pytanie

aha.spoko i dzieki za odpowiedz!!!ja biore 2 razy dziennie po 40g,i teraz mam pytanie czy mam brac troche wiecej??i tak wogole to ile przytyje na wiaderku 4800g??czy wogle przytyje??zaznaczam to jest produkt gainer vitalmax 1.

musisz sobie zadac pytanie, dlaczego nie mozesz trzymac diety? odrzuca cie monotonia zarcia? czy jakies konkretne produkty? ja kiedys mialem problem ze jedzeniem jednego, dwoch dietetycznych posilkow, dzisiaj jem ich 5 dziennie i w tygodniu moze z 2 cheat meale. musisz sobie urozmaicac pozywienie, raz ryz, raz makaron, raz piers, raz rybka. jeśli [...]

Mam jeszcze jedno pytanie, po cyklu w fazie przygotowan w okresie startowym czały czas przyjmowac kreatyne tylko np w mniejszych dawkach?

Na początk wielkie sory za nie fachowe pytania, i wogole to nie wiem czy w dobrym dziale, ale jestem nowy na tym forum i jakś nie mogę się odnaleźć. Mam pytanie: Potrebuję porady na temat ożdywek (suplementow) Nie wiem już c jeść i kiedy. Każdy doradza mi coś innego. Jem przed posilkami uniwersala 2000 z fitnes authority Potrzebuje jakies [...]

Stań przed lustrem i zadaj sobie proste pytanie Ciągle siła i zbieranie tłuszczyku czy Rzeźba i jego redukcja. Każdy powiniem sam wiedzieć co jest dla niego priorytetem.

mam pytanie, zrobilem sobie na kolacje twarog z oliwa z olwiek, tak jak myslalem... nie jadalny jak dla mnie, zjadlem 3 lyzki (ponad polowe) i prawie wszystko oddalem spowrotem... cos ochydnego ;/ wole wypic lyzke oliwy i zapic wodą, co moge dodac do twarogu ?:D

jak zadajesz takie pytanie to stanowczo za wsześnie na saa

Witam, mam 17 lat, 75kg wagi, wzrost 183cm staż treningowy niecałe 2 lata, pisze tutaj bo ma podobne pytanie. Do tej pory ćwiczyłem fbw 3 razy w tyg. chciałbym zacząć jakiś trening na masę najlepiej 5 razy w tyg na różne partie. Poniedziałek: Klatka, Triceps Wtorek: Plecy, Biceps Środa: Barki, Kaptury Czwartek: Klatka, [...]

Witam! Mam drobne pytanie mianowicie, czy bez konkretnej diety można osiągnąć zamierzony sukces przybrania masy tylko w wolniejszym tempie? Z góry thx za info.

[...] mogę dawać czekoladę jeśli jest to ta co ma 90% kakao i jest w posiłku przed treningowym. Innej czeko niż ta 90% dawać nie będę I jeszcze z redukcją mam związane pytanie. Też chcę się zredukować.Czy powinnam jeszcze bardziej ciąć kcal? Pawle:) Ach dzięki za info o tłuszczach! Czyli przed i po za dużo ich nie dawać. Zmieniony przez - [...]

To co się dzieje w Treningu dla Początkujących jest żałosne nie chodzi mi tylko o odpowiedzi ale też o pytanie jaki są zadawane. Młodzi nie używają wyszukiwarki, i to jest jedyny problem forum.

12p 0 techniki = kontuzja 5p 0 techniki = kontuzja Więc co ma do tego liczba powtórzeń? Zadajcie sobie pytanie co to znaczy wykonać ćwiczenie poprawnie technicznie. Nikt nie jest wstanie ocenić, czy osoba po "drugiej stronie" opanowała technikę. Żaden staż, żadne wyniki siłowe tego nie powiedzą. Za dużo oczekujesz od wirtualnego [...]

Eh no skoro już kupiłem podwójną to nie będę kupował pojedynczą :D Tylko moje pytanie się tyczy tego jak ją skrócić, Bo nie chce obżygać sali ...

rozumiem.w takim razie kolejne pytanie.wymieniłas mi tu 4 rodzaje treningów.w takim razie zapytam jak je sie powinno stosowac.w przeciągu całego roku.jako analogie podam przykład z siłowni. Trenigi na mase 12 tygodni,treningi na siłe 6 tygodni.trenigi na rzeźbę 8 tygodni. pozniej znowu masa siła rzeźba i tak w kólko. jak to sie ma do tych 4-rech [...]

szukam pewnej deki juz od dawna i jesli jest tak jak mowisz to pieknie pytanie najwazniejsze dla mnie i 90 % forum cena?? mozesz podac w kaczuszkach kartach czy czyms tam ja i wielu innych bedziemy wdzieczni

patrze, ze ten dziennik ma juz wiecej wiadomosci niz google. wszystkiego mozna sie tu dowiedziec sluchajcie, mam pytanie... jest bóg czy go nie ma? koniu wrzucilbys cos konkretnego w koncu, wypiske jakas czy cos bo sledze i cienko jakos teraz to pewnie studia wszystkich wchlonely, pozdro

Widzieli Mam tylko pytanie jaki staz ma ten Jacuś (jak długo ćwiczy na swojej siłce ? ) Bo po jego wyglądzie śmiem twierdzić ze sprzęt bedzie sie kurzył w piwnicy Nikogo nie chce urazić tym pytaniem, pytam tylko z czystej ciekawości Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-07 09:24:02

Wywiad z trenerem Wentą.. Oj, sporą nerwówkę zaserwował kibicom pana zespół. Gorenje Velenje zostało odesłane do domu z kwitkiem, ale gorąco było do ostatnich sekund spotkania. - Nerwy muszą być, choć ja bym bardziej mówił tu o emocjach. W takich meczach emocje zawsze są duże, a walka trwa przez cały mecz. Tak było w Kielcach, tak samo w innym [...]

[...] troche na spodzie liczac, ze nie wszystko sie nabierze, założylem oslonke i postawilem strzykawke iglą do dołu w szafce. Zrobilem drugi strzal z nowego soku. Teraz pytanie o poprzedni incydent, w strzykawce nie widac syfu chociaz wydawalo mi sie, że pływały tam drobinki być może tej farby, którą jest owinieta szyjka mówiąca o miejscu [...]

[...] tej diety: 143,6g białka (140g wymagane) 52,8g tłuszczy (91g wymagane chociaż nie wiem czy jest sens dodawać jeszcze tłuszczy) 224,6g węglowodanów (350g wymagane) Co do węgli to pytanie do was, czy dodać jeszcze jakieś źródło węgli, brać je z odżywek, czy poprostu zwiększyć np ilosć chleba czy ryżu?? Mam nadzieje że teraz jakoś ta dietka wygląda