac jakos na lato, tak mi sie poprostu skojarzylo :D

[...] Jednak zainteresowało mnie c-6 hiteca. Dobre opinie, bardzo ciekawy skład aminokwasowy, cena 149zł za 2.25 to jest w miare ok, ciekawa mieszanka białek. Jeszce jedno ważne pytanie na które ciężko mi sobie odpowiedzieć. Czy nie lepiej teraz kupić na miesiac / dwa jakieś tanie biało (na czas powrotu) a jak już sie wkręce to wtedy coś takiego?

Ok postaram sie chociaż te kalorie policzyć w miare. I jeszcze jedno pytanie, na opakowaniu pisze że 3łyżki stołowe =40g Wiec- chodzi o łyżki płaskie, czy o takie pełne, czubate?:)

Nie podniecam się tylko zadałem proste pytanie a tu czytam jakieś brednie dzieci co to ich na świecie jeszcze nie było jak już ćwiczyłem na siłowni. Nie pamiętam już dokładnie które to dmaa było, srebrna torebka strunowa z tabsami za 50 zł.

Znalazłam już chyba odp na swoje pytanie w temacie o tytule trening dla początkującej lady. Trening ogolnorozwojowy "fbw". Narazie zaczne od tego. W razie problemów będę pisać ;)

[...] - przeczytałam, że nabiał jako źródło białka nie jest ok - to już wiem, ale że kuraki ze sklepu też nie - rozumiem że pewnie chodzi o te substancje jakimi są karmione, teraz pytanie - w ogóle mięso ze sklepu odpada?? przeraziła mnie ta myśl.. - co ile się mierzymy? Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-04-01 22:32:48 Zmieniony przez - aaricia w [...]

masz rację, masa przybywa z czasem. Mam jeszcze ostatnie pytanie, trochę nie związane z tym o co prosiłem : a mianowicie, czy po zrobieniu a6w (aerobowej szóstki weidera) są jakieś porządne i zauważalne efekty? na górze macie moje zdjęcie. :p

pytanie było o kreatyne....poprostu niewiem czy nadal ją brać

Pytanie chłopaki. Ktoś zna może fajne cwiczenia z tym urządzeniem? http://allegro.pl/spokey-extensor-sprezyna-krolewska-do-cwiczen-i3071170621.html Serio kupiłeś to ?:-) To już lepiej chyba dołożyć i kupić pałkę teleskopowa :) Też możesz pozginać, a przynajmniej się może przydać do czegoś :-)

Witam mam pytanie odnośnie samego treningu,nigdy wcześniej nie zmieniałem godziny treningu ani o tym nie czytałem i nie mam pojęcia jak to może wyglądać,ale jeśli dzisiaj (mam wolne od szkoły) siedzę sobie w domu i zawsze ćwiczę o 17 to czy mogę dzisiaj żeby mieć więcej czasu wieczorem przeprowadzić ten trening np. o 13-14 ? Oczywiście kolejności [...]

no %-) nie porobiła. Ja własnie z zakupów wróciłem.. k***a i 180 pękło. Ale jest udziec 0,5kg, panga 0,5kg, łosoś 0,4kg, pierś 0,5kg, schab 0,5 kg, łosoś wędzony 200g 5x100g migdałów, 2x100 włoskich, 2x100 laskowych ;-) Pytanie do Przemka: czy oliwe trzymać w lodówce? bo lniany wiem że warto. No i czy lniany wielkopolski ten po 250ml jest ok, czy [...]

[...] obnizyc kalorycznosc, gdyz wygladalo to niedobrze. Nastepna masowke zaczne chyba jedzac ok 4-4,5g na kg wegli, bo 5,5 to zdecydowanie za duzo dla mnie Mam jeszcze jedno pytanie. Czy kupno witamin jest niezbedne? Czy moze wazniejsze sa jakies inne suplementy? Bo witamin jako tako nie stosowalem, omegi 3 i 6 tez nie, ale to akurat zastepowalem [...]

Dziewczyny mam takie pytanie. Czasem,raz na 2 miesiące czasem częściej.No i dzisiaj po ćwiczeniach na ginekologu:) łapie mnie coś takiego dziwnego. Tzn, taki ból podobny do kolkowego od lędzwia, jakoś tak przez udo do kolana,jednostronnie. Trudno to mi opisać, ciężko oddech złapać właśnie jak przy kolce. Staje wtedy jak d**** w nieruchomej pozycji [...]

http://pytamy.pl/title,krzywe-nogi,pytanie.html?smclgnzlticaid=61056f 30 sekund szukania...

O, ja mam właśnie pytanie o owsiane. Czy nie są one dobrym źródłem węgli? Często jak jest na PoTreningu jakiś artykuł o ww. to nigdy nie są wymieniane. Zawsze tylko ryże, kasze.

[...] i punktacja za pierwszy etap konkursu . 3. Przedział czasowy to godzina 18-20 , konkretna po ustaleniach i rozmowie i wtedy ustawimy docelowy przedział czasu w którym padnie pytanie . 4. Temat ten zostaje zamknięty , będzie otwierany jedynie w trakcie trwania konkursu jak i w podsumowaniu bieżących wyników konkursu . Wszelkie pytania , dyskusje , [...]