pytanie

[...] że odżywki to jedzenie w proszku gainer to taka bułka z kurczakiem więc odpowiedz sobie, czy zanim sięgniesz po suple musisz brać 'bułki z kurczakiem'? no raczej idiotyczne pytanie, nie? musisz mieć przede wszystkim porządną dietę i tyle diety poprawiać nie będę, bo nie ma sensu przeczytaj raz a dobrze posty podwieszone, tam masz wszystko [...]

Ja na przykład nie mam czasu TERAZ bo w poniedziałek pytanie z matmy, sprawdzian z biologi i sprawdzian z niemca. Jeszcze nic nie zrobiłem Gdzie jest Wóda, Ziom, Hades, Dawid i reszta przypałowców? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-25 22:52:56

Cześć! Nie miałam czasu się tym zająć wcześniej, mam nadzieję, że ktoś tu jeszcze zajrzy Na razie mój trening: A > Wyciskanie na płaskiej, hantle *3 serie/przyrząd- wyciskanie poziome > Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia *2 > Pompki w podporze tyłem *2 > Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie *3 <-- do klatki czy karku, [...]

dobra, wybrałem kreatynę zielona vitalmaxa 500g + Hi-Tec Nutrition - Carbo Plus, wychodzi ze cykl będzie trwał ok. 7 tyg, i jeszcze zostanie na 2 tyg kreatyny. I ostatnie pytanie - w jakiej kolejności brać po treningu: kreatyna - trochę min przerwy i carbo czy bezpośrednio carbo po kreatynie mogę ?? i czy 5 l wody dziennie wystarczy ?

zastanawia mnie jeszcze jedna sprawa odnośnie tkanki tluszczowej i nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie, mianowicie... od czego zalezy tempo odkladania sie tluszczu w organizmie? koniu napisal cos, ze jak ma sie niski bf to ciezej sie otluscic bo ma to jakis zwiazek z insulina, moglby ktos rozwinac te mysl?

przyjmujemy ze mamy jesc 5-6posilow w sportach sylwetkowych. ile jesz? odpowiadasz sobie na pytanie. wazne by odzywka nie stanowila podstawy tylko DODATEK do jedzenia. im wiecej ciagniemy makroskladnikow z pozywienia a mniej odżywek tym korzystniej. odzywki mają byc naszym wyjsciem awaryjnym a nie pojsciem na zupełną łatwiznę. jesz 4posiłki - 2 [...]

nie no panowie !!! dietka jest!!!!!!!!!! a jak bedzie towar to jeszcze bardziej przypilnuje niekuszac sie czasami smakolykami aero jest po kazdym treningu a pytanko bylo proste czy ten spalacz pomoze spalacz i czy dobrze polaczyc go z propem ? ponawiam pytanie

dzięki pytanie tylko jak bic to widzi. może się skusi w ogóle w ostatnim miesiącu low carb pojechać... <namawia>

j/w najlepsza woda średniozmineralizowana, źródlane są dla niemowlaków, Jeśli chodzi o pytanie to jeśli będzie ci się bilans zgadzał to nie umrzesz ale najlepsza bezsmakowa

A ja mam pytanie: czy jak cwicze treningiem stacyjnym, to 3 razy w tygodniu, czy co drugi dzien?

Mam pytanie takie banalne: Jak ćwiczy sie : Mięśnie ramienne Uginanie ramion nachwytem ??Podajcie przyklad z sztanga i hantlami... A ten ARMAGEDDON to sie cwiczy tak z seriami:Ze 3 serie pod rzad tricepsy a potem 3 tricepsy itp tak jak pisze CZY 1 seria triceps 1 seria biceps itd??? Ile ćwiczy sie 1 tabele a ile 2 ???Bo razem to wiem 8 tygodni ale [...]

[...] + oliwa 5. Bialko + oliwa Przed snem lykne jeszcze jedna porcje bialka Zaraz wpadaja do mnie znajomi, ale nic nie pije i nic nie pale (oprocz papierosow ) Jutro trening. I pytanie. Co sadzicie o tym, by do planu wprowadzic dociagania od kolan? Ta faza MC to moj slaby punkt. Treningi beda wtedy wygladaly tak: Trening A. MC Trening B. Siady [...]

a mam jeszcze takie jedno pytanie lepiej thermo speed wziąć i aakg czy Animal Cuts

"Cwicze juz ok 1,5 miesiaca" nie już tylko dopiero odp na 1 pytanie to mało moim zdanie , sam mam 80 kg i 190 cm ćwiczę 4 miechy okolo i na maxa wyciskam 75 okolo a serie robię 60kg co do 3 to przedramię musisz ćwiczyć :P

Wóda - ja koleżance (z ławki ) to opowiedziałem, to na pytanie za co by dała, odpowiedziała że za milion dolarów

twaróg jest wporzo mięcho też dziś widziałem reklame i w niej tekst, że dla czego kobiety są piękne, coś w tym, stylu. jak odpowiecie na to pytanie? co właśnie sprawia że kobiety sa piękne? według mie to są 3 rzeczy 1)alkohol - wiadomo po nim każda dobra 2)2g testa jak siwy - gdzieś hooya trzeba włożyć 3)poprostu jest piękna Zmieniony przez - [...]

[...] - innymi słowy spory kawał tłuszczu). W miednicy jestem strasznie szeroki , a w pasie i od pasa w górę chuderlak (mały bic, szyja chuda bez żadnych kapturków). I moje pytanie jest takie: Jaki trening robić (najlepiej w domu, do wakacji na pewno nie będę miał hajsu/czasu na siłkę ) i jak się odżywiać, aby ubyło mi masy w tułky iw nogach, a [...]

a to pytanie do wlodarzy takowego :D

Koniu tak po koleżeńsku znamy sie na forum nie od dziś co byś polecił?jest jakiś wielki następca po venomie? z mocniejszych odżywek co byś polecił albo inaczej co byś kupił? wiem że pytania są nie na miejscu dlatego że dużo tu jest młodych i początkujących..ale gdzieś musze zadać to pytanie, a wogóle co tam u ciebie słychać ?

Aha jeszcze takie pytanie Godzinę przed treningiem jem pierś z ryżem, bezpośrednio po treningu ostrowia wpc i banan a po godzinie posiłek po treningowy. I tak w dni treningowe A w nietreningowe kiedy zamierzam robić aeroby jeść tak samo? Czy coś zmienić?