A mam pytanie bo powoli czytam coraz to więcej artykułów i powoli powoli zaczynam układać dietę i obliczać to całe zapotrzebowanie mojego organizmu ale myślę że zajmie to trochę czasu jeszcze. Więc moje pytanie jest inne często czytam że warto pić dużo wody, ja piłe średnio półtora litra dziennie ale przeważnie gazowanej, czy to musi być nie [...]
Dawid ja mam takie pytanie, bo wróciłem sobie do początku Twojego dziennika aby sprawdzić czy jesz Magnez i teraz pytanie jaki to dokładnie masz? Bo zastanawiam się nad kupnem, ale nie orientuje się w ogóle jaka jest jego dzienna dawka i jaki najbardziej się opłaca ilość/cena. Jakbyś doradził byłbym bardzo wdzięczny
Słuchajcie a teraz pytanie techniczne jeszcze... Znalazłem sobie takie 3 gazy żelowe: http://www.bron.pl/shopbron/product/ARTYKULY-OBRONNE/Miotacze-gazu/Gaz-pieprz-KOLTER-GUARD-300-FT-50-ml-zel2/23018 http://www.bron.pl/shopbron/product/ARTYKULY-OBRONNE/Miotacze-gazu/Gaz-pieprz-KOLTER-GUARD-PRO-FT-50-ml-zel/1315 [...]
do kwietnia to jeszcze czasu, coś się dokupi ;) A ja juz tymczasem planuje sobie nowy test, a właściwie 2 etap. Mam pytanie, bo pewnie jesteście zorientowani w tych sprawach. Teraz 3 gim, czyli trzeba wybrać szkołe średnią - ja wybrałem z rozszerzeniem gastronomicznym. Potem studia pod kierunkiem 'odżywianie' i chce pracować jako trener osobisty. [...]
volvo - ja myśle dokładnie tak samo jak Ty, jakiś kredyt i otwieram swoją siłownie. Ale zostaje pytanie czy się będzie kręciło czy nie solaros - ok, dzięki za info edit@@ mam pytanie, od jutra chce zacząć nowy cykl ale mi trzeba iść w przyszlym tyg na badanie krwi. Ze spalaczy będe mial thermo stim i diet booster. Czy to jakoś negatywnie [...]
Na to ile kalorii się spala w takich ćwiczeniach ma też wpływ nasza waga. Także pytanie czy ten licznik kcal uwzględnia wagę? Tutaj masz kalkulator, który uwzględnia wagę: http://www.plany.sfd.pl/index.php/mid/6/fid/22/trener/trenowanie&act=wysilek Według niego: jazda na rowerze 1h, 30km/h, waga 110 kg to wydatek kalorii: 1320 kcal. Tylko [...]
[...] taką potoczną nazwę i każdy wie o co chodzi:) mam znikome pojecie o saa ale wiesz mi wiem co to jest dekanian-- chyba miałeś 6 z matmy:)--- nie udzieliłeś mi odpowiedzi na pytanie (nie rób spamu) mam jeszcze omke tylko nie wiem czy legit zrobiłbym fronta eOd i sprawdziłbym czy prop działa jeśli by się okazała legit to przeszedłbym na e3d i [...]
Dla mnie to już jest tak normalna rzecz jak wyszczać się co jakiś czas.O właśnie korzystając z okazji niechcialem zakładać nowego tematu o takie glupie pytanie to zadam je tutaj przy okazji.Więc Wszystkie posilki nie sprawiaja mi żadnego problemu w zjedzeniu (nawet dokladki moglbym robic) oprócz śniadania, przy śniadaniu pojawia się problem niemam [...]
dietę mam i idzie mi masa ale chce zwiekszyc ta nadwyzke kaloryczna i dozucic cos do tego gaina oprocz krety badz stacku kreatynowego... wszyscy piszecie o diecie zamiast konkretnie odpowiedziec na zadane pytanie... DIETĘ MAM BILANS 4000 KALORI NA + DZIENNIE czekam nadal na odpowiedz na pytanie w poscie...
[...] KCAL (oczywiscie jak waaga bedzie szla za szybko to ujme najwyżej z węgli bo narazie na tych 4000 Kcal idzie strasznie opornie z zachowaniem kratki na brzuchu itd. Ok teraz pytanie. W poniedziałek robie regeneracje przed cyklem z 7 dni. i mniej wiecej ile obniża się KCAL podczas regeneracji? Bo myslę że poprostu zamiast przedostaniego posiłku [...]
Wreszcie pytanie dla mnie ! Jestem ucieszony, ze ktoś pomyślał i zadał pytanie w kategorii, w której jestem ekspertem. Na treningach znam sie jak mało kto ! Polecam się na przyszłość ! -mój post do usunięcia-- Przepraszam. Zmieniony przez - Bellini w dniu 2011-02-19 17:12:29
Mam pytanie, bo jak poszedłem na siłownie to przeczytałem że dla młodzieży lepiej jest chodzić 3 razy w tyg w odstepie 1 dnia. I moje pytanie brzmi czy jak załóżmy mam wtorek (czyli dzień bez siłki) to też musze jeść posiłki treningowe czy je czymś zastąpić????? wytłumaczy ktoś?
[...] boczny z hantelka 3*8-15 -tyczy się brzuch - a dokładnie skłonów bocznych tak?-bo myślałem że może do tricepsa prostowanie w opadzie tak, dotyczy to m. brzucha kolejne pytanie dotyczy MC przeczytałem kilka mądrych artykułów, postów, obejrzałem filmiki na youtube i mam pytanie czy sztange po każdym powtórzeniu odkładamy na ziemie -wyczytałem [...]
[...] cel- masa mięśniowa 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Dymatize Xpand, BSN NO Xplode, Universal Storm, Gainer 3) staż: 7 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jestem w posiadaniu Dymatize Xpanda nowego zdaje się, i mam pytanie z czym najlepiej go połączyć by uzyskać najlepszy efekt masy mięśniowej, oczywiście dieta będzie, [...]
[...] nauke i cale dnie spedzali osiagajac arcymistrzowski poziom w szachach, quake3, czy ukladaniu domina. Nie macie pojecia jak dziwne obsesje potrafia miec ludzie i tutaj nie jestesmy wyjatkiem. Pytanie o sens pozostaje to samo, a odpowiedz tak naprawde nie istnieje, gdyz najpierw trzeba sobie zadac pytanie - czym dla nas jest w ogole sens?
trening wygląda bardzo fajnie sam go wypróbuje, jednak mam pytanie czy w ćwiczeniu 4 x 8+8 - wyciskanie sztangielek wąsko + szeroko na ławce dodatniej chodzi o super serie ? i czy wyciskanie sztangielek wąsko może być wykonywane chwytem neutralnym ? na swoje pytanie znalazłem juz odpowiedz w twoim temacie, jesli dobrze zrozumiem robisz ten plan [...]
witam.... nei bede zakładał nowego tematu zeby forum nei zaśmiecać bo mam tylko jedno pytanie, a mianowicie : od poniedziałku zaczynam trening na mase dieta oczywiście jest i tu jest właśnie zaczyna sie moje pytanie... ostatni posiłek przed snem jest 100-150g twarogu i 10ml oliwy, próbowałem zjeść to razem (twaróg polałem oliwą) ale nie wchodzi mi [...]
co to wogole za temat- raz, ze jest specjalny do zadawania poj. pytań; dwa -zadałes pytanie jak do wrożki i oczekujesz wyczerpującej odpowiedzi, trzy- czy możesz trenowac to przecież sam możesz się przekonac sprawdzając, cztery- pytanie nie jest do tego działu- raczej Zdrowie, ALBO WOGÓLE NIE NADAJE SIE do zadnego.
TEST : "Z bojlera do kaloryfera" Uda się to i mi ! By Mosto - pods. str. 40!
