pytanie

CZesc Mam pytanie jesli cwiczyłem przez 4 miesiace karzdy miesien dwa razy w tygodniu ze srednia intensywnoscia i wykonywałem 16 seri na karzda grópe miesni i robiłem w kazdej seri po 10 róchów to cwiczyłem na mase czy siłe??

CZe mam pytanie jak ćwiczyć na mase i co jeść. Ile robic serii, powtórzeń. Niewiem jakie partie mięśni ćwiczyc z innymi. Jak możecie to napiszcie mi jakąś rozpiske na cały tydzień, oczywiście budowania masy mięśniowej. A pozatym waże 80kg , w bicepsie 35cm.

Do autora Raczej nikt Ci tu nieodpowie na to pytanie Kazdy sobie skrobie Ludzie ktorzy przewoza towar maja swoje sposoby, ktorych raczej od tak nieuzyskasz {POZDRO}

i pytanie : 1. Po co ćwiczyć 2*w tygodniu ze średnią intensywnością ? 2. Czy nie lepiej 1*w tygodniu z maksymalną ? Chyba 1*w tyg. bo i mięśnie dostaną lepszy bodziec i mają więcej czasu na regeneracje

mam pytanie jak poradziliscie sobie z podciagniem sie na drazku w ciwczeniach plecow.bo zakladam ze nie kazdy podciagal sie od razu po 10 czy 20 razy.ja nie moge ani razu i nie wiem co zrobic?a cwiczenie jakby nie patrzec jest nadzwyczaj istotne dzieki

siema....Moze ktos mi powiedziec jakie konsekwencje mogloby miec stsowanie clomidu w tydzien od ostatniego strzalu deci i porlo.....wiedzac ze powinno zaczac sie brac clomid 3 tyg. po ostatnim szocie......na pewno koks przestanie dzialac i nie wykorzystam do konca mocy saa, ale czy bede mial trudnosci z odblokowaniem jak zapodam tak szybko clomid?

Dzieki Tyka za rady, Mysle ze masz racje że po dluzszym czasie bycia na diecie 1000kcal potem juz sie nie chudnie. W zwiazku z tym mama pytanie.Moge zrobic cos takiego , ze caly czs jestem na tej diecie 1000-1200kcal.Robię jedenj dzień przerwy tzn jem normlanie (tak jakby takie doładowanie-pisaliście o tym gdize sna forum), a potem znów powrot do [...]

Mam pytanie. Moj trening wyglada tak:pon-klata i tric środa-grzbiet biceps, piatek-barki. Cwicze tak ze polowe treningu wykonuje rano(6 serii na duze miesnie 4-na male)i pol po poludniu bo inaczej nie mam czasu. Czy to dobre rozwiazanie? I czy moge cwiczyc barki same?

Siema ćwicze na siłece 2 lata, chciałbym zacząć trenować kick-boxing. Problem tkwi w tym ze nie chce stracić tego co juz wypracowalem na silowni. I moje pytanie jest takie czy jest możliwy jakiś kompromis miedzy budowaniem masy mieśniowej a ćwiczeniem kick-boxing. Z góry dziekówa!!

Mam 23 lata, 192cm i waze zdeka przyduzo bo 98kg. Teraz pytanie. Uwielbiam jezdzic na rowerze. Robie to praktycznie codziennie ok 1h. intensywnie tzn. bez wzgledu na teren nie schodze ponizej 3 z przodu i 4 z tylu (o biegi mi chodzi hehehe) (ok 10-15km). Dodatkowo 2 razy w tygodniu 1.5h silownia. Gdzies tu wyczytalem, po jakims czasie organizm [...]

to zadam konkretne pytanie......biorac clomid po 7 dnia od ostanieego strzalu (deci i prolo) w poronaniu od brania po 21 dniach nie odblokuje sie ?

Mam pytanie co to jest stymulator hormonu wzrostu? I czy od tego moglbym urosnac pare centymetrow? Dodam ze mam 16 lat

DUDEK ale głupie pytanie Przeciez to oczywiste że przedramiona się cwiczy w dzień w którym ćwiczysz biceps,więc po co to pisać??Przież to już jest przyjęte.

[...] przedmiotów na dystansie 20 m , decyduje czas zegar ( specjalna konstrukcja ) ciężar 320 kg przenoszenie po okręgu decyduje dystans ,martwy ciąg specjalna konstrukcja na platformie samochód osobowy decyduje ilość powtórzeń." Mam pytanie,czy ktoś był na tej imprezie i czy mógłby krótko opisać swoje wrażenia oraz przedstawić wyniki. Pozdrawiam.

Waze ziemniaki 100g po upieczeniu wychodzi ich mniej pytanie taka sama ilosc wegla jest jak przed upieczeniem w ziemniakach jak po???

cze mam pytanie mam Tribulus Terrestris625 firmy Optimum Nutrition czy cos to znacznie wplynie na moja silę czy to jest strata pieniedzy?? mam 17 lat waze 80kg i wyciskam 110kg podskoczy mi na sile .. kto wie to niech odpowie

[...] bokiem dasz podciaganie szatangi wzdłuż tułowia to to cwiczenie angazuje wszystkie aktony, nie tylko boczne. Jak chcesz nadgonic tył i bok barków to daj po dwie serie- tylko pytanie czy ci sie zgodzi z... tym do czego dojdziesz po przeczytaniu arta o seriach Albo zamiast wyciskania daj podciaganie wzdluż tułowia i zostaw unoszenia, no i tu mysle [...]

[...] czy moge go zastapic jesli nieznajde tego z zurawiny sokiem z czarnej porzeczki?na jakies 90%zastosuje sie do cyklu ktory mi rozpisales,bo mialem zamiar wlasnie wziasc te 3 koksy i tez w podobnych porach,moje pytanie jest tylko odnosnie tego,dlaczego zaczac z samym propem az do 5 tyg,i dopiero wtedy wino?pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi

witam panowie mam pytanie co to jest fenyloalanina bo bardzo czescto na odzywkach pisze "Uwaga! Produkt zawiera fenyloalaninę. " ciekawi mnie co to takiego jakie ma dzialanie czy jest ona komus nie wskazana ?? z gory dzieki za odpowiedzi

mam do was takie pytanie czy biorąc kreatyne i cynk nie bede przeszkadzał kredce ? do przecież cynk zapobiega zalewaniu wodą wiec jak to jest prosze o szybkie odp