pytanie

moze to glupie pytanie, ale nie jestem do konca w temacie ;] Jest jeszce prowadzona selekcja czy juz sie skonczyla??

witam. mam pytanie. czy cwiczenia(cykle) z serii "porusz swoje bicepsy/tricepsy " moze stosowac kazdy czy jest jakis staz zalecany ? pozdrawiam

a ja zadam Ci jedno pytanie: czy używasz kosmetyków na bazie alkoholu do pielęgnacji cery ? np. tonik jeśli tak, to masz skórę wrażliwą. a jest zima, skóra się wysusza i potrzebuje ochrony. na dzień przez kilka dni kremuj się np. kremem czekoladowym z ziaji (mniam), nie używaj alkoholowych kosmetyków, bo to one mogą powodować to przesuszenie. [...]

A ja mam pytanie czy jedzenie codziennie sporej ilości orzechów włoskich nie jest szkodliwe na wątrobę?

Mam jeszcze jedno pytanie w plecach , klacie i barach idzie dobrze do przodu ale nie moge ruszyc ramion z miejsca co robić?

pytanie do SISTER odnosnie amazon hehehehehe..... a snickersy w polewie z lukrem pomogą coś ??????? prosze.......

[...] 95kg! to 2,2g białka/kg = 209g = 836kcal, 5g ww/kg = 475g = 1900kcal, 1g tł/kg = 95g = 855kcal razem 3591kcal!! Wiesz co to by się z nim działo!! Dobra nieważne, przecież nie o to pytałem, niebęde się dochodził. Ludzie - macie wszyskie potrzebne dane! Proste pytanie - od ilu kcal kolega powinien zacząc waszym zdaniem ??? Prosta odpowiedź...

Hej Dudek mam pytanie, już tydzień temu zaczęłam trening z tej strony http://www.gregry.prv.pl/ i rozłożyłam sobie go tak: -ćwiczę nogi w te dni jakie tam są napisane -zamiast zwykłych brzuszków to robię ASW (już 27 dzień i wiadomo robię je codziennie, dlatego zaliczam je jako ćwiczenie z tego treningu na wyskok) -poza tym duuużo i na dłuuugie [...]

nie masz nic na dwugłowe ud do barków pytanie: a z bocznego jesteś zadowolony? z klatki wyrzuć rozpietki, dodaj serie wyciskania brzucha jedną serią spinania raczej nie podbijesz kolejność jak nie masz priorytetów: nogi plecy klatka barki tric bic brzuch przeplatasz partie antagonistyczne

[...] co by mozna dolozyc dla zmaksymalozowania efektow, przestrzegam diety wiec bialko i gainer odpadaja, moze HMB albo Carbo po treningu? co myslicie? mam 100zl do rozplanowania na cos, glukozy juz nakupilem drugie pytanie: jak dobrze rozplanowac 775g XPAND'a? jakie ilosci najlepiej jesc i czy przed i po treningu czy rano na czczo i po treningu?

a jeszcze jedno pytanie w dni gdzie nie mam treningu silowego to aeroby poznym wieczorem?,bo rano nie mam czasu,praca

No wporzo. Ale mam pytanie dlaczego tak nie jesteś za superseriam? A klata nie to, że mnie nie obchodzi tylko mam ją za duża do reszty ciała

[...] w tygodniu trening, który musisz wykonać. Później od piątku do soboty wieczór jedz weglowodany, i mam tu na myśli JEDZENIE a nie jedzenie! Trening na diecie CKD. Powstaje pytanie, jak zoptymalizować trening aby zminimalizować spadki mieśni i trzymać wyski metabolizm poczas diety? Zanim do tego przejdziemy musimy wiedzieć, że jest jedna rzecz [...]

siema>pytanie dotyczy klubow judo w warszawie(adresy i ceny)slyszalem ze treningi judo jako ze jest to sport olimpijski sa jakpos dofinansowywane przez panstwo tym samym sa tansze dla trenujacych-interesuja mnie tez ceny jj(nie chodzi mi konkretnie o bjj bo tu sie troche orientuje)tak duzo o kasce bo poprostu narazie mam lekki deficyt-za pomoc [...]

siemka mam pytanie do tych którzy mieli cykl susty ... a dokladnie chodzi mi o to czy tradzik i ogolnie syfy bardzo wam wyskoczyly w czasie cyklu i po jego zakonczeniu ... prosze o opinie !!

[...] rana 5 gram do tego 1 kaps tauryny w treningowe i nietreningowe, a dodatkowo w treningowe 2 kapsy crester przed i 2 po treningu plus po 2 kapsy tauryny. Mozna to tak brac czy moze lepiej jakos inaczej ? Jezeli dobrze pamietam zma brac na 30-60 min przed snam tak ? I jeszcze mam pytanie jak dawkowac w ciagu dnia żeńszeń, ginko i pro lecytynke.

Podejrzewam, że jak zadzwonisz np. do olsztyńskiego Shoguna, to zrobią Ci na zamówienie dobok bez nadruku. Potem szablonik zrobić i samemu farbką nadrukować, albo też pójśc do jakiejś firmy reklamowej i zrobić napis flockiem albo flexem. Naszywki GTF to już pewnie nigdzie w Polsce nie dostaniesz. Pytanie tylko - nie lepiej sobie kupić normalny [...]

[...] Barki: po 1 na każda głowę obciążenia dobieramy tak, aby w pierwszych seriach był zapas 3-5 powtórzeń,a w ostatniej 2-3. delikatna progresja, liczba serii - max 4! Mam pytanie co do liczby serii. Czy 4 serie mają byc na jedno ćwiczenie maksymalnie czy na jedną grupę??? np. klatka 2x płasko + 2x skos czy 4x płasko + 4x skos To [...]

to było do koosa pytanie a mc i przysiady mają pozytywny wpływ na całe ciało, dlatego chociaż minimalnie ale jednak polecam ćwiczyć poza tym kulturytyka nawet amatorska nie jest od pasa w góre, tylko polega na kształtwoaniu całego ciała :D myśle, że będziesz niezbyt dobrze wyglądał jak górą uciekniesz od nóg :D

decadeuko ... sorry ale nie wierze w prawdziwosc twojej teorii na to ze jedyna droga do zabezpieczenia sie przed syfami jest higiena... 2 pytanie jak zabezpieczyc sie przed wyskakiwaniem syfow na cyklonie ???