pytania

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Damian_619 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86,5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 41 cm OBWÓD UDA: 64cm OBWÓD BIODER: 86cm OBWÓD [...]

[...] wezmiesz 100g 40% bialka a 50g 80% bialka to bedzie roznica i wted co? mniej urosniesz, mniej sie wchlonie }:-(}:-(}:-( takich ciekawych rzeczy jeszcze nie slyszalem. Co do pytania - twoj znajomy nie moze odpowiedziec skoro sie zna? Ty chyba nie wiesz co to bialko i odzywka bialkowa. To tak jakbys pytal nas czy kurczaa mozna jesc codziennie czy [...]

wrozka.pl nie wiem, nie znam odp na pytania ktore opieraja sie na przewidywaniu

balearic ten temat jest raczej o czystym masowaniu czyt. bycie w formię cały rok więc ze ty wyciskasz 160 na skosie ma sie ni jak do tego tematu, co do pytania w tchp pytałeś o progres kogos tam czemu przy już zbytnim zalaniu nie będzie budował dalej masy odpowiedz jest prosta sam sobie odpowiesz jak uswiadomisz sobie jaką role pełni insulina w [...]

zamiast zadawac te pytania dawno bys wkleil ankiete. skoro mowisz ze jestes sredniozaawansowany to po co mamy Ci plan ukladac? zapodaj cos to sie poprawi :)

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kitly PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: (Nieprzerywany 8 miesięcy) (Całkowity 1,5 roku) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28,9cm OBWÓD BICEPSU: 34,7cm OBWÓD ŁYDKI: [...]

Kolega poprosił mnie o zadanie pytania: Zaczął on cwiczyc wg. artykułu "Pierwszy Rok treningów", ale niestety ma dostep do silowni tylko od piatku do poniedzialku i lepiej jak bedzie robil treningi piatek niedziela poniedzialek, czy piatek niedziela i wtorek (pompki,przysiady z hantlami, martwy ciag z hantlami-hantle z mala iloscia obciazenia ok. [...]

dzisiaj zjadłem 2 banany właśnie :D nast. razem juz rozkminię szejka. CapsKlatka przyznaje soga za pomoc, otrzymałem odpowiedzi na pytania i udało mi się (w końcu) ułożyć dobrą dietkę :)) DZIĘKI WIELKIE :-) Zmieniony przez - maciejwu94 w dniu 2013-01-26 16:08:54

po co takie głupie pytania zadajesz? czy to my siedzimy w Twoim ciele? próbuj wszystkiego

NICK: Han-Hantel PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 170cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 24 cm OBWÓD BICEPSU: 29cm OBWÓD ŁYDKI: 34cm OBWÓD UDA: 50cm OBWÓD BIODER: 85cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 79cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 95cm OBWÓD BARKÓW: 112cm [...]

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:fighter7 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: miesiąc, z powodu kontuzji barku(całkowity - ponad rok), powoli wracam do porządnych treningów ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 kg OBWÓD [...]

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

Sorry pytania wyżej nie było, źle przeczytałem i nie zauważyłem że w planie podanym w etapie 6 nogi są normalnie wpisane w trening. Czyli ćwiczenie tym planem 4 razy w tygodniu nie ma żadnych przeciwwskazań ? I jeszcze mam pytanie odnośnie brzucha czy trening 4x w tygodniu ABS 2 oraz kółko i kilka ćwiczeń na skosy to za dużo, za mało czy w sam raz [...]

W ankiecie są jeszcze pytania o miesiączkę, hormony i leki.

W ankiecie są jeszcze pytania o miesiączkę, hormony i leki. czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Ograniczenia żywieniowe : brak W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, nogi znalazłam jeszcze coś takiego :)

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ogogo5 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 187 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ogólny: rok. Po miesięcznej przerwie w czerwcu: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28,5 cm OBWÓD BICEPSU: 37 cm [...]

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

Jak będziesz miał jeszcze jakieś pytania to wal śmiało ^^

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: luqe PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28,5cm OBWÓD BICEPSU: l/p 32/31cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: [...]