pytanie

[...] 1,5l wody xd Waga troche do gory, bo pobalowalem 14 wieczorem mysle, ze wroci do normy jutro. Jutro tylko silownia, ew. HIIT z 10min jak bedzie moc. Zamowilem o3 olimpu 65%, pytanie czy 3tabs do sniadania wystarcza? W planach mam tez zamowic cos po redukcji na lekka mase jak bedzie juz mozna masowac tak na 30dni (bcaa + nitrocabs od acvitlabu) [...]

pytanie, podczas ladowania takze trzymamy ilosc kcal /dzien czy jecie normalnie bezliczenia?

Releaser idz na jakis mecz potem sie wypowiadaj bo chyba swoje newsy bierzesz z wypocin pana steca z g****Prawdy. wyprzedzajac twoje pytanie TAK zabralbym żone z dziecmi na mecz nawet podwyzszonego ryzyka. Bo jak ktos nie szuka guza to go nie dostanie... Szybciej za darmo dostaniesz na ulicy niz na meczu a wbieganie na murawe i świetowanie z [...]

pytanie ile razy wg was areoby powinny goscic w ciagu tygodnia ?zmienie troche miche postaram sie odpuscic wieksza ilsoc wegli ale jest problem bo jak 2 tyg odpuscilem wegle to chodzilem mega w**** i spiacy po 11h snu bylo dla mnie nie wystarczajace...

Mialem cykl z PH,epithin-e + 3 puchy eq-plex,cykla trwal jakies 8-9 tygodni. Wiem ze byc moze wystarczyl by booster ale wole miec pewnosc. Jeden tydzien cloma wystarczy czy raczej nie? I co z ta nolva? Pytanie jest w poprzedniej wypowiedzi.

Abraham musi mieć z garem chyba, sądzi że poradził sobie całkiem dobrze. Może na tle walki z Dirrelem czy Frochem wyglądało to całkiem nieźle ale do hu** przegrał z kretesem. Ponoć chce zostać dalej w super średniej. Pytanie po co ? na walki z czołówką nie ma póki co liczyć, no chyba że walka z Pavlikiem którą bm z chęcią zobaczył. Jak widać [...]

a w zwiazku z dieta, dostep mam do tych rzeczy ktore wymieniles w swoim artykule. Wiec inne pytanie moge jesc jajka? chleb odpada, nawet czarny. Kotlety moge zjesc wiec. A zielona herbata dobrze wplywa? bo zamierzam ja pic, malo slodzic + woda niegazowana. A skrot m.c pochodzi od "masa ciala"?? zrobie lepiej plan, a nie bede ciagle pisal [...]

nie jestem mistrzem w układaniu diet więc idzie mi to jak krew z nosa i mam pytanie czy taki 'posiłek' 3 jajka kurze + 100ml mleka (jako 'shake') i do tego banan tak przed rowerem około godz 6 bedzie dobrym rozwiazaniem?

Wstęp do tego działu jest od 18 lat zniszczysz sobie chłopcze organizm takimi środkami serce ci wysiądzie. Panowie pytanie z innej beczki powiedzcie mi czy jest jakieś inne źródło efki niż tussipect w Polsce pytałem kilku dili i nikt tego na stanie nie ma bo ponoć jest to traktowane jak narkotyk??

Yhym, Popuri jak już wcześniej napisałem 3dni odpadają, niestety nie moge an tą chwilę psobię pozwolić na taki luksus :< Kolejne pytanie: -Można wysiskanie w staniu zrobić siedząc i używając do tego maszynę ?(tzn. sztanga jest jakby zamknięta w dwóch stojakach, po której się porusza pionowo, da radę na tym robić ?)

Aha, dzięki. A teraz będziesz miał pytanie ale to w moim dzienniku bo to jest oddzielny temat :)

Kupiłam piłkęzacznę trening wg.obli-na początek dla początkujacychTylko czy moge na razie pocwiczyc np.z butelkami (wyjdzie gdzieś 1,6 na butlę)zamiast sztangielek(zakupie je póżniej). No i mam pytanie odnosnie brzuszków skosnych na piłce-rozumiem ,że leżę na piłce i wykonuje brzuszki skosne?Czy chodzi tu o leżenie na boku?

siema:P mam pytanie co do dawkowania Thyroburna z FA. Moze byc 1 dawka 30min przed sniadaniem czyli kolo 6, a druga ok 30min przed treningiem czyli kolo 13-14 ?

ponawiam pytanie nie wiem jak brac kreatyne, poniewaz pracuje co trzeci dzien w nocy od 19-7 i ok 8ej ide spac do ok 16stej... czy wziasc kreatyne przed snem czy kiedy?(normalnie biore rano 30min przed posilkiem i w DT po treningu)

jeśli chodzi o trening na siłowni, to tylko pytanie jakim systemem ćwiczyć (split, fbw...), bo nie wiem już. i czy lepiej robić np. 3 serie po 12 powtórzeń, czy np. 8 po 8?

Rowniez chce kupic lawke do pokoju, a nie piwnicy i podobnie jak zalozyciel tematu zastanawiam sie miedzy L002 i L014. Bede wdzieczny jak ktos odpowie na drugie pytanie.

jestem zainteresowany 2 x 20kg = 100zł +wysylka ok30zł? znajdziesz cos ? aaa i takie pytanie... czy krazek 20kg jest rowny krazkowi 20kg:D w sensie czy nie ma jakis duzych roznic wagowych?

mam pytanie do kategorii open: jakie różnice w wadze są dopuszczalne?

taki plan mam dziś Wczoraj nie dałąm rady poćwiczyć kompletnie nić. I mam pytanie: można tak? Mogę zostawić sobie taki dzień raz w tygodniu bez kiwnięcia palcem?

[...] i russian twist zakończył skowyt, - HITT zakończył się spłynięciem bezwładnie na ziemię. Rozciągania nie pamiętam. 4nn jak wpadniesz kilka pytań z poprzednich postów: - pytanie co do aerobów - czy mogę robić w ten sposób, że te 10 min pomiędzy ćwiczeniami walnę 5min na orbim i 5 min na rowerku? Te maszyny stoją obok u mnie na siłowni i jest [...]