pytanie

Wszystko fajnie okej tylko nie pojawilo sie pytanie z czym Tobie pomoc? Wspomniales ze dieta moze pozwolilaby lepiej funkcjonowac na tych obrotach ale jak widzisz to dzial trening dla poczatkujacych a nie odzywianie. Innych pytan sie nie dopatrzylem , wiec postaw sprawe jasniej i wtedy mozna cokolwiek probowac zdzialac. pozdrawiam

[...] o Tanglang - po wpisaniu tego do google jest na pierwszym miejscu szkola z warszawy. co co chuojiao - faktycznie nie ma za wiele - najlepiej napisz do taaigihk by Ci powiedzial co chcesz wiedzeć. Kazdy z tych 3 nauczycieli jest zarejestrowanym urzytkownikiem tego formu i można wyslac mu pytanie na maila lub zadać tutaj - na pewno odpowiedzą.

[...] takie sprzety jak "squat cage" . JAKTO SIE MOWI NIE UCZ KSIEDZA ROBIC DZIECI TU NIE MA ZALEZNOSCI OD ZAAWANSOWANIA ------------------------------------------ Teraz pytanie o kolejny dzien treningowy: 1.boczne bary: czesciowe zarzuty(tak do mostka) - co to jest?masz jakis filmik?? WPISZ NA YOUTUBE "HIGH PULL" ALE NIE PODCIAGAJ [...]

ok ok wiem juz co to jest te tam fbw i hst ale moje pytanie zostaje. bo ja mowie o treningu dzielonym. gdybym rozdzielil miesnie na dwie grupy A i B to trening wyglądałby tak: I tydzien: pon-A, śr-B, sob-A II tydzien: pon-B, śr-A, pi-B jest wtedy git??

Tak, no trochę się martwię, bo zawsze to jak za dużo zaleje to nie dobrze; D No dobierałem ćwiczenia złożone do planu, starałem sie jak najwięcej, mam nadzieję, że mogę rozpoczynać z takim planem?:) Dzięki pozdrawiam! Ponawiam pytanie odnośnie kolejnosci poszczegolnych partii czy tak jest ok moze byc? Wole sie upewnic :)

1.WIEK: 24 2.WAGA: 89 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 122 UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata z przerwami 6.DIETA - trzymam diete na cyklu,po cyklu jem co popadnie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka tych cykli było, wiekszosć z dupy jak to sie mawia bez odbloków itp, ostatnio pół roku temu, [...]

[...] starszych i o wiele bardziej doświadczonych bo za przeproszeniem ch*** wisz, w nogach śpisz.Pytasz sie czy mozesz brac kreatyne(no tak CREATYNE) i Ci mowią ze nie warto bo zaczynasz, nie masz diety stażu itp.Lecz Ty pomimo tego co piszą , masz zamiar zrec ta krete.W związku z tym pytanie : Po kiego grzyba zakładasz temat?Żeby miec potwierdzenie?

Witam, mam pytanie. Zakupiłem niedawno puszkę nowego xpanda i mam taki problem. Otóż nie dostałem miarki -_- na opakowaniu jest napisane, że na jedną porcję sypać jedną miarkę, która jest w opakowaniu. Ja jej jakimś cudem w niej nie mam . Więc może orientujecie się ile łyżek (tych stołowych) sypać, aby uzyskać jedną procję (ok 20g) ? z góry [...]

Mam jakieś zaćmienie umysłu, źle się zaczyna przygoda z tym forum :D Pytanie miało być do Tyki.

OK dzieki flex . Mam jeszcze jedno pytanie. Do tego posiadam jeszcze white flooda , biore zawsze jedna dawke przed treningiem, w nietreningowe jedna dawke na czczo z rana. Moze byc ?

PIO pytanie czy dieta plus aeroby nie odbiją mi się na sile która i tak jest słaba no i czy mięśnie nie polecą te które dopiero się przebudziły...:/.Póki co to zaczynam się rozciągać i przeważnie worek idzie w ruch tak na 30-40 min 3X w tygodniu szybkie i mocne kopanie żeby też brzuch trochę ruszyć ,biegać nie chce bo waga jednak duża i szkoda [...]

Dokładnie najpierw napisz jaki jest Twój cel, później można będzie odpowiedzieć na Twoje pytanie co o tym kto sądzi. Nie sztuką jest napier..lic suplementów za parę stów, sztuką jest dobrać je tak żeby zminimalizować koszty i zmaksymalizować efekty.

[...] takie sprzety jak "squat cage" . JAKTO SIE MOWI NIE UCZ KSIEDZA ROBIC DZIECI TU NIE MA ZALEZNOSCI OD ZAAWANSOWANIA ------------------------------------------ Teraz pytanie o kolejny dzien treningowy: 1.boczne bary: czesciowe zarzuty(tak do mostka) - co to jest?masz jakis filmik?? WPISZ NA YOUTUBE "HIGH PULL" ALE NIE PODCIAGAJ [...]

Slepecci- JAK WIDZE CEL GRUBE RYLO TO JUZ WSZYSTKO WIEM A JAK CHCESZ TO ODPOWIADAJ NA TE PROSTE PYTANIE

Mod,czy nie mod,oto jest pytanie ha ha,ale i tak temat spoko ha ha

[...] co daje nam 20 gram. Przy czym jest napisane: "Dawka nie powinna przekroczyć w tygodniu 20g" Więc sam już nie wiem. Może źle to zinterpretowałem. Od razu mam pytanie co do fazy nasycenia itd. Trenuje już ponad rok, nie mam ustawionej diety, lecz usunąłem większość tłuszczy i węglowodanów. Przyjmuje do tego Carbo na ciężkie [...]

a ja mam pytanie co to oznacza jak po treningu swieca mi sie dane umiejetnosci na kolor czerwony lub zielony ?

[...] cała śmietanka znaffców(z kilkoma wyjatkami,ludzi rozgarnietych) którzy sami potrzebuja pomocy a staraja sie komu kolwiek pomagać, zazwyczaj wprowadzając w błąd, również w innych postach.Jesli ktoś nie ma zamiaru odpowiadać na pytanie, tylko czepiać się szczegółów to wyjśc i nie smiecic. Odpowiedzi zostały udzielone, skończyć temat i ten spam.

mam takie pytanie jak zwiekszyć siłe klatki piersiowej. Ćwicze juz 1,5 miesiaca takim planem na klate: wyciskanie na plaskiej wyciskanie na skosnej rozpietki triceps wyciskanie francuskie pompki na poreczach i nic jak wyciskalem 60kg 2 miesiace temu tak i dziesiaj tez tyle wycisnolem

Niech ktoś mi odpowie na głupie pytanie. Jaka jest różnica między rzeźbą a masą, bo nie do końca rozumiem.. najlepiej jakieś foto, pls.