pytanie

Pytanie bardziej odpowiednie do dzialu doping.

Odpowiedzcie mi na pytanie

chodzi mi o mój ale o te 3 ćwiczenia. ( pompki, drążek,i te pompki drugie z rękami na odwrót ) a tutaj takie małe zapytanie, zakupiłem sobie węglowodany i teraz pytanie w jakich ilościach ich używać i czy są jakieś skutki uboczne bo chodzi mi głównie czy bez diety węglowodany będą spisywać się Zmieniony przez - Ogier w dniu 2012-06-25 00:04:06

Pierwsza część Twojej wypowiedzi za wiele mi nie mówi %-) Ale druga już lepiej. Pytanie teraz jaką to yohe kupić, bo na allegro znalazłem opakowanie 150kapsów po 10mg yohy w każdym za 130zł, jak doliczyć do tego cenę scorcha 100zł... wychodzi 230zł. A to już nie jest taka ekonomiczna wersja %-) Wiesz gdzie tą yohe kupić w rozsądnej cenie ? Scorch [...]

Hej. Nie tworząc nowego tematu. Też jestem na redukcji, BCAA białko carbo po treningu mam. Tylko pytanie odnośnie termogenika (thermo speed extreme) i przedtreningówki (SAW trec). Jeżeli rano biorę termo to później przed treningiem też wziąć razem z SAW? Nie za dużo kofeiny w ciągu dnia, oprócz tego zazwyczaj była jedna czarna kawa. Pozdrawiam

jeszcze jedno pytanie powinienem zrezygnowac z treningów czzy moge spokojnie go kontynuowac ?

pierwszy pytanie, jaki masz dostep do sprzetu/silowni ?

jeszcze takie pytanie, serie rozgrzewkowe wliczać w te 5 serii co mam w planie czy nie? (np rozgrzewka 50% i 70% ciężaru docelowego)

Mimo wszystko wolę jednak robić brzuch osobno ;p AA i mam takie pytanie, czy przerwy między ćwiczeniami mają być jak najkrótsze czy nie ma to większego znaczenia?

witam biorę 100mg teścia co trzeci dzień na siłkę chodzę trzy razy w tygodniu chcę do tego dorzucić trzy treningi boksu czy ograniczy to znacznie przybranie masy??? zależy czy uwzględnisz te treningi w swoim zapotrzebowaniu kalorycznym pytanie niezbyt do dopingu

zadaj pytanie, a jesli chodzi o tlumaczenie to uzyj translatora

Witam mam pytanie do Ciebie Michał jak i do wszystkich, którzy coś wiedzą w temacie. Ćwiczę kilka lat na siłowni, od jakichś 4 miesięcy zacząłem trening FBW, wprowadziłem porządną dietę, do tego odżywki i te lepsze "odżywki"..., witaminy. W ciągu miesiąca mięśnie porządnie się napompowały najbardziej klatka piersiowa, barki, biceps. I właśnie [...]

[...] sie ogladasz za kobietami które ci sie podobaj,a, jak przy ogladaniu porno czujesz chec na sex przeciez to jest prosta sprawa Hackney a Ty szukasz porady i zadajesz pytanie czy hormony maja wpływ na libido.Słaba erekcja to jest tak że jaetes napalony, chcesz działać a zamiast wacka masz żelka.To chyba jasne.Ponadto nic nie piszesz o [...]

tak , to racja ale zadałem jeszcze 1 pytanie ktore mnie nurtuje i na ktore nie znam odp , mianowicie : w tym systemie 5x5 chodzi o ciągle, systematyczne zwiekszanie cieżaru - co w momencie kiedy moim celem jest redukcja i mam deficyt kaloryczny (a co za tym idzie rowniez najprawdopodobniej spadek siły) i zamiast zwiekszac ciezar moze on byc [...]

Tomasz1405 mma pytanie do cb: Czy ćwicząc na wolnych cieżarach jak martwy ciag podciąganie itp to mięsnie sie nie izoluja?

[...] zrobie 30/40 min cardio... zejdzie mi około półtorej godziny więc będzie około godz. 20:00 lub dalej ale bede chciał sie położyć od razu spać bo rano trzeba wcześnie wstać i pytanie brzmi czy jeść coś jeszcze przed snem oprócz bcaa, kreatyny białka i serka ?? (serek mozna uznac za 5 posiłek) nie wiem ryba czy tylko ser i sen ? Zmieniony przez - [...]

Puki co mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie ... Jeżeli ktoś ma słabą kondycję i nie może biegać tych 30 minut a np daje rade 20 minut (wiem ze to nie wystarcza) to czy te 20 min w połączeniu z siłownią (trening na siłe ) i cwiczeniem mięsni brzucha da to dobre efekty

a i jeszcze chcialem dodac ze do sniadania dorzucam omega-3 gold i wtamin75 NOW'a (i tutaj odrazu pytanie czy suplementacja okolotreningowa jest ok)? czasem po treningu zamiast ryzu jem zmieniaki, czasem kurczaka zamieniam na łososia wędzonego albo wątrobke drobiową zeby wprowadzic jakies urozmaicenie

[...] ilościami białka bo mięso wychodzi najdrożej i mama mnie trochę wspomaga, a że mi smakowała wczoraj to mówi: patrz Ola kupiłam ci więcej polędwiczki %-) dobrze, że chociaż nie jest tłuste mam takie pytanie czy powinnam zwiększyć ww jak sprawdzam maxy? siłowe zwykle wypadają w dni 70g, 130g Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-26 17:55:26

[...] maja/czerwca tak jak powiedziales, moj staz moze i nie jest jakis ogromny dlatego pytam tutaj aby wiedziec na przyszlosc, zreszta nie obchodzi mnie czlowieku co ty tam sobie myslisz wazne ze ja wiem ze jest inaczej, ale chcialbym aby ktos mi odopwoedzial na moje pytanie, z gory dzieki za odp Zmieniony przez - artur98 w dniu 2012-06-26 18:34:56