pytania

to mam jeszcze pytania co do twojego planu czy bcaa moge brac razem z kreatyna? i czy glutamine moge brac razem z kreatyna bo bialko to raczej nie bo mleko i tluszcze czy tego carbo niezaduzo jak waze 88kg to duzo tego troche

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: harnas15 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 24 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1.5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: -- OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: -- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI [...]

Zadaj sobie pytanie dlaczego to robisz? po co? jaki widzisz w tym cel? Ja ćwicząc kulturystyke zadaje sobie te pytania i odpowiadam na nie codziennie. Wyobrazam sobie co moge osiagnac poprzez cieżkie treningi i trzymanie diety, robiąc taką wizualizacje swoją czuje motywacje. Polecam strone www.pakerzy.org , dobra dawka motywacji ;]

[...] na to, że takie informacje można znaleźć bez problemu w necie, również na tym forum - wystarczy poszukać. A ludzie zajęci treningami, pracą, studiami, rodziną, itd. raczej nie mają tyle czasu, żeby specjalnie dla Ciebie rozpisywać się w osobnym temacie. Jeżeli masz jakieś konkretne pytania, zapraszamy. Ten temat przyszłości raczej nie ma

Dzięki Panowie! A ja głupi chciałem wcinać ten specyfik przez dłuższy czas. Zastosuje rozwiązanie pośrednie. Shock tylko w czasie cykli. Sorki za zadanie tego pytania. Prawdopodobnie pada po raz milionowy na tym forum, ale czy cylk na cm3 ze shockiem ma trwać tyle samo jak ze stormem. 6-8 tygodni tyle samo przerwy i dalej 6-8 tygodni. Dieki!!! [...]

No właśnie - "wkład własny do pytania" by się przydał - bo z posta otwierającego ten temat wynika, że chcesz żeby ktoś Ci streścił całą światową wiedzę o żywieniu i treningu w podpunktach. Tak się nie da - jak napiszesz konkretniej o co Ci chodzi, to uzyskasz konkretną odpowiedź.

[...] Tez Kre a Nitro po treningu? Jak w dni nie treningowe? Kre - Kre Czy Kre-Nitro? Przepraszam za burdel i fatyge bo wiem ze takich tematow jest duzo a pewnie już było 100 ale pytania nie sa pracochłonne w odpowiedziach i z góry dziekuje ;) J. Przeczytalem to jeszcze raz i ;) ... T : Kre 2tab, Nitro 15gr przed Po Kre 2tab NT : Kre 2tab, Nitro15 gr [...]

nawet nie kilka... jeden wystarczy naprawdę jest tam mnóstwo informacji bo każdy ma podobne pytania

dziwne pytania należy kierować na forum zjawisk niewyjaśnionych

kiedyś przy podobnych problemach też robiłem badania magnez potas wapń i niby były w normie, a mimo to skurcze były... stąd moje pytania skąd to się bierze? wiem, że sporo osób się z tym boryka na cyklach...

Firma Titan produkuje następujące modele koszulek: F6, Fury, Katana(A/S lub S/S), Super Katana(A/S lub S/S). Fury i F6 są najstarsze. Są dość łatwe do opanowania i dają sporą przebitkę. F6 jest dla zawodników mostkujących a fury dla niemostkujących. Katana i super katana to nowsze modele. Dość trudne do opanowania jednak mogą dawać większą [...]

Te 2 376 kcal to dla Twojej masy mogło dobrze wyjść. Tylko jak jesteś ektomorfik a pewnie tak jest to musisz mieć dużo nadwyżki żeby przybrać. Jak będziesz miał jakieś pytania to pisz na priv chętnie odpowiem ;).

ale odnosnie pytania,czy zazywanie kreatyny (monohydrat) w treningu na gestosc i definicje albo nanawet na sile,przyniesie mi rownie dobre lub porownywalne rezlultaty co w treningu na mase? liczac sie z konsekwencjami calkowicie innej formy diety jak i cwiczen??

[...] bo prawie cały czas będę w terenie (wszyscy będą szamali jakieś fast foody pewnie). Myślę że lepiej zjeść na redukcji (od czasu do czasu) dobrego batona niż zapiekankę albo pizzę. Jakbym miał czas i możliwości to bym przygotował coś sam. Zresztą pytania odnośnie posiłków i szeroko pojętej diety zadaję w dziale odżywianie lub odchudzanie:-)

Każdy może mieć pytania, nawet ktoś z 10-letnim stażem. Człowiek uczy się całe życie i głupi umiera;P

Zwiększę ilosc kalorii co najmniej do 1700 A co do cwiczen odpowie mi ktos na powyższe pytania bylabym bardzo wdzięczna ?

[...] niż osoba na dopingu) da się ale wymaga to czasu i rozsądku, życzę zdrowia, spróbuj to co wyżej pisałem w razie czego możesz napisać do mnie priv, odpowiem ci na bieżąco na pytania, i generalnie nie ryj sobie bani niczym po prostu trenuj, wbij sobie "dietę" w styl życia, by się tym cieszyć, bądź zdrowy i się rozwijaj, a zapewniam że ze zdrową [...]

Pytania: przed snem białko do tego możesz dorzucić węgle, zgodnie z bilansem Węgle przed snem? Godzine przed srednio sie je przed treningiem. Pamietaj od gainera zawsze lepszy bedzie pelnowartosciowy posilek, wiec jezeli masz mozliwosci zastapienia posilkiem to tak rob. Po treningu nie musisz nic jesc i dopiero jak wrocisz zjesc "pelnowartosciowy [...]

Nie rozumiem pytania? W czym problem?

a co do pytania chlopaka - 100% ze proste gainery (MASS GAIN) czy bialeczka(OVOPOL) aewno mu niezaszkodza a moga pomoc w utrzymaniu diety pozdrawiam Piotrek ______________________________SEXI LASKI!!!!!!!!! SEXI LASKI!!!!!!!!_________________________ chcesz zobaczyć najbardziej GORĄCE LASECZKI ządne sexu?? wejdz tutaj: [...]