pytanie

Głupie pytanie, każdy ma inny gen. A co do sterydów, to nie da się bez nich dojść przy nie wiadomo jakim treningu brzucha do efektów w treningu Z sterydami. Poza tym zbyt mocny trening brzucha to może palić mięśnie. Aczkolwiek brzuch, to jedyna partia mięśni, która bez dopingu można zbudować na naprawdę wysoki poziom, może i nie taki jak z [...]

Aaa i jeszcze jedno pytanie. Czy w dni nietreningowe powinniśmy spożywać tyle samo kalorii co w dni nietreningowe, czy można dać trochę mniej ?

okej dzieki wielkie :) a jeszcze jedno pytanie co bym mogl robic zeby rozwinac boczny akton barku i najszerszy grzbietu bo sa one troche nieproporcionalne do reszty ciala :P

Dzięki. Zadałem to samo pytanie we wskazanym dziale. W takim razie proszę o usunięcie lub zamknięcie tego tematu.

Mialem dzis zaczynac cykl, lecz zaczynam w nastepny poniedzialek. Zapomnialem dzis rano wziac mono i tak wyszlo. Zreszta od ostatniego cyklu minelo tylko 8tyg. Mam pytanie czy cwiczyc lzej przez ten tydzien? Brac Bcaa po treningowo na regeneracje? Czy walnac nitro dzis przed tren i cwiczyc. Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2011-01-10 15:40:34

Czuje się syty (może nie zawsze) - ale głodny napewno sie nie czuje. Przy czym wychodzi mi, że jem 2100 kcl a zapotrzebowanie z wzorów wychodzi mi 2900. Stąd też moje pytanie, czy mogę pozostać przy takiej ilości kcl czy lepiej je zwiększyć? Staram się nie łączyć w i t. Jedyny posiłek w tej diecie w której mogę zmniejszyć węglowodany i tłuszcze [...]

Witam ponownie. Miałem napisać tu,jak bym miał jakieś pytanie czy jakiś problem (nie będe nowego tematu zakładał). No więc tak: Czy dałoby rade w środę gdzie robię barki,triceps,biceps,robić superserie łap? Czy to odpada? Pozdr

podstawowe pytanie co robisz że Ci tyle zajmuje

[...] Carbonox - dawaj po treningu jak już, albo i wcale. Przed dobry posiłek i tyle. Czy dokupić białko? Sam musisz na to pytanie sobie odpowiedzieć. Jeśli sądzisz że mogą pojawiać się braki to tak, natomiast jeśli miska jest zawsze dobra to i zbędne.

Możesz napisać jakie zmiany sugerujesz? (A odpowie ktoś na to moje powyższe pytanie??)

[...] jak na razie , przez 4msc przyszlo mi 16kg , ile przyjdzie mi do wakacji?? (Cwicze po 1,5h dziennie) MILION?????? a co to zgadywanka? wróżka? progres silowy nie zalezy od czasu... wiec nie wiem skad takie pytanie, tu nie wystarczy dodac, odjac, podzielić, czy pomnożyć.zbyt wiele czynnikow sie na to sklada, i na takie pytania NIE MA ODPOWIEDZI.

Tomaq - promocja byla to nie patrzylem co mam tylko bralem :D ... nic sie nie zmarnuje ... nastepne pytanie to bedzie ładne wypracowanie

cowynato przepraszam za pytanie ale czy Ty jestes normalny? napisalem Ci co masz robic. jesli nie chcesz to nie rob. to najlepszy plan dla Ciebie i tylem w tym temacie, kazdy Ci to powie! przeczytaje jeszcze to: http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html

a mam jeszcze pytanie co do ilosci treningow w tygodniu. Mam zamiar za jakis czas chodzic jak najwiecej sie da ( robic ponad 5 treningow w tygodniu ). Wiadomo ze na narazie zaczynam ( tzn trenowalem juz mma jak mowilem, ale to niedlugo ) i nie chcialbym sie przetrenowac. Narazie mam zamiar chodzic 3x w tygodoniu : pn,sr,pt. Jak to wyczuc ze jestem [...]

Zanim zdasz pytanie wypada przeczytać podstawowe tematy w dziale

[...] estrogeny, takie jak 3 beta adiol czy izoflawony, działające poprzez receptory estrogenowe beta, działają odwrotnie - ochraniają prostatę. Jeżeli dobrze zrozumiałem twoje pytanie, to chodzi ci o to - czy można brać finasteryd nie podczas kuracji, tylko po jej zakończeniu - przy odbloku...? Może to być niegłupie, bo finasteryd podbija teścia. [...]

ok.dziękuję bardzo za pomoc i co najważniejsze merytoryczną wypowiedź. a mam pytanie: ile powtórzeń przysiadów bez obciążenia?brzuszków? jeszcze raz dziękuję:)

[...] wyciskalem w zwyklej katanie 46 s/s i z trudem lecz dalem rade opuscic do klatki i wycisnac ciezar. Planuje zakup super katany, oraz planuje dolozyc pare kg masy do wagi 93-95. No i teraz pytanie jaka koszule brac ?? Tez 46 ? Czy ze wzgledu na zwiekszenie masy i fakt iz jest to super katana to moze 48 ?? I a/s czy s/s ?? Robie sredni mostek.

Ćwiczonka na triceps : 1.Pompki w podporze tyłem 12/10/8 2.Francuz leżąc 12/10/8 3.Prostowanie ramion na wyciągu górnym 12/10/10 Tak da radę ? off Klata + przód bok barków Plecy + tył barków off Nogi Bic + tric off Zaraz ułożę od nowa i dam do sprawdzenia Pytanie ile serii na przód i bok barków, a ile na tył barków po 9 czy mniej ? Zmieniony [...]

Tutaj znajdziesz odpowiedz na pytanie, z czym mozna polaczyc plecy. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html Dlaczego w ankiecie nic nie wspomniales o problemach z nogami?