pytanie

Wszsytko postaram się jakoś pogodzić :). Biegi będę robił 2x w tyg :).. może nawet 3 jeśli wszystko bedzie ok :), Jeszcze takie pytanie co do tego treningu. 2x w tyg siłka mam jeszcze taki trening, może lepszy bedzie? A MC 3s Wiosłowanie 3s Wyciskanie leżąc 3s Wyciskanie sprzed głowy 3s Wyciskanie francuskie 2s Uginanie ramion ze [...]

Jak souwer go nie znokatuje to masato. Wlasnie przegladalem przed chwila strone k-1 i tez nasunelo mi sie to pytanie:D. Masato chyba ten rok odpuscil od startów-ciekawe w jakiej formie wyjdzie. Jakbym mial obstawiac to stawialbym na Masato z tego powodu,ze walczy u siebie:D(a wiadomo jak sedziowie oceniaja japonczyków), dawno nie walczyl wiec na [...]

Jeszcze jedno pytanie-można to białko podgrzewać? Płatki owsiane plus jajko plus białko-i to smażyć na patelni? Smakuje dobrze-ale nie wiem czy coś się z tym nie dzieje złego.

wiem...wiem....że mi się dostanie ale mam pytanie...a która to Ty???? Miro mogą być 2 stówki

j/w Troche głupie te pytanie

[...] 12/10/8 4- NARAMIENNE - Wyciskanie sztangi sprzed głowy W pozycji siedzącej ZMIENIŁEM NA Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia(***): 10/8 5- BIC - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ/HANTLA? stojąc 10/8 6- tric - POMPKI W PODPORZE TYŁEM - 10/8 Dodatkowo: łydki - Wspięcia na palce w staniu (2#tu pytanie o ilosc powtorzen) 3#brzuch tu jeszcze mam dylemat

A jeszcze jedno pytanie czy mogę sobie urozmaicać ćwiczenia naprzykład zmieniać je co tydzień ?? Oraz jeszcze jedno kiedy ćwiczę przez jakiś czas jedne partie mięśni to kiedy wykonuje je przez dłuższy czas naprzykład w 4 serii to zaczynają mi drżeć mięśnie. Co to oznacza wtedy nie czuje bólu tylko drżą?

Jeszcze jedno pytanie :). hiit robić w dni nietreningowe(+ścianka) czyli 3 razy w tygodniu. Dobry trop?

Pytanie za 100 punktow : Co jest przewaznie w walkowanym towarze? Odp: okolo 100 mg testosteronu E Magig oczywiscie tobie tego nie zycze daj ci Bog zebys mial orginal pisze do tych pajacow co te ryje tak szeroko otwieraja z kpiny i ze smiechu.

[...] czy Jigoro Kano pokonałby jego zdaniem dzisiejszych czołowych judoków powiedział mi bez żadnego wkurzenia "nie sądze. Za czasów Kano judo było bardziej statyczne, nie było takiego zróżnicowania technik. Raczej z dzisiejszą czołówką judo twórca judo miałby w walce problemy". Odpowiedział i nie wywalił mnie za to pytanie z zajęć.

do tego takie pytanie jak najlepiej stosowac ta kreatynke ktora posiadam bo rozne opinie na ten temat widzialem w dni treningowe.. 1 - 2 na czczo pozniej 1-2 przed treningiwme a w nietreningowe 1-2 na czczo z rana tylko i nic wiecej tego dnia... lub codziennie nie zaleznie od dnia treningowego czy tez nie 1 z rana po posilku 2 w poludnie 3 przed [...]

Po co ankieta, kreatyn oraz stacków kreatynowych w zyciu trochę wypiłem: Monowodziany z Olimpu, Creafusion z Olimpu, Xpand, Nitrobolon II, Cell-Pump, horse Power, Storm, ogólnie trochę tego było. Elite po to ze chce spróbowac, białka nigdy za wiele:):) Prosze o odpowiedzi, mysle ze ankieta jest zbędna. Jeśli chodzi o dietę, to jest, tzn bedzie, [...]

mam takie pytanie chcialbym lawke regulowana skos gora i doł, do tego stojaki na sztange jak trzeba klatke zrobic z regulacja a jak chce to stawiam obok i do przysiadu zeby byla?jaka bylaby cena.a lawka tz poddupek regulowany zeby mozna bylo zrobic barki na siedzaco(chyba w maire wytlumaczylem o co mi chodzi) . pzdr jak cos to 6459461

A jak wygląda dieta?? Suplementy wybrałeś dobre pytanie tylko czy zadbałeś o dietę?

[...] brzuszki i unoszenie nóg w leżeniu(seria podwója) 3x15 skłony boczne z hantlem 4x15 4kg uginanie nadgarstków ze sztangą 20/20/17/9 31kg Panowie, a mam jeszcze takie pytanie, mianowice co byście radzili mi zrobić cwiczeniu "unoszenie hantli na boki stojac", jechać ciężarem takim, aby wykonać te 12/10/8, czy jechac 3x max ?? [...]

Przeczytaj to bo ta dieta jest nie do przyjęcia poza tym takie istotne pytanie...Ile masz lat? http://www.sfd.pl/Jak_uk%c5%82%c4%85da%c4%87_diet%c4%99_masa%2fredukcja-t374656.html

[...] W dwoch miejscach zgadywalem ale powinno byc dobrze Nie znam sie na terminologii MMA, jesli ktos zauwazy jakis blad w tej dziedzinie to prosze zglaszac tutaj. Jedno pytanie: w pewnym momencie ktorys z bylych mistrzow UFC wypowiada sie na temat 'ground and pound' Fedora; mowi ze 'nie chcę go miec w moim wózku (cart)' - tak to mozna [...]

[...] dzieki no wlasnie troche dziwne bo gdybym mial wypic list wody w cytonoxem na 15 minut przed trneingiem to bym podczas trneingu 10 razy lecial do kibla. mam jeszcze takie pytanie - pisze zeby to brac na 15 min przed treningiem i mam zamiar tak wlasnie wziac ale rozpoczecie trneingu mam liczyc od momentu rozpoczecia treninu na cezarach czy juz [...]

super,dzieki Mam jeszcze takie pytanie czy moge sobie pozwolic na jablko ze 100gr do posilku przed treningowego? Bo coraz ciezej mi przelknac ten ryz, nawet jak jestem glodny to poprostu ciezko wchodzi a jak sobie wymieszam z jablkiem zupelnie inna bajka. Ostatnio waze sie codziennie rano naczczo i zapisuje wyniki na kartce, jakie powinienem [...]

Hmm... koleżanko pierwsze moje pytanie: ponieważ to forum sportowe zapytam czy stosowałaś kiedykolwiek jakiś doping, sterydy lub inne środki na recepte...??? Po drugie byłaś już z wynikiem u lekarza??? po trzecie trzeba zrobić usg brzucha i pobranie krwi na aspat i alat aby sprawdzić funkcjonowanie wątroby:) Pozdrawiam:)