pytanie

[...] cwiczenie bedace ruchem naturalnym, a najlepszym cwiczeniem na brzuch jest.... przysiad No i ostatnia sprawa czy zastanawialas sie co bedzie jak juz schudniesz? To nie jest pytanie na przyszlosc, bo powrot wagi dotyczy kazdego odchudzajacego sie, a szczegolnie odchudzajacego sie zle. zejscie i pozostanie na poziomie otluszczenia nizszym niz mamy [...]

A odpowiedź na to pytanie to już Wam samym pozostawiam

Wielkie dzieki za odpowiedzi :D A jeszcze jedno pytanie, ostatnio jak sobie brat kupil tą ławke to troszke sobie pomachałem (to jakis miesiac, moze 1,5 bylo). Robilem zwykle wyciskanie sztangi na lawce skosnej i lezacej, wysciskanie sztangielek na skosnej , francuskie i unoszenie ramion ze sztangielkami). Tak od czasu do czasu, srednio co 3 moze 4 [...]

Dostałeś już przecież wystarczające odpowiedzi na swoje pytanie

[...] gryfu? 2. W starym planie miałem to cwiczenia jak również francuskie i pompki tyłem. Zostawić francuza jednorącz? 3. hm... wolałbym zostać przy pompkach tyłem, fantastycznie czułem tylną(?) głowę trójgłowego, pompa po treningu była :) Wsio ok? Jak tak to wstawię plan i miałbym jeszcze pytanie dot. progresji i ilości serii/powtórzeń. Pozdro

tez zadałem to pytanie jak pierwszy raz bilem HCG ODP: tak ma byc Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-12-13 13:33:13

to pytanie retoryczne ?

lepiej był wyższym czy niższym a lepiej być brunetem czy blondynem? co za durne za przeproszeniem pytanie jeden woli być ze skóry i kości inny woli ważyć 130kg, kwestia gustu i własnych priorytetów mógłbyś przytyć i 50kg, wszystko zależy w co chcesz tyć (czy w mięśnie czy w tłuszcz czy w to i to ) i jaki okres czasu chcesz na to przeznaczyć. Żeby [...]

Dalej sie wycinasz ? Trzeba bylo wrzucic, to pytanie do watku Konia, ale moze i tak zajrzy i odpowie. powodzenia,

stiv jakie pytanie?

[...] owszem, wiec trzeba takie rzeczy traktowac powaznie, ale znowu bez jakiejs tam paniki, kupa ludzi niezwiazanych z dopingiem ma nacisnienie i zyje PS. Uprzedzajac pytanie nie majac zaufanego lekarza nic nie musisz mowic, ze jestes na cyklu. Moze ci wypisac przy okazji skierowanie na ekg, zeby zbadac przyczyne, to warto sobie za darmo [...]

jeszcze jedna sprawa, mam jeszcze jeden plan i mam pytanie dotyczaca rozpisania liczby serii w cwiczeniach. prosze o jakies propozycje: A 1. Przysiady 2. Wyciskanie na płaskiej 3. Martwy ciąg 4. Uginanie ramion ze sztanga 5. Wyciskanie francuskie 6. ABSII B 1. Przysiady 2. Podciąganie na drążku 3. Wiosłowanie w opadzie 4. Wyciskanie w staniu [...]

ejjjj czy to pytanie jest az tak głupie ze nikt nic nie pisze ????????????????????????????????????????????????????????

ok spoko :) Jeszcze mam pytanie co do ułożenia Kcal .. białko 2,2 g Węglowodany 4,2 g tłuszcz 1g i to razy mase ciała tak? czyli w moim przypadku 62 Kg.. Zapotrzebowanie wyszło mi 3200,637 kcal. Ale jak to teraz mądrze pookładać? Jako ze jestem ektomorfikiem to wiem ze węgli najwięcej powinno być przed i po treningiem..(jeśli sie mylę to proszę o [...]

[...] na "maszynie" 12/10/8/8 - na tejże maszynie leżąc ( na 2-głowy uda) 12/10/8/8 - wspięcia na palce 4 x 20 Co wy na to? Poprawna ilość serii i powtórzeń? Ostatnie pytanie: gdzie nie stosować progresji? W rozpiętkach, gdzieś jeszcze? Zmieniony przez - Ice Cube w dniu 2008-12-14 11:39:26 Zmieniony przez - Ice Cube w dniu 2008-12-14 [...]

[...] cały Twój plan to jest nieprawidłowy. jeżeli tylko łapy to dobór ćwiczeń możne być. serie / powtórzenia znajdziesz tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ odpowiedz na drugie pytanie też powinna się tu znaleźć bDz14 przysiady robione z głowa ( rozgrzewka, technika, dobór ciężaru) nie powinny mieć wpływu na wzrost ofc dexholl jak kazde inne [...]

Więc teraz pytanie nie widać że przytyłem 22kg Czy nie widać że mam 90kg? Mam 20 fotek w***ać na image? No bez jaj -.- Jaka galeria? ja tutaj żadnej galeri nie urządzam :D w brzuch poszło a i musisz mieć ciężki szkielet bo nie widać że tyle kgczyli jedyne rozsądne wytłumaczenie że mam w *** na maksa ciężkie kości?;f Zmieniony przez - L3m0n w dniu [...]

prosze 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

Jeśli stawy strzelają wszystkie, to sprawa mniej więcej jasna - nie ma smarowania. Pytanie, czym ten brak jest wywołany. Tak czy tak, glukozamina, większa ilość potasu i magnezu w diecie - powinny pomóc. Raczej mało prawdopodobne, żebyś wypłukał sobie inne elektrolity :) Nazwy preparatu nie pamiętam, tzn chemiczną owszem - błękit bromotylowy (ale [...]

a własnie,mam jeszcze pytanie co do Nitro... ktore wybrac wg Ciebie? I II ? Energized?